భార్యతో రోజూ గొడవనా? ఈ చిన్న ట్రిక్ పాటిస్తే హ్యాపీగా ఉంటారు!

పెళ్లి అనేది కేవలం రెండు మనసుల కలయిక మాత్రమే కాదు, రెండు విభిన్న ఆలోచనలు, అలవాట్లు, నేపథ్యాల సంగమం. పెళ్లైన కొత్తలో అన్నీ అందంగా, అద్భుతంగానే అనిపిస్తాయి. కానీ రోజులు గడిచేకొద్దీ వాస్తవ పరిస్థితులు ఎదురవుతాయి. ఆఫీసు ఒత్తిళ్లు, ఇంటి బాధ్యతలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, సమయాభావం వంటివి ఇద్దరి మధ్య దూరాన్ని పెంచుతాయి.

తరచుగా జరిగే చిన్న చిన్న వాదనలు సైతం సంబంధం బలహీనపడుతోందన్న భయాన్ని కలిగిస్తాయి. మనం ఎందుకిలా రోజూ వాదించుకుంటున్నాం? అని మీరు మదనపడుతున్నారా? అభిప్రాయ భేదాలు రావడం చాలా సహజం. కానీ ఆ విభేదాలను మీరు ఎలా పరిష్కరించుకుంటున్నారు అన్నదే మీ బంధం గమనాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మీ దాంపత్య జీవితంలో తిరిగి ప్రేమను, ప్రశాంతతను చిగురింపజేయడానికి ఈ కింది 5 సూత్రాలు పాటించి చూడండి.

గెలుపుపై కాదు, పరిష్కారంపై దృష్టి పెట్టండి

గొడవ మొదలైనప్పుడు ఒకరినొకరు తప్పుబట్టుకుంటూ, నాదే కరెక్ట్ అని నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తేనే అసలు సమస్య వస్తుంది. గొడవ పడుతున్నప్పుడు మీ ఇద్దరూ ఒకరికొకరు శత్రువులు కారు, మీరిద్దరూ ఒక జట్టుగా ఆ సమస్యకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతున్నారనే నిజాన్ని గ్రహించండి. ఈ చిన్న మార్పు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది.

కోపంలో స్పందించకండి.. కాస్త విరామం తీసుకోండి
కోపం వచ్చినప్పుడు భావోద్వేగాలు అదుపు తప్పుతాయి. ఆ సమయంలో తూలే మాటలు జీవితకాలం గుండెను గాయపరుస్తాయి. మీకు విపరీతమైన కోపం వస్తుందని అనిపించిన వెంటనే సంభాషణను అక్కడికక్కడే ఆపేయండి. ఓ పది నిమిషాలు బయట నడవండి, లేదా మంచి నీళ్లు తాగి దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోండి. మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడే మీ భావాలను సరైన విధంగా, ఎదుటివారికి అర్థమయ్యేలా వ్యక్తపరచగలరు.

నిందించడం మాని, మీ మనసులోని మాట చెప్పండి
నువ్వు ఎప్పుడూ ఇంతే, అంతా నీ వల్లే జరిగింది.. ఇలాంటి మాటలు మీ భాగస్వామిని ఆత్మరక్షణలో పడేసి, గొడవను మరింత పెద్దది చేస్తాయి. దీనికి బదులుగా మీరెలా ఫీల్ అవుతున్నారో చెప్పండి. నువ్వు అలా ప్రవర్తించినప్పుడు నేను చాలా బాధపడ్డాను అని మీ మనసులోని మాటను మృదువుగా చెప్పండి. ఇది మీ భాగస్వామి పరిస్థితిని అర్థం చేసుకునే అవకాశం ఇస్తుంది.

కేవలం వినడం కాదు.. అర్థం చేసుకోండి
చాలా బంధాల్లో అతిపెద్ద ఫిర్యాదు నా మాట వినరు అని. మీ భాగస్వామి మాట్లాడుతున్నప్పుడు మధ్యలో అడ్డుపడకండి. చేతిలో ఉన్న మొబైల్ పక్కనపెట్టి, వారి కళ్లలోకి చూస్తూ శ్రద్ధగా వినండి. వారు చెప్పడం పూర్తయ్యాక, వెంటనే సలహాలు ఇవ్వకుండా ముందు వారి భావాలకు విలువ ఇవ్వండి. శ్రద్ధగా వినడం అనేది బంధంలో ఎంతో శాంతిని తీసుకువస్తుంది.

మీ బంధం కోసం కనీస సమయం కేటాయించండి
ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో జంటలు ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించుకోవడం మర్చిపోతున్నారు. క్రమంగా ఈ దూరమే అపార్థాలకు దారితీస్తుంది. ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి ఖరీదైన బహుమతులే అవసరం లేదు. రోజూ సాయంత్రం ఓ 20 నిమిషాలు కలిసి టీ తాగడం, పని గురించి కాకుండా సరదాగా మాట్లాడుకోవడం, రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఫోన్లు పక్కనపెట్టి మనసు విప్పి మాట్లాడుకోవడం చాలు.

ఏ సంబంధంలోనైనా ప్రేమ అనేది పెద్ద పెద్ద సంఘటనల వల్ల రాత్రికి రాత్రే పెరగదు. రోజూ మనం చేసుకునే చిన్న చిన్న సర్దుబాట్లు, చూపే ప్రేమ వల్లే బంధం బలపడుతుంది. కాస్త ఓపిక, నిజాయితీతో కూడిన సంభాషణ మీ దాంపత్యానికి సరికొత్త వసంతాన్ని పరిచయం చేస్తాయి.