రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి తులసి-ఆరెంజ్ జ్యూస్!!

Updated: Saturday, August 8, 2020, 15:04 [IST]

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఆరెంజ్ చాలా ఉత్తమమైనది. మీ రోజును తాజాగా ప్రారంభించడానికి, ఇంట్లో తయారుచేసిన నారింజ-తులసి రసం కోసం ఇక్కడ ఒక గొప్ప వంటకం ఉంది.

పండ్లు, కూరగాయలను రసం రూపంలో తీసుకోవడం శరీరానికి పోషకాలను చేర్చే సరళమైన మార్గం అని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. ఇవి మన కడుపులో తేలికైనవి కావు. బదులుగా ఇది పూర్తిగా మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా అనువైనది. పండ్లను తరచుగా రసం రూపంలో తీసుకుంటారు. ఎందుకంటే ఒక్కొక్కటిగా పండ్ల రసం దొర్లి, చాలా తక్కువ సమయంలో; ఎక్కువ పండ్లతో తయారు చేయవచ్చు. నారింజ రసాన్ని పండ్ల రసంగా తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఎక్కువ పోషకాలు లభిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచాలని మరియు బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారు అలాంటి దృఢమైన మరియు పుల్లని పండ్లను ఇష్టపడతారు.

Drink This Quick and Easy Orange Basil Juice To Boost Immunity and Weight Loss

నారింజ రసంను ఒక గ్లాసు తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని విటమిన్-సి వంటి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాలతో నింపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.

నారింజ అంటే ఏమిటంటే

నారింజ అంటే ఏమిటంటే, ఇందులో తక్కువ కేలరీలు మరియు సున్నా కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది మనం తీసుకునేటప్పుడు చాలా కేలరీలను నాశనం చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, దాని సారం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఉదరంలో మంటను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటే

మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటే మరియు ఇక్కడ బరువు తగ్గాలంటే సులభమైన మరియు శీఘ్ర రిఫ్రెష్ ఆరెంజ్-బాసిల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రెసిపీ. మీరు దీన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలనుకుంటున్నారు. ఇది చేయుటకు, తులసి ఆకులు మరియు ఒలిచిన నారింజ అభిరుచిని టంబ్లర్‌లో వడకట్టండి. మీరు కోరుకుంటే వీటితో ఒక టీస్పూన్ తేనెను జోడించవచ్చు. వీటి పైన ఎక్కువ తులసి ఆకులు మరియు ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించడం ద్వారా ఆరెంజ్-బాసిల్ జ్యూస్ తయారు చేయవచ్చు. మీ అల్పాహారం నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఈ ఒక టంబ్లర్ రిఫ్రెష్ పానీయం సరిపోతుంది.

తులసి ఆకు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల

తులసి ఆకు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మనకు తెలియదు. ఆరోగ్యకరమైన గట్ కలిగి ఉండటం నుండి బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడం వరకు ఆరెంజ్ ప్రతిదానికీ సహాయపడుతుంది. భారతదేశం మరియు విదేశాలలో, దాని ఆకులు పాక ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ఇంట్లో నారింజ-తులసి రసం తయారు చేయడం ద్వారా మీరే ప్రయోజనం పొందండి.

ఈ ఆరెంజ్ జ్యూస్ తో మరికొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

గుండె జబ్బులను నివారించండి:

హెర్స్పెరిడిన్ అనే పదార్ధం నారింజ రంగులో ఉంటుంది. ఇది గుండెలో అడ్డంకులను నివారిస్తుంది. ఇది మీకు గుండెపోటు రాకుండా చేస్తుంది.

రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది:

నారింజలో అధిక మెగ్నీషియం రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది. సోడియం స్థాయిలను తగ్గించడం వల్ల అధిక రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

గాయాలను నయం చేయడం:

నారింజ మరమ్మతు గాయాలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు అవయవాలకు నష్టం. గాయాలు త్వరగా నయం అవుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది:

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. విటమిన్ సి ఉత్తమ యాంటీఆక్సిడెంట్. తెల్ల కణాలు ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

అల్సర్‌లను నయం చేయడం:

అల్సర్ వల్ల కలిగే పేగు పూతలను నయం చేస్తుంది. జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది.

కిడ్నీ రాళ్లను నివారించడం:

నారింజ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మూత్రపిండాల రాళ్ళు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. నారింజ యొక్క ఆమ్ల స్వభావం ఈ రాళ్లను కరిగించే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కఠినమైన లవణాల ద్వారా ఏర్పడతాయి.