పోల్ డ్యాన్సింగ్ తో బరువు తగ్గడమెలా?

Wellness

oi-Nageswara

By B N Sharma

Published: Saturday, May 12, 2012, 10:24 [IST]

సినిమాలో రవీనా టాండన్ పోల్ డాన్స్ చేయటం, స్ట్రిప్ టీజ్ చేయటం చూస్తూంటాం. ఈ రకంపాటలు మీలో ఉత్సాహాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. అంతమాత్రం చేత అందరూ డ్యాన్స్ చేస్తారని కాదు. కాని వాస్తవంఏమంటే, పోల్ డ్యాన్స్ అనేది మీ బరువు తగ్గిస్తుంది చక్కని శారీరకరూపం ఇస్తుంది. చాలామంది మహిళలు ఈ డ్యాన్స్ చేయటానికి ఇష్టపడుతున్నారు. ప్రత్యేకంగా పావ్చాత్య దేశాలలో బరువు తగ్గాలంటే పోల్ డ్యాన్సింగ్ సాధారణమైంది. మరి పోల్ డ్యాన్సింగ్ లో అపోహలు, వాస్తవాలు పరిశీలిద్దాం!

అపోహలు
మీ శరీరం తేలిక బరువు వుండాలి
పోల్ డ్యాన్స్ పురుషులకు కాదు
ఈ రకమైన డ్యాన్స్ చెడుగావుంటుంది.
పోల్ డ్యాన్స్ చేయాలంటే చిన్నవారుగా వుండాలి.

వాస్తవాలు
మీ మడమలకు మంచి బ్యాలన్స్ ఏర్పడుతుంది. మీ శారీరక రూపం తిన్నగా వుంటుంది. కింది శరీరం ప్రత్యేకించి పిరుదులు, తొడలు మంచి రూపం సంతరించుకుంటాయి.

పొట్టి దుస్తులు బాగా పని చేస్తాయి.- చిన్నపాటి నిక్కర్ లేదా షార్ట్ వంటివి వేస్తే అవి పోల్ పై మీరు డ్యాన్స్ చేయటానికి సౌకర్యాన్నిస్తాయి. అంతేకాదు పోల్ మీద వివిధ రకాలుగా డ్యాన్స్ చేయవచ్చు.

కేలరీలు ఖర్చవుతాయి.- పోల్ డ్యాన్స్ బరువు తగ్గేందుకు తోడ్పడుతుంది. కేలరీలు బాగా ఖర్చవుతాయి. ఒక జిమ్ సమయంలో ఎంత ఖర్చవుతుందో దీనిలో కూడా అంతే.

కండరాలు - ఆకర్షణీయమైన కండరాలు ఏర్పడతాయి. శరీరం ఎలా కావాలంటే అలా వంగుతుంది.

పటుత్వం - పోల్ పై వరకు ఎక్కటంతో, అక్కడ డ్యాన్స్ చేయడంతో మీ శరీర పటుత్వంపెరుగుతుంది.

విశ్వాసం - మహిళలు దీనిని చేస్తూ ఎంతో గొప్ప భావిస్తారు. ఈ తరగతులకు హాజరైన మహిళలకు గొప్ప విశ్వాసం కలుగుతుంది.

ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది - మెల్లగా, జాగ్రత్తగా, కేలరీలు ఖర్చు చేసే విధంగా చేస్తూ వుంటే మీలోని ఎండార్ఫిన్లు రిలీజ్ అవుతాయి. చేసేవారికి సంతోషం కలుగుతుంది. ప్రశాంతంగా వుంటుంది.

కనుక నేడే ఆకర్షణీయమైన ఈ పోల్ డ్యాన్స్ మొదలుపెట్టి కేలరీలు ఖర్చుచేసి శరీరాన్ని బలపరచుకొండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.