లైఫ్ పార్ట్నర్ తో రిలేషన్ షిప్ సరిగా లేనప్పుడు ఏం చేయాలి?ఎలా బయటపడాలి?

కుటుంబ సభ్యులకు ఫోన్ చేయాలి:

మీ పార్ట్న్ తో ఎటువంటి లైఫ్ ను పొందుతాన్నరాన్న విషయం పక్కన పెట్టి, మీకోసం, మీ బాగోగులు తెలుసుకునే వారు, చూసుకునే వారు కూడా ఉన్నారన్న విషయం గుర్తించాలి. ఈ విషయంలో ఏఒక్కరూ మీకు సలహాలివ్వాల్సి అవసరం లేదు. మీరు కష్టంలో ఉన్నప్పుడు, మీ ఫ్యామిలి మెంబర్స్ కు కాల్ చేయండి. వారికి ఫోన్ చేసి మాట్లాడటం వల్ల మానసికంగా స్ట్రాంగ్ ఉంటారు.

ఫ్రెండ్స్ ను కలవండి:

రిలేషన్ షిప్ సరిగా లేనప్పుడు, మెంటల్ గా స్ట్రెస్ ఫుల్ గా మరియు డిప్రెషన్ గా మారడానికి మందు స్నేహితులను కలవండి. పాట్నర్ మీకు దూరంగా ఉండటం వల్ల స్ట్రెస్, డిప్రెషన్ పెరగవచ్చు. ఇటువంటి సమయంలో ఫ్రెండ్స్ తో కలవడం కొంత వరకూ మైండ్ రిలీఫ్ అవుతుంది. అనవసరమైన రిస్క్ లను తీసుకోవడం కంటే ఇలా చేయడం ఉత్తమం. ఫ్రెండ్స్ తో కలవడం వల్ల మీ బాధల కొంత వరకూ మర్చిపోయేలా చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని నవ్వించేలా చేస్తారు.

జాబ్ లో బిజీగా :

రిలేషన్ షిప్ సరిగా లేనప్పుడు వెంటనే జాబ్ కు వెళ్ళండి. మీ రిలేషన్ షిప్ లో మొదలైన గొడవలు, ఆలోచనలు నుండి మీ అంతట మీరు బయటపడటానికి ఇది ఒక చక్కటి మార్గం. ఉద్యోగంలో బిజీగా గడపడం వల్ల మరింత ఇండిపెండెంట్ గా జీవించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా కాన్ఫిడెంట్ గా ఉంటారు.

కౌన్సిలింగ్ కు వెళ్ళండి:

పరిస్థితి మరీ తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, పాట్నర్ పరిస్థితి కూడా అదే విధంగా ఉన్నప్పుడు , మానసిక నిపుణుల నుండి కౌన్సిలింగ్ తీసుకోవడం మంచిది . ఇలా చేయడం వల్ల అనవసరమైన డిప్రెషన్ ను నివారించుకోవచ్చు.

మీకు నచ్చిన పెట్స్ ను తెచ్చుకోండి:

ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, మీ అంతట మీరు బిజీగా గడపడానికి మీకు నచ్చిన పనిచేయడం, లేదా పెట్స్ తో గడపడం మంచిది. వాటితో ఆడుకోవడం మీఅంతట మీరు రిలాక్స్ గా ఫీలవుతారు. అనవసరపు ఫ్లాష్ బ్యాక్స్ ఆలోచించే టైమ్ ఉండదు.

వెకేషన్స్ కు వెళ్లండి:

అసంబద్ధ రిలేషన్ షిప్ లో ఉన్నప్పుడు, లాంగ్ వెకేషన్ కు వెళ్లడం మంచిది. కొన్ని సందర్బాల్లో ఒంటరిగా వెళ్లడం కూడా మంచిదే . అనవసరపు టెన్షన్ ఉండవు. విశ్రాంతి తీసుకోగలుగుతారు. కొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించడం మరియు కొత్త విషయాలను తెలుసుకోవడంలో నిమగ్నులవుతారు . ఈ సమయంలో మీ ఫీలింగ్స్ అన్నింటిని మర్చిపోతారు.