చిన్నతనంలోనే తెల్ల జుట్టు సమస్య: ఇది మీ శరీరం గురించి ఏమి సూచిస్తుంది?

త్వరగా మీరు జుట్టు తెల్లగా మారడం మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతుంది?

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, తెల్ల జుట్టు ఎల్లప్పుడూ మీ ప్రామాణిక వయస్సు ప్రమాణం కాదు. ఈ హెయిర్ షాఫ్ట్ కొన్నిసార్లు ఒకరకమైన అంతర్గత తీవ్రమైన అనారోగ్యం మీ శరీరాన్ని చుట్టుముడుతుంది అనే మరొక సూచిక కావచ్చు. వెంటనే పరిష్కరించకపోతే అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు !! కాబట్టి ప్రాణాంతక అనారోగ్యాల యొక్క తీవ్రమైన రూపానికి సంకేతం ఏమిటో వాటి గురించి కొంచెం తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

మీరు విటమిన్ లోపంతో బాధపడవచ్చు

కొంతమంది వ్యక్తుల జుట్టు చాలా వేగంగా తెల్లబడుతుంది. శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉంటే, జుట్టు దాని వర్ణద్రవ్యాన్ని కోల్పోతుందని పరిశోధనలో తేలింది. కాబట్టి ఈ జుట్టు వర్ణద్రవ్యం ఏమిటి? ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్‌లో మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యం లేదా రంగు ఉంటుంది. ఈ వర్ణద్రవ్యం ఉండటం మన చర్మం రంగుకు కారణం. అదే వర్ణద్రవ్యం కూడా మన జుట్టుకు రంగు వేస్తుంది.

ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి సమస్యకు సూచికగా కూడా ఉంటుంది

థైరాయిడ్ గ్రంథిని మార్చినప్పుడు, ఇది స్రవించే హార్మోన్ల పరిమాణంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది (హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా హైపోథైరాయిడిజం). అందువలన, థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్రావం యొక్క వైవిధ్యం ఉన్నప్పుడు, జుట్టు ఎక్కువగా ఉంటుంది. హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న రోగుల వెంట్రుకలు కూడా తగ్గిన శక్తిని చూపించాయి.

ఇది మీరు మానసికంగా బాధపడుతున్నారని సూచిక కూడా కావచ్చు

అవును, మానసిక ఒత్తిడి కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, మరియు ఇది సమయానికి ముందే జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి "ముఖం లేదా పారిపోవటం" ప్రతిస్పందనలో భాగమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను సక్రియం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది మూల కణాలకు శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది జుట్టు తంతువులలో రంగులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మీ కాలేయం ప్రభావం

ఆమ్లత్వం మరియు కాలేయ సమస్యలతో బాధపడేవారు కూడా చిన్నతనంలోనే జుట్టు రాలే అవకాశం ఉంది. శరీరం యొక్క రసాయన ప్రతిచర్యలలో హెచ్చుతగ్గులు దీనికి కారణం. మీ ఇరవైల ఆరంభంలో మీకు తలనొప్పి రావడం ప్రారంభిస్తే, అది మీ అనారోగ్య జీవనశైలి వల్ల కావచ్చు.

మీ గుండె ఆరోగ్యం ప్రమాదానికి మరొక సూచిక కావచ్చు

ముఖ్యంగా పురుషులలో, బూడిద జుట్టు పెరిగిన గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉంటుంది. మూడు కంటే ఎక్కువ హెయిర్ స్కోరు ఉన్నవారిలో కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఈ కారకం వారి వయస్సు మీద లేదా ప్రారంభ గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి లేదు.

ఎలా నివారించాలి

ఇవన్నీ చదివిన తరువాత? ఇవన్నీ నివారించడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించాలి.

ఆరోగ్యంగా తినడం

మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం కొంతవరకు నెమ్మదిస్తుంది.

వివిధ విటమిన్లు (ఎ మరియు బి), ప్రోటీన్లు, రాగి, అయోడిన్ మరియు ఇనుము ఉన్నాయి, ఇవి మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను ఇస్తాయి. మీరు తినే ఆహారంలో ఈ ముఖ్యమైన విషయాలు లేనట్లయితే, మీ జుట్టు కలుషితమై ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీ విందు క్రమంలో వివిధ రకాల కూరగాయలు, కూరగాయలు, నారింజ మరియు పసుపు మరియు ఇతర కూరగాయలను చేర్చండి. తాజా కూరగాయలు, టమోటాలు, కాలీఫ్లవర్, తృణధాన్యాలు, జున్ను, అరటి, గుడ్లు, చేపలు, సోయా మరియు తృణధాన్యాలు తినండి.

వ్యాయామం

మీ శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరం

ఇది జుట్టు రాలడం లేదా జుట్టుకు ముందు సంరక్షణ అయినా, మీ దినచర్యలో కనీసం 20 నుండి 30 నిమిషాల వ్యాయామం చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. శారీరక వ్యాయామం మిమ్మల్ని బలంగా ఉంచుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా మీ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.

నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి

శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి నీరు చాలా ముఖ్యం. రోజంతా పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, జుట్టు రాలడం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే టాక్సిన్స్ ను కూడా చిన్నతనంలోనే తొలగిస్తారు.