మహిళలూ..వర్షాకాలంలో యోని దురద, ఇన్ఫెక్షన్ తరచుగా సంభవిస్తుందా, దీనిని నివారించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి

ఉక్కపోత, మండే వేసవి తర్వాత వచ్చే రుతుపవనాలు కొంత ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి, కానీ దానితో పాటు అనేక సమస్యలు వస్తాయి. మహిళలు ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో ఎక్కువ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో వారికి యోని ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే గాలిలో పెరిగిన తేమ ఫంగస్, బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్‌ల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది వివిధ యోని వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

వర్షాకాలంలో ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయని గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుమితా ప్రభాకర్ చెప్పారు. ఇది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్, దురద-మంటలు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్, యోని స్రావాలు మొదలైన అనేక వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో, మీరు మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు యోని సంక్రమణకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ, శుభ్రపరచడం రోజువారీ చేయాలి. యోని ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండే చిట్కాలను తెలుసుకుందాం.

• మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మీకు డయాబెటిస్ సమస్య ఉంటే వర్షాకాలంలో ఈ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ పట్ల చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా జ్వరం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పుడు, ఈ రకమైన దురద సమస్య కనిపిస్తుంది.
• యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు జననేంద్రియ ప్రాంతంలో pH స్థాయిలో తేడా ఉంటే, ఈ రకమైన దురద కనిపిస్తుంది.
• సోకిన భాగస్వామితో సెక్స్ చేసినప్పుడు, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య ఏర్పడుతుంది. సెక్స్ సమయంలో కండోమ్‌లు వాడితే ఈ రకమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించవచ్చు.
• ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ గర్భిణీ స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారిలో జననేంద్రియ ప్రాంతంలో దురద సమస్య కనిపిస్తుంది.
• ఆ భాగం యొక్క పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి.

యోని ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండే చిట్కాలు

ప్రైవేట్ ప్రాంతం పొడిగా ఉంచండి
మన ప్రైవేట్ ప్రాంతాలలో ఇప్పటికే తేమ ఎక్కువగా ఉంది మరియు రుతుపవనాలలో పెరిగిన తేమతో, యోనిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లిన తర్వాత మీ యోనిని శుభ్రంగా ఉంచండి. టాయిలెట్ పేపర్ లేదా క్లీన్ క్లాత్‌తో మీ ప్రైవేట్ ప్రాంతాన్ని ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రంగా శుభ్రం చేయండి. తేమ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, కాబట్టి ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

డౌచింగ్ నివారించండి
మనలో చాలా మంది మహిళలు టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత యోనిని జెట్‌తో శుభ్రం చేయడం అంటే యోనిని శుభ్రపరచడం అని అనుకుంటారు. అయితే ఇది మన యోనిలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపేస్తుంది. మీరు వ్యక్తిగత ప్రదేశాన్ని శుభ్రం చేసినప్పుడు, సువాసన మరియు శుభ్రమైన నీరు లేకుండా సాధారణ సబ్బును ఉపయోగించండి. మరోవైపు, పీరియడ్స్ సమయంలో, ప్రతి 4 గంటలకు మీ ప్యాడ్‌ని మార్చండి మరియు మీ ప్రైవేట్ ప్రాంతాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు నీటితో కడగాలి. సువాసనగల తొడుగులకు దూరంగా ఉండండి. వాటితో మీ ప్రైవేట్ ఏరియాను క్లీన్ చేయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య పెరుగుతుంది.

బిగుతుగా ఉండే బట్టలు మరియు లోపలి దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి
టైట్ ప్యాంటీలు మరియు జీన్స్ లేదా షార్ట్స్ ధరించడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో తేమ పెరుగుతుంది మరియు వెంటిలేషన్ నిరోధిస్తుంది. దీని కారణంగా, ప్రైవేట్ ప్రాంతంలో అధిక చెమట ఉంది, దీని కారణంగా దద్దుర్లు మరియు UTI సమస్యలు ఉండవచ్చు. తడి ప్యాంటీలు లేదా బట్టలు తేమ స్థాయిని పెంచుతాయి, ఇది తొడ లోపలి ఉపరితలంపై రాపిడి కారణంగా ఎరుపును కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో కాటన్ ప్యాంటీలను ధరించండి, ఇది గాలి గుండా వెళుతుంది మరియు చర్మం చికాకు మరియు దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోండి
వర్షాకాలంలో నీరు త్రాగాలనే మన కోరిక కూడా తగ్గుతుందని, ఇది యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా దారితీస్తుందని గమనించబడింది. ఈ సమయంలో, మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత వరకు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి. కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు త్రాగండి, ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా మీ యోని యొక్క pH సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

స్పైసీ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి

స్పైసీ ఫుడ్ తినవద్దు.
వర్షాకాలంలో, మనం స్పైసీ మరియు ఘాటైన వాటి కోసం ఆరాటపడతాము. ఈ సందర్భంలో, ఇది మీ యోని యొక్క pH స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల మంట మరియు దురద సమస్యలు వస్తాయి. మిరపకాయలు మరియు మసాలాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వల్వాలో మంట వస్తుంది. దీనితో పాటు, యోని ఉత్సర్గ మరియు వాసన సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, మన యోని యొక్క pH ఆమ్లంగా ఉంటుంది, ఇది సంక్రమణ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా అనేక విషయాలను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు ఈ సున్నితమైన సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది దుర్వాసనతో కూడిన యోని వాసనకు దారితీయవచ్చు.

ఇలాంటి సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే వర్షాకాలంలో ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది

• వదులుగా మరియు కాటన్ దుస్తులను ధరించండి
• తడి లోదుస్తులు ధరించవద్దు
• వెంటనే తడి బట్టలు మార్చుకోండి.
• మీ ఆహారంలో ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలను చేర్చండి మరియు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.
• పిండి పదార్ధాలను అతిగా తినవద్దు

మీరు కూడా ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడుతుంటే, ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ పరిశుభ్రతపై పూర్తి శ్రద్ధ వహించండి. పెరిగిన ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు ఈ ఆర్టికల్ నచ్చితే లైక్ చేయండి మరియు షేర్ చేయండి. ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చదవడానికి, తెలుగు బోల్డ్ స్కై తో కనెక్ట్ అయి ఉండండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.