For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మన పూర్వీకులకు పొట్ట రాకుండా ఉండేందుకు ఇదే రహస్యం.. తెలుసా?

|

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది శరీరానికి తగినంత వ్యాయామం ఇవ్వకపోవడం వల్ల ఊబకాయం మరియు కడుపు ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్నారు. శరీర బరువు పెరగడం చాలా సులభం. కానీ దానిని తగ్గించడం చాలా కష్టం. ముఖ్యంగా కరోనా కర్ఫ్యూ తర్వాత, చాలా మంది ప్రజలు నెలల తరబడి ఇంటి నుండి పని చేసిన తర్వాత బరువు మరియు పొట్ట పరిమాణం పెరిగారు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయని మనందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, కొన్ని పానీయాలు శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడతాయి, శరీర బరువు మరియు బొడ్డును త్వరగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆ కోణంలో, ఈ రోజు మనం మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన పానీయాన్ని చూడబోతున్నాం. నిజానికి ఈ పానీయం మన పూర్వీకులు రోజూ తాగినట్లే. అందుకే మన పూర్వీకులు పొట్ట లేకుండా చాలా కాలం ఫిట్‌గా ఉండేవారు.

బెల్లం కలిపిన నిమ్మరసం

బెల్లం కలిపిన నిమ్మరసం

సాధారణంగా నిమ్మరసంలో చక్కెర లేదా తేనె కలుపుకుని తాగుతాం. అయితే నిమ్మరసంలో బెల్లం మిక్స్ చేసి తాగవచ్చని మీకు తెలుసా? ఇది భిన్నమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, బెల్లం కలిపిన ఈ రకమైన నిమ్మరసం శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ జ్యూస్‌ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

పానీయం తయారీకి కావలసినవి:

పానీయం తయారీకి కావలసినవి:

* నిమ్మరసం - ఒక టీ స్పూను

* బెల్లం పౌడర్ - ఒక టీస్పూన్

* వెచ్చని నీరు - ఒక టంబ్లర్

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడానికి ఒక ప్రసిద్ధ పండు. అదనంగా, ఈ నిమ్మకాయ శరీరంలోని కార్నర్ యాక్సిలరేటర్లలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని పాలీఫెనాల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇవి బరువు తగ్గడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో కొవ్వులు పేరుకుపోకుండా నిరోధించి, చెడు కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గిస్తాయి.

బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు

బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు

బెల్లం శరీరం యొక్క జీవక్రియ / జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వేగంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు మరియు ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గే విషయంలో ఈ రెండూ అత్యంత అవసరమైన పోషకాలు. బెల్లం కూడా చక్కెరకు అద్భుతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఇది తక్కువ కేలరీలు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. బెల్లం నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణాశయం ఆరోగ్యవంతంగా, శ్వాసకోశం శుభ్రంగా ఉంటుంది.

పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ఎప్పుడు త్రాగాలి?

పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ఎప్పుడు త్రాగాలి?

ఒక కుండలో ఒక టంబ్లర్ నీరు పోసి మరిగించాలి. తర్వాత బెల్లం వేసి బాగా కలపాలి, తర్వాత నిమ్మరసం వేసి మళ్లీ కలపాలి, పానీయం సిద్ధంగా ఉంది. ఈ డ్రింక్ ని రోజూ ఉదయాన్నే కాఫీ, టీలకు బదులు ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీర బరువు, పొట్ట వేగంగా తగ్గడం గమనించవచ్చు.

 బాటమ్ లైన్

బాటమ్ లైన్

ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. రిఫ్రెష్ ఫ్లేవర్ కోసం మీరు అందులో కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులను కూడా జోడించవచ్చు. మీరు మీ నీటిలో కలుపుతున్న బెల్లం పరిమాణం గురించి జాగ్రత్త వహించండి. ఇది మీ నీటిని చాలా తీపి రుచిగా చేయకూడదు.

English summary

Ayurvedic jaggery lemon drink can help you lose weight and burn belly fat

In this article we will tell you about a simple jaggery lemon concoction that will help you achieve your weight loss goals.