మీ లైంగిక జీవితంతో సంతృప్తి చెందలేదా? అయితే ఈ విత్తనాలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి...ఆ తర్వాత చూడండి!

Health

oi-Saraswathi N

By Saraswathi N

Updated: Wednesday, August 30, 2023, 15:39 [IST]

చియా విత్తనాలు సహజంగా తల్లి పాల ఉత్పత్తి రేటును పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అందుకే చియా విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి.

సంతృప్తికరమైన మరియు సంతోషకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నారా? మీరు సెక్స్ పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోతున్నారా? మీ లైంగిక జీవితాన్ని మసాలాగా మార్చడానికి సహజ మార్గాల కోసం చూస్తున్నారా? అవును. అలా అయితే, ఒక చిన్న విత్తనం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలతో, చియా విత్తనాలు మీ లిబిడో మరియు లైంగిక ఆరోగ్యానికి రహస్య ఆయుధంగా కూడా ఉంటాయి. మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఆసక్తికరంగా మరియు ప్రత్యేకంగా చేయడానికి మీ ఆహారంలో చియా విత్తనాలను చేర్చండి.

చియా విత్తనాలు ఈ రోజుల్లో ఎక్కువగా మాట్లాడే విత్తనాలు. పుష్కలమైన పోషక విలువలు మరియు ఔషధ విలువల కారణంగా దీని వాడకం ఇటీవలి సంవత్సరాలలో విపరీతంగా పెరిగింది.

ఇది శారీరక ఆరోగ్యానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు లైంగిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అలాగే, ఇది లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజమైన మరియు పోషకమైన నివారణ.

చియా విత్తనాలు మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ఎలా పెంచడంలో సహాయపడతాయో ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి.

చియా విత్తనాల పోషక విలువ
చియా సీడ్స్‌లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, డైటరీ ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్స్ మరియు మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, చియా విత్తనాలు పాలీఫెనాల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇందులో కెఫిక్ యాసిడ్, రోస్మరినిక్ యాసిడ్, మైరిసెటిన్ మరియు క్వెర్సెటిన్ వంటి సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి. కెఫిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చియా సీడ్ ఆయిల్ నేడు మార్కెట్లో అత్యంత విలువైన నూనెలలో ఒకటిగా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇందులోని ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతాయని చెబుతారు.

సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ఎలా పెంచుకోవాలి?
చియా విత్తనాలను సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే మగవారిలో లైంగిక కోరికలను పెంచుతుంది. ఈ విత్తనం శరీరం ఉత్పత్తి చేయలేని ఒమేగా -3 వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి సహజంగా టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. చియా సీడ్ టెస్టోస్టెరాన్ శక్తి, శక్తి మరియు సెక్స్ డ్రైవ్ యొక్క భావాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ గింజలు సేవించి ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేసినా అలసట అనిపించదు. అలాగే, లైంగిక ఆసక్తి మరియు కార్యాచరణ పెరుగుతుంది.

మహిళల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం
ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన చియా విత్తనాలపై పరిశోధన నివేదిక ప్రకారం, చియా విత్తనాలు మహిళల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ గింజల్లో కొవ్వు నూనెలు, ఫైబర్, ప్రొటీన్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు చియా సీడ్స్ తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులోని అన్ని పోషకాలు పిండం యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి.

తల్లి పాలు కోసం చియా విత్తనాలు
చియా విత్తనాలు సహజంగా తల్లి పాల ఉత్పత్తి రేటును పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అందుకే చియా విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు రోజువారీ సుగంధ ద్రవ్యాలుగా ఉపయోగించినట్లు, మీరు చియా విత్తనాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ ఆహారంలో చిటికెడు చియా గింజలను చేర్చుకోవడం వల్ల రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుకోవచ్చు.

సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది
చియా విత్తనాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు ఐరన్, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ ఉంటాయి. ఇవి గర్భధారణకు మేలు చేస్తాయి. అవి శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పిండాలను మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

గ్లూటెన్ రహిత ప్రోటీన్
ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ జర్నల్ ప్రకారం, చియా విత్తనాలు డైటరీ ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. కాబట్టి ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. చియా విత్తనాలు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, గ్లూటెన్-రహిత ప్రోటీన్లు మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, చియా విత్తనాలు మధుమేహం, డైస్లిపిడెమియా మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో చికిత్సా ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. ఇది యాంటీ కోగ్యులెంట్, యాంటీ డిప్రెసెంట్, యాంటి యాంగ్జయిటీ, పెయిన్ రిలీవర్, విజన్ మరియు ఇమ్యూన్ బూస్టర్‌గా శాస్త్రీయంగా స్థాపించబడింది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.