మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు! మీ చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా నిర్వహించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు తెలుసా?

రక్తంలో చక్కెర తగ్గడానికి కారణం ఏమిటి?

మనం తినే ఆహారపదార్థాలు మరియు చేసే కార్యకలాపాలను బట్టి రోజంతా మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి. బ్లడ్ షుగర్ సాధారణ పరిధి కంటే తగ్గినప్పుడు దాన్ని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. తక్కువ రక్త చక్కెరకు అత్యంత సాధారణ కారణం అధిక ఇన్సులిన్ మందులు లేదా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం. రెండు కారకాలు హైపోగ్లైసీమియా అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. హైపోగ్లైసీమిక్ సమస్యలను నివారించడానికి తక్షణ వైద్య దృష్టి అవసరం.

గమనించాల్సిన లక్షణాలు

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోయినప్పుడు, అది కొన్ని స్పష్టమైన లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. లక్షణాలు నెమ్మదిగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. దాని వెనుక ఉన్న కారణాన్ని గుర్తించడం కొంచెం కష్టం. కింది లక్షణాలు:

అలసట

నెర్వస్నెస్

చెమట లేదా చలి

చికాకు

గందరగోళం

వేగవంతమైన హృదయ స్పందన

తేలికపాటి మైకము

ఆకలిగా అనిపిస్తుంది

వికారంగా అనిపిస్తుంది

తీవ్రమైన లక్షణాలు

చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన లక్షణాలకు దారితీస్తుంది:

వింత కలలు

మూర్ఛలు

మసక దృష్టి

అస్పష్టమైన ప్రసంగం

ముఖం లేదా నోటిలో జలదరింపు అనుభూతి

తిమ్మిరి

ఇంట్లో హైపోగ్లైసీమియా చికిత్స ఎలా?

ఒకసారి మీరు హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలను సరిగ్గా గుర్తించగలిగితే, చాలా సందర్భాలలో మీరు దానిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావచ్చు. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఒక ఎపిసోడ్‌ను పరిష్కరించడానికి అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ "రూల్ 15-15" ని సిఫార్సు చేస్తుంది:

15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి 15 గ్రాముల వేగంగా పనిచేసే కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి. ఇవి ప్రోటీన్ లేదా కొవ్వు లేని చక్కెర ఆహారాలు మరియు వెంటనే శరీరంలో చక్కెరగా మార్చబడతాయి. శీతల పానీయాలు, తేనె మరియు చక్కెర మిఠాయిలు మీరు తీసుకునే కొన్ని విషయాలు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయండి

కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న 15 నిమిషాల తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయండి. ఇది ఇంకా 70 mg / dL (3.9 mm / L) కంటే తక్కువగా ఉంటే, వేగంగా పనిచేసే మరో 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ తినండి లేదా త్రాగండి మరియు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తిరిగి చెక్ చేయండి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 70 mg / dL కి చేరుకునే వరకు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఆహారం లేదా స్నాక్స్ తినండి

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత, మీ శరీరంలోని గ్లైకోజెన్‌ను స్థిరీకరించడానికి లేదా నింపడానికి తినండి లేదా అల్పాహారం తీసుకోండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

నియమం 15-15 యొక్క మూడు ప్రయత్నాల తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సమతుల్యతకు చేరుకోకపోతే లేదా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే, వెంటనే మీ డాక్టర్‌కి కాల్ చేయండి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి వైద్యులు గ్లూకోకార్టికాయిడ్లను సూచించవచ్చు లేదా ఇంట్లో ఇంజెక్షన్ చేయవచ్చు. హైపోగ్లైసీమియా ఎపిసోడ్‌లను నివారించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ మందులను సరైన సమయంలో తీసుకోండి.