వర్షాకాలంలో డయేరియా ప్రమాదం, ఈ హోం రెమెడీస్ తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి

వర్షాకాలం మండుతున్న ఎండ మరియు వేడి నుండి ఉపశమనంతో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను తెస్తుంది. ప్రస్తుతం ఎక్కడ చూసినా వర్షాలు పడుతున్నాయి. సీజన్ మారినప్పడు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని వేధిస్తాయి.రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది, శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్లకు లోనవుతుంది. కలుషిత నీరు మరియు ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల పేగుల్లో బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. ఇది డయేరియా సమస్యను కలిగిస్తుంది. ఈ వర్షాకాలంలో డెంగ్యూ, మలేరియా, కొన్ని వైరస్ లు, ఇన్ఫెక్షన్లు ఇబ్బంది పెడతాయి. వాటిలో మరో ప్రధాన సమస్య డయేరియా. అతిసారం అనేది జీర్ణక్రియ సమస్య. ఇది రోగిలో లూజ్ మోషన్స్ అవుతాయి. వర్షాకాలంలో సరికాని ఆహారం, కలుషిత నీరు, వాతావరణంలో తేమ, ఫంగస్ మరియు పరిశుభ్రత లేకపోవడం ఈ సీజన్‌లో విరేచనాలను పెంచుతాయి.

ఇన్ఫెక్షన్ తర్వాత రెండు మూడు రోజులకు తర్వాత కూడా కడుపు నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. తేమతో కూడిన వాతావరణం కారణంగా బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, పరిశుభ్రత మరియు ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. సరైన ఆహారం, పరిశుభ్రత మరియు కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా డయేరియా సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అతిసారం అంటే ఏమిటి?

అతిసారం లేదా అతిసారం అనేది ఒక అంటు వ్యాధి, ఇది సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేదా కలుషితమైన నీటిని తాగడం వల్ల సంభవించవచ్చు.

అతిసారం లక్షణాలు
వదులుగా మోషన్ నీళ్లగా అవ్వడం
పొత్తికడుపు తిమ్మిరి లేదా ఉబ్బరం
వికారం మరియు వాంతులు
జ్వరం
అలసట మరియు బలహీనత.

డయేరియా నివారణకు హోం రెమెడీస్

అరటిపండు
వర్షాకాలంలో కడుపు నొప్పి ఉంటే పోషకాలు అధికంగా ఉండే అరటిపండుతో ఉపశమనం పొందవచ్చు. అరటిపండులో ఉండే ప్రోటీన్, ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ వంటి పోషకాలు కడుపు నొప్పి నుండి విరేచనాలు తగ్గిస్తాయి మరియు శరీరంలో పొటాషియం లోపాన్ని కూడా పూర్తి చేస్తుంది.ఇందులోని పెక్టిన్ పొట్టను సరిచేయడంలో మరియు మలాన్ని దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండు తినడం వల్ల కడుపు రిలాక్స్ అవ్వడమే కాకుండా శరీరంలో పొటాషియం లోపాన్ని కూడా పూరిస్తుంది.

వాము
భోజనం చేసిన తర్వాత అర చెంచా వాము తినడం వల్ల బరువు, కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ సమస్య వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వాము తినడానికి ఇష్టపడకపోతే నోటిలో వేసుకుని నీళ్లు పోసుకుని మింగేయవచ్చు

ORS
ORS అంటే ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్. అతిసారం సమయంలో శరీరం యొక్క నీటి లోటును భర్తీ చేయడానికి ORS తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, ఒక లీటరు నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు మరియు ఆరు నుండి ఏడు టీస్పూన్ల చక్కెర కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని నిర్ణీత వ్యవధిలో త్రాగాలి, తద్వారా శరీరంలోని నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి.

ద్రవ పదార్ధాలు
వర్షాకాలంలో కడుపు నొప్పిగా ఉంటే, ద్రవపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది సులభంగా జీర్ణమై శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. కొన్నిసార్లు శరీరంలోని డీహైడ్రేషన్ వల్ల కూడా కడుపు నొప్పి వస్తుంది. ఇలాంటి సందర్భాల్లో కొబ్బరినీళ్లు, పెరుగు, మజ్జిగను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పెరుగు
పెరుగును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి, ఇవి పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది అతిసారాన్ని నివారిస్తుంది మరియు అది సంభవించినట్లయితే దానిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పుదీనా
పుదీనా మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ముందుగా పుదీనా ఆకులను కలిపి వాటి రసాన్ని తీయండి. ఆ రసంలో తేనె, నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. పుదీనా యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రేగులలో ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. అతిసారం తగ్గిస్తుంది.

అల్లం టీ
అల్లం రసం తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కొద్ది మొత్తంలో అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడగలిగేలా చేస్తుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.