గడ్డంపై మొటిమలు ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి..

మొటిమల కారణాలు

మొటిమలు దీర్ఘకాలిక శోథ చర్మ పరిస్థితి. ఇది ముఖం, భుజాలు, వీపు, మెడ, ఛాతీ మరియు పై చేతులపై పాచెస్ మరియు మొటిమలను కలిగిస్తుంది.సాధారణంగా మొటిమలు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు మూసుకుపోయిన చర్మ రంద్రాలు అనే 2 ప్రధాన కారకాల వల్ల వస్తాయని చెబుతారు.మొటిమలు రావడానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు, ఆ కాలం చాలా సవాలుగా మారుతుంది. దవడపై మొటిమలకు ఎక్కువ ఇబ్బంది లేకుండా చికిత్స చేయడానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

1. మీ ముఖాన్ని నిరంతరం తాకవద్దు

లోతైన ఆలోచనలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ ముఖాన్ని మీ చేతులపై ఉంచుతారు. ఈ సాధారణ సంజ్ఞ మీ చేతుల నుండి క్రిములను మీ ముఖానికి బదిలీ చేస్తుంది, దవడపై మొటిమలకు దారితీస్తుంది. మీరు రోజులో మీ దవడను తాకిన అనేక సందర్భాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ అసంకల్పిత సంజ్ఞను గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచండి. మరియు మీరు ముఖాన్ని తాకవలసి వస్తే, క్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి మరియు మొటిమలను ఆపడానికి మీ చేతులను ముందుగా కడుక్కోండి.

2. మీ చర్మం శ్వాసతీసుకోనివ్వండి

మీ దవడపై వ్యాపించే మొటిమలు మీరు లేయర్‌లు మరియు లేయర్‌ల మేకప్‌ను వేసుకుంటే చెత్తగా మారవచ్చు. మీరు సాధారణంగా మా మొటిమలను దాచాలనుకుంటున్నాము మరియు తద్వారా మేము ఫౌండేషన్, కన్సీలర్ మరియు పౌడర్‌లను లోడ్ చేస్తాము. పదునైన దవడని సృష్టించడానికి చేసిన ఆకృతిని మర్చిపోకూడదు. మీరు మొటిమలను అధిగమించారని మీరు భావించినప్పుడు, మీరు దానిని మరింత దిగజార్చారు. అన్ని మేకప్ ఉత్పత్తులు మీ చర్మ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటాయి మరియు మొటిమలను రేకెత్తించే మరింత ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాను ఆకర్షిస్తాయి. మీ చర్మం స్వయంగా నయం కావడానికి మీరు శ్వాసను అనుమతించాలి. కాబట్టి, మీ మొటిమలు మెరుగవుతున్నప్పుడు బేర్ ఫేస్ లేదా కనిష్ట ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.

3. చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

నిరోధించబడిన చర్మ రంధ్రాలు మరియు బాక్టీరియా ముట్టడి మొటిమలకు రెండు సాధారణ కారణాలు. రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మీ ముఖం నుండి మురికి, నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది చర్మంపై బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను కూడా నివారిస్తుంది. ఈ విధంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మీరు మొటిమల వెనుక ఉన్న ప్రధాన దోషులను తొలగిస్తారు.

వారానికి 2-3 సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు మీ చర్మంతో సున్నితంగా ఉండండి. మీరు కఠినమైన కదలికలతో చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకూడదు.

4. మొటిమల-నివారించే పదార్థాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

దవడ మొటిమలతో పోరాడటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి మోటిమలు-పోరాట పదార్థాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. సాలిసిలిక్ యాసిడ్, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు మిరిస్టిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. ఇవి మీ మొటిమలను పొడిగా మార్చడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా భవిష్యత్తులో మొటిమల దాడిని నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి, మొటిమల-పోరాట మరియు సమస్యకు మూలకారణంగా పనిచేసే ఉత్పత్తులను చేర్చడం ద్వారా మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను మార్చుకోండి.

5. ఆయిల్ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండండి

చర్మంలో ఉత్పత్తి అయ్యే అదనపు నూనె మీ దవడ యొక్క మొటిమలకు కారణమవుతుంది. మరియు ఆయిల్ ఫుడ్స్ మరియు షుగర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దవడ మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు మీ ఆహారాన్ని చూడాలి. జిడ్డుగల ఆహారాలకు నో చెప్పండి మరియు విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి, వివిధ సమస్యలతో పోరాడటానికి మరియు మీ చర్మాన్ని సరైన ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.