జుట్టు మూలాలను స్ట్రాంగ్ గా చేస్తుంది మరియు ఒత్తైన జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది..

సల్ఫేట్ లేని జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు

మార్కెట్లో సాధారణంగా లభించే చాలా జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు అనుమతించదగిన స్థాయి కంటే ఎక్కువ సల్ఫేట్లను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, అవాంఛిత జుట్టు రాలడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం. మీకు వీలైనప్పుడల్లా సల్ఫేట్ లేని జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వాడండి.

రసాయన చికిత్సలకు దూరంగా ఉండాలి

జుట్టుకు చాలా రసాయనాలను పూయడం వల్ల జుట్టు మూలాలను శాశ్వతంగా బలహీనపరుస్తుంది. అందువల్ల, సాధ్యమైనంతవరకు ఏ రకమైన రసాయన చికిత్సలను నివారించడం మంచిది.

రోజూ షాంపూ చేయకుండా ఉండండి

షాంపూ రోజువారీ ఉపయోగం జుట్టు నుండి సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది మరియు నెత్తిమీద పొడిగా ఉంటుంది. ఇది క్రమంగా మీ జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తుంది.

నెత్తిమీద తేమను నిలుపుకోండి

జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం నెత్తిమీద పోషణ మరియు తేమను నిలుపుకోవడం. ఇది చేయుటకు, మీ జుట్టు మీద హెయిర్ ఆయిల్ వేసి 20 నిమిషాల తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి ఒకసారైనా ఇలా చేయడం వల్ల మీకు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు లభిస్తుంది.

కెరాటిన్ జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వాడండి

కెరాటిన్ జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీ జుట్టు మూలాల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి ఎందుకంటే కెరాటిన్ సహజమైన జుట్టు ప్రోటీన్, ఇది బలహీనమైన జుట్టును బలపరుస్తుంది. కెరాటిన్ కలిగిన షాంపూని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు విరగడం మరియు జుట్టు రాలడం నివారించవచ్చు.

హెయిర్ మాస్క్ వాడండి

వారానికి ఒకసారి మంచి హెయిర్ మాస్క్ వాడండి మరియు మీ హెయిర్ టైప్ ప్రకారం ఎంచుకోండి. హెయిర్ మాస్క్ మీ బలహీనమైన జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. తడిగా ఉన్న జుట్టు మీద పూయండి మరియు సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మీరు ఇంట్లో హెయిర్ మాస్క్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

గుడ్డు మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ హెయిర్ మాస్క్

హెయిర్ ప్యాక్ చేయడానికి 2 గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. దీన్ని బాగా కలపండి మరియు నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మీద రాయండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తరువాత తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. జుట్టు యొక్క కఠినమైన అంచులను మృదువుగా చేయడానికి వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

అతిగా తినడం మానుకోండి

ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు విరిగిపోతుంది మరియు అంచులు ఎండిపోతాయి. మీరు జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటే, మీ జుట్టును ఎక్కువగా కడగడం మానుకోండి. మీకు చుండ్రు సమస్య ఉంటే, జుట్టు మూలాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మంచి షాంపూని వాడండి.

హెయిర్ స్టైలింగ్ సాధనాలను తగ్గించండి

హెయిర్ స్ట్రెయిట్నెర్స్ నుండి కర్లర్స్ వరకు ప్రతిదీ ప్రాథమికంగా విద్యుత్తుతో నడుస్తుంది. కాబట్టి అవి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు హానికరం. దీని ఉపయోగం జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తినండి

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తాయి. కాబట్టి ఒమేగా -3 రిచ్ ఫిష్, అవిసె గింజ, వాల్నట్, సీవీడ్, ఆవాలు మరియు చియా విత్తనాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి.

మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

బలహీనమైన జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు అవాంఛిత జుట్టు రాలడాన్ని నిర్వహించడానికి విటమిన్లు లేదా మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం పరిగణించండి. ఇది మీ జుట్టును ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో పోషిస్తుంది.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. చక్కటి జుట్టు మూలాలకు కూడా ఇది మంచిది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి. జుట్టు కుదుళ్లు బలహీనపడకుండా ఉండటానికి నీరు త్రాగటం కూడా చాలా అవసరం. శరీరంలో తగినంత ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించండి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం జుట్టు మరియు చర్మ సమస్యలకు పరిష్కారం. పోషకాలు లేకపోవడం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు బలహీనమైన జుట్టు మూలాలకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మొదట మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని నొక్కి చెప్పాలి.

ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచండి

గుడ్లు, సోయా మరియు చేపలతో సహా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

సూర్యకాంతి నుండి రక్షణ

సూర్యుడి హానికరమైన అతినీలలోహిత కిరణాలు మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి. ఇది జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది, ఆరబెట్టి, చైతన్యం నింపుతుంది. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీ జుట్టును కండువా లేదా టోపీతో కప్పండి.

పట్టు దిండు వాడండి

పత్తి లేదా ముతక వస్త్రం దిండును ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు అన్ని సహజ నూనెలను గ్రహిస్తుంది మరియు జుట్టు పొడిగా ఉంటుంది. అందమైన జుట్టు మరియు చర్మం కోసం మీరు ఉపయోగించే దిండును గమనించండి. మృదువైన బట్టలతో చేసిన దిండ్లు ఎంచుకోండి.