ఐస్ క్రీమ్ తినటం వలన కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చా?

Diet Fitness

oi-Staff

By Lakshmi Perumalla

Published: Saturday, December 7, 2013, 14:38 [IST]

మీకు ఐస్ క్రీమ్ తినాలనే కోరిక ఉంటే కనుక మీరు కావలసినంత ఐస్ క్రీమ్ తిని ఇప్పటికీ బరువు పెరగకుండా ఉండేలా చూడవచ్చని మీకు తెలుసా? అలా అయితే,అప్పుడు మీరు చాలా ఇష్టంగా ఐస్ క్రీమ్ ను తినవచ్చు. మీరు మీకు ఇష్టమైన చాక్లెట్ చిప్ తింటూ మరియు అదే సమయంలో స్లిమ్ గా ఉండవచ్చు. ఒక పరిశోధన ప్రకారం ఐస్ క్రీం లో క్యాలరీలను దహనం చేసే సామర్ధ్యం గురించి అద్భుతమైన ఫలితాలు తెలిసాయి. మీరు మీ ప్యాంటు మరియు మీ పెద్ద నడుము పరిమాణం గురించి దిగులు మరియు ఒక మారథాన్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు. అయితే మీరు ఐస్ క్రీమ్ తినటం మానవలసిన అవసరం లేదు.

ప్రజలందరూ ఆలోచించినట్లు ఇది హానికరం కాదు. ఐస్ క్రీం ప్రపంచంలోని అత్యంత ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారంలో ఒకటని వాదనలు ఉన్నాయి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని మీ ఫ్రీజర్ నుండి ఐస్ క్రీం బహిష్కరించమని సూచిస్తే, అప్పుడు మీరు మీ చెవులను మూసుకోవచ్చు!

ఒక పరిశోధన మరియు అధ్యయనం ప్రకారం ఐస్ క్రీమ్ అనేది మీ బరువు నష్టం ప్రణాళిక లో ఒక ప్రధాన అంశంగా మారింది. అంతేకాక మీ అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయటానికి సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు మీకు ఐస్ క్రీమ్ మీ ఆహారం ప్రణాళిక మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు. కానీ ఇది మీకు నమ్మశక్యంగా లేదా? మీరు ఐస్ క్రీం తింటూ ఆనందిస్తూ మరియు బరువు కోల్పోవచ్చనే నిజం గురించి సంతోషిస్తున్నారా? అలా అయితే మీరు మీ సమీప ఐస్ క్రీం షాప్ కు వెళ్లి తిని ఆస్వాదించండి! ఇక్కడ ఐస్ క్రీమ్ మరియు అదనపు కొవ్వులు బర్నింగ్ గురించి కొన్ని వాస్తవాలు ఉన్నాయి!

బరువు నష్టం గురువులు ఏమి చెప్పుతున్నారు?

బరువు నష్టం గురువులు మీ అదనపు కొవ్వు బర్న్ చేయటానికి సహాయపడుతుందని ఐస్ క్రీం ఆహారం ను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు కొన్ని నెలల్లోనే స్లిమ్ గా మారి మీకు ఇష్టమైన జీన్స్ వేసుకోవచ్చు. మీరు ఐస్ క్రీం తీసుకోవడము ద్వారా బరువు వేగంగా కోల్పోతారు,కానీ ఇది ఆసక్తికరము కాదు? కొంత మంది బరువు నష్టం గురువులు ఒక పూర్తి స్థాయి ఐస్ క్రీం ఆహారంను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఐస్ క్రీం తో కేలరీలు బర్న్ అయినప్పుడు మిమ్మల్ని చూసిన ప్రతి వ్యక్తి ఆశ్చర్యం పొందుతారు!

మీరు ఐస్ క్రీంను బహిష్కరించటం వలన నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది?

ఐస్ క్రీమ్ మీ ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి మరియు ఐస్ క్రీం వలన మీ నడుము లైన్ ఏమీ పెరగదని గుర్తు పెట్టుకోండి. దీనిని పూర్తిగా నివారించటం వలన మీ శరీరం కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఐస్ క్రీమ్ కొన్నిసార్లు మీ బరువును వేగంగా కోల్పోవటానికి సహాయం చేయకపోవచ్చు,కానీ మీ బరువు నష్టం మీద గణనీయమైన ప్రభావంను చూపిస్తుంది. పూర్తిగా మీకు ఇష్టమైన ఆహారంను మానివేయుట వలన మీకు మరింతగా కోరిక పెరుగుతుంది. ఇది మీ బరువు నష్టం ప్రణాళికకు ఒక తీవ్రమైన శిక్ష అని భావించవచ్చు. ఇది మీ బరువు నష్టం ప్రణాళిక విఫలం కావటానికి ఒక కారణంగా ఉంటుంది. మీరు ఐస్ క్రీమ్ తో కేలరీలు బర్న్ చేసే ప్రణాళికలు కలిగి ఉంటే,అప్పుడు దానిని పూర్తిగా అడ్డుకోవటం మంచిది.

ఐస్ క్రీమ్ తో కేలరీలు బర్న్

ఐస్ క్రీమ్ తో కేలరీలు బర్న్ చేయటం అనేది సులభం మరియు ఉత్తమ మార్గం అని న్యూట్రిషనిస్టులు సూచిస్తున్నారు. ఐస్ క్రీమ్ తో శీఘ్ర బరువు కోల్పోవడం గొప్ప ఏమి కాదు, కానీ నిజంగా మీరు కొన్ని కేలరీలు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది. ఐస్ క్రీం తినటం వలన మీ జీవక్రియకు కళ్ళెం వలె పని చేస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా మీరు తినే ఐస్ క్రీం వలన వేడి మరియు కొంత శక్తిని తీసుకుంటుంది. అందువలన ఐస్ క్రీమ్ తో కేలరీలు బర్న్ చేయటానికి ఒక మార్గం అని చెప్పవచ్చు. మీరు ఐస్ క్రీమ్ తో చాలా సులభంగా కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు. అయితే మీరు బరువు వేగంగా కోల్పోవచ్చు.

ఐస్ క్రీమ్ వినియోగం అనేది కేవలం మీ అదనపు కేలరీలు బర్న్ చేయటానికి ఏకైక మార్గం కాదు. అయితే కొన్ని సూచనల ద్వారా ఐస్ క్రీమ్ తో కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చని చెప్తారు.

ఐస్ క్రీమ్ చెడ్డది

ఒక ఆహారం విషయానికి వస్తే ఐస్ క్రీమ్ ఎప్పుడూ చెడ్డది అని చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే ఐస్ క్రీం పాటు నట్స్ మరియు ఇతర కొవ్వు అంశాలు ఉంటాయి. ఒక అర కప్పు నట్స్ తో ఉన్న ఐస్ క్రీమ్ 250 కేలరీలకు సమానం. మీరు ఐస్ క్రీమ్ తో కేలరీలు బర్న్ కావాలని అనుకుంటే అప్పుడు మీరు నట్స్ లేకుండా సాదా ఐస్ క్రీం తినటం మంచిది. ఒక ఆహార ప్రణాళిక ముఖ్యమైనది. అలాగే కేలరీలు బర్న్ అవటం అనేది మీరు ప్రతి రోజు తీసుకొనే కేలరీల మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు రెండింటి మధ్య సమతౌల్యం నిర్వహించినప్పుడు బరువు నష్టం అనేది సులభం అవుతుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.