Air Pollution: క్యాన్సర్ వంటి 'ప్రాణాంతక' వ్యాధులకు విషపూరితమైన గాలి, దీన్ని నుండి ప్రాణాలుకాపాడుకొనే మార్గాలు

Air Pollution And Cancer: గాలిలో వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న విషపూరిత కాలుష్యం భారతదేశంలోని అనేక రాష్ట్రాలను చుట్టుముట్టింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కాలుష్యం కారణంగా వ్యాపించే ఈ స్మోగ్ క్యాన్సర్ మాత్రమే కాకుండా అనేక ఇతర వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

చలికాలం రాగానే ఉత్తర భారతదేశంలో వాయుకాలుష్యం ప్రమాదకర స్థాయికి పెరిగిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, విషపూరిత కణాలు గాలిలో కరిగిపోతే, ప్రజలు ఊపిరి పీల్చుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంది. ఈ రోజుల్లో, వాయు కాలుష్యం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది మరియు ఢిల్లీ NCR మరియు ఉత్తర భారతదేశంతో సహా దేశంలోని అనేక రాష్ట్రాల్లో పొగమంచు ప్రబలంగా ఉంది. ఆస్తమాకు వాయు కాలుష్యం మాత్రమే కారణం కాదని, ప్రాణాంతక క్యాన్సర్ మరియు బ్రోన్కైటిస్‌తో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు వాయు కాలుష్యం కారణమవుతుందని ఇక్కడ తెలుసుకోండి..

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది
ఇటీవల, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) నివేదిక ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం 76 లక్షల మందికి పైగా ప్రజలు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు గురవుతున్నారు మరియు పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం కారణంగా, ఈ సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది. కలుషితమైన గాలిలో ఉండే పర్టిక్యులేట్ మ్యాటర్ (పీఎం 2.5) ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరినప్పుడు, క్యాన్సర్ కారక కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

అటువంటి పరిస్థితిలో, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. పొగతాగే వారికే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుందని ఇంతకు ముందు చెప్పేవారు కానీ, గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా వాయు కాలుష్యం కూడా ఈ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి, చిన్న శ్వాసలు మరియు స్థిరమైన శ్లేష్మం ఏర్పడటం, ముఖం మరియు మెడపై వాపు, అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు, గుండె బరువు, నిరంతర తలనొప్పి, ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం.

క్యాన్సర్‌తో పాటు, ఈ వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా ఉంది
వాయు కాలుష్యం వల్ల క్యాన్సర్‌తో పాటు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరిగింది. గాలిలో తేలియాడే విషపూరితమైన, కలుషిత కణాలు రక్తనాళాల్లోకి చేరినప్పుడల్లా రక్తనాళాలు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని, నాళాల్లో కాల్సిఫికేషన్ పెరగడం మొదలవుతుందని, ఇది శరీరానికి ప్రమాదకర దశ అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది కాకుండా, అలెర్జీ, రక్తపోటు, న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమా, ప్రీ-మెచ్యూర్ డెలివరీ వంటి ప్రమాదాలు కూడా వాయు కాలుష్యం కారణంగా చెప్పబడ్డాయి.

కాలుష్యం నుండి ఊపిరిత్తులను కాపాడు కోసం ఆహారంలో మార్పులు
కాలుష్యంతో పోరాడటానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడటానికి సమతుల్య ఆహారం, మల్టీవిటమిన్లు, సరైన ఆర్ద్రీకరణ అవసరం అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

"ఆహారం పరంగా, తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా అవసరం. అదనంగా, విటమిన్ డి లేదా విటమిన్ బి వంటి విటమిన్ లోపం ఉన్న వ్యక్తులకు మల్టీవిటమిన్‌లను చేర్చడం మంచిది. ఆహారం, ఈ సీజన్‌లో హైడ్రేషన్ పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన అంశం. శరీరంలో సాధారణ హైడ్రేషన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ప్రతి ఒక్కరూ తమ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా వారు తగినంతగా హైడ్రేట్‌గా ఉండేలా చూసుకోవాలి" అని నిపుణుడు చెప్పారు.

ముందుగా ఉన్న శ్వాసకోశ రుగ్మతలు ఉన్నవారు కాలుష్యం మధ్య ఏమి చేయాలి
"శ్వాసకోశ లేదా అలెర్జీ రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు, ఉదయాన్నే మరియు మధ్యహ్నానం కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉండే సమయాల్లో బయటికి వెళ్లకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అధికంగా కలుషితమైన వాతావరణంలో ఆరుబయట వ్యాయామం చేయడం కూడా మానుకోవాలి. బయటికి వెళ్లేటప్పుడు N-95 మాస్క్ ధరించడం నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు కాలుష్యానికి గురికావడాన్ని తగ్గించండి.శ్వాసకోశ రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు బయటకు వెళ్లే ముందు సూచించిన మందులను తీసుకోవడం కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.

వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను నివారించడానికి, టీకాలు వేయించుకోవాలి, ముఖ్యంగా ఇన్‌ఫ్లుఎంజా మరియు న్యుమోకాకల్ వ్యాక్సిన్‌లకు. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. 65 ఏళ్ల వయస్సు మరియు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి, దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి, దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులు లేదా దీర్ఘకాలిక గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు ఉన్నవారు" .

ఎవరికైనా దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా జ్వరం వంటి శ్వాస సంబంధిత లక్షణాలు మూడు నుండి ఐదు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

"రాబోయే దీపావళి పండుగతో, బాణసంచా కాల్చడం మరియు పెరిగిన వాహన కాలుష్యం కారణంగా గాలి నాణ్యత మరింత దిగజారుతుందని భావిస్తున్నారు. అందువల్ల, నివారణ చర్యలను అమలు చేయడం మరియు వచ్చే నెలలో పుష్కలంగా ద్రవాలు మరియు కాలానుగుణ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా కీలకం" అని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.

గమనిక: ఈ సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న ఊహలు మరియు సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తెలుగు బోల్డ్ స్కై ఈ కథనానికి సంబంధించిన ఏ ఇన్‌పుట్ లేదా సమాచారాన్ని ధృవీకరించలేదు. ఏదైనా సమాచారం మరియు అంచనాలను అమలు చేయడానికి లేదా వర్తించే ముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.