For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీకు చిట్లిన లేదా విరిగిన జుట్టు ఉందా? దీన్ని నివారించడానికి సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

|

జుట్టు రాలడం అనేది అందరినీ ఆందోళన కలిగించే విషయం. ప్రతిసారీ మీరు తల గుండు చేయించుకుంటే చాలా జుట్టు రాలిపోతుంటే ఏమి చేయాలి? అలా జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణం ఏమిటి? మనం ఎప్పుడైనా ఇలాంటివి అన్వేషించారా? ఖచ్చితంగా లేదు.

జుట్టు రాలే సమస్య ఉన్నప్పుడు మనం కళ్ళు మూసుకుని ఉంటాము . అందుకోసం తరచూ వివిధ రకాల షాంపులను మారుస్తుంటాము. అయితే ఈ విధంగా షాంపూని మార్చడం సరిపోతుందా? జుట్టు రాలడం సమస్య ఆగిపోతుందా? ఖచ్చితంగా కాదు.

జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం మొదటి దశ. జుట్టు రాలడాన్ని సహజంగా పరిష్కరించగల కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. దాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మనం ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

జుట్టు రాలడానికి కారణాలు

జుట్టు రాలడానికి కారణాలు

జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం జుట్టును సరిగ్గా నిర్వహించడంలో వైఫల్యం అని నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు సరైన సమయంలో మీ సంరక్షణను ప్రారంభించకపోతే జుట్టు రాలడం ఎక్కువ. అలాగే ఈ క్రింది అంశాలు.

* అసమతుల్య ఆహారం

* అధిక ఒత్తిడి

* పొడి జుట్టు

* అధిక తాపన

* రోజుకు చాలాసార్లు తలస్నానం చేయడం

* సాగే హెయిర్ టై వాడటం వల్ల జుట్టు లాగడం మరియు విరగడం

* కుదింపు దువ్వెన

* జుట్టు చివరలను కత్తిరించవద్దు

* పోషణ సరిపోదు

* హైపోథైరాయిడిజం

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి చర్యలు

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి చర్యలు

జుట్టులో ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. వెంట్రుకల పుటలు బలహీనపడి, జుట్టు రాలడం లేదా చిట్లడం ప్రారంభిస్తాయి. జుట్టు పొడిగా ఉన్నప్పటికీ కర్లింగ్‌తో అదే నమూనా ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడం మరియు సహజంగా అందమైన జుట్టును పొందడం ఎలాగో నేర్చుకోండి

 ఎక్కువ విటమిన్లు తీసుకోండి

ఎక్కువ విటమిన్లు తీసుకోండి

జుట్టు పెరుగుదలకు విటమిన్ల పోషణ అవసరం. విటమిన్ సి, డి 3 మరియు బయోటిన్ కూడా జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు జుట్టు కుదుళ్లకు మంచి రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడతాయి. ఇందుకోసం మీరు మీ ఆహారంలో సిట్రస్ పండ్లు, జున్ను, గుడ్లు మరియు ఆకుకూరలు వంటి ఎక్కువ ఆహారాన్ని చేర్చాలి.

 గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి. గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు గ్రీన్ టీని ఉపయోగిస్తే జుట్టు సన్నబడటం అంటువ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి గ్రీన్ టీ పౌడర్‌ను 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలిపి నెత్తిపై రుద్దండి. ఈ పేస్ట్‌ను 10 నిమిషాలు రుద్దండి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

గుడ్డు హెయిర్ మాస్క్

గుడ్డు హెయిర్ మాస్క్

గుడ్లలో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జుట్టును మంట మరియు నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది.

కలబంద

కలబంద

కలబందలో లేని అద్భుతాలు లేవు. కలబందను జుట్టు మరియు చర్మం రెండింటికీ ఉపయోగిస్తారు. దీనిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు జుట్టు యొక్క పిహెచ్ ను సమానంగా ఉంచుతాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

జుట్టు యొక్క పిహెచ్ మారినప్పుడు, జుట్టు కుదుళ్ళు బలహీనపడతాయి మరియు జుట్టు బయటకు వస్తుంది. కానీ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఈ యాసిడ్-బేస్ స్థితిని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. దీని యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ సూక్ష్మజీవుల లక్షణాలు తల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి.

ఉల్లిపాయ రసం

ఉల్లిపాయ రసం

ఉల్లిపాయల్లో కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టును బలపరుస్తుంది. ఈ పోషకాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల జుట్టు తగినంత బలంగా ఉంటుంది. అందులోని సల్ఫర్ జుట్టు రాలడాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.

చిట్కాలు

చిట్కాలు

* ప్రతిరోజూ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి హీటర్ లేదా హయిర్ డ్రయ్యర్ ను ఉపయోగించవద్దు.

* జుట్టును నిరంతరం కత్తిరించండి

* జుట్టుకు రంగు వేయకండి

* వారానికి మూడుసార్లు నూనెతో మసాజ్ చేయండి.

* రోజువారీ జుట్టు సంరక్షణకు జుట్టు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

* పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఆకుకూరలు మరియు చేపలను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.

English summary

Simple Ways to Prevent Hair Breakage

Here are some simple ways to prevent hair breakage. Read on to know more...
Story first published: Saturday, February 27, 2021, 11:00 [IST]