Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
మండుతున్న ఎండలకు చెక్..సమ్మర్ లో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచే అద్భుతమైన బూందీ రైతా..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే!
స్త్రీలలో ఒత్తిడికి కారణాలు, దాని ప్రభావాలు ఏమిటి ?
డి అనేది అన్ని వయసులు, లింగాల వారికి ఒకేలా వుండే అనుభూతి కాదు. తమ ప్రాజెక్ట్ చేతికి వచ్చాక తమ బాసులను, సీనియర్లను సంతోష పరచడానికి ఈ మధ్య జనం చాలా ఒత్తిడికి గురౌతున్నారు. లక్ష్యాలు సాధించలేనప్పుడు ఒత్తిడికి గురౌతారు. నిస్పృహకు గురయ్యే వారు చాలా రకాలుగా అవుతారు, లక్షణాలు కూడా వేరుగా వుంటాయి. అలాగే స్త్రీలలో ఒత్తిడి ఒకలాగానూ, పురుషులలో ఒకలాగానూ ఒత్తిడి వుంటుంది. స్త్రీలలో విలక్షణమైన ఒత్తిడి లక్షణాలు ఉండడానికి చాలా అంశాలు కారణమౌతాయి. వాటిలో ప్రధానమైనది ప్రజనన హార్మోన్. స్త్రీల మీద ఉండే సామాజికపరమైన ఒత్తిడి కూడా స్త్రీలలో నిరాశకు దారి తీసేంత ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. ఈ ఒత్తిడుల గురించి మీరు సమాచారం సేకరించ గలిగితే పరిష్కారం సాధించడం కూడా సాధ్యమే.
స్త్రీలలో నిరాశకు కారణాలు :
జన్యువులు, మనస్తత్వం కూడా మగవారిలో కన్నా స్త్రీలలో భిన్నంగా వుంటాయి. ఒకటే కారణానికి అందరు స్త్రీలు నిరాశకు గురి కారు. ప్రతి స్త్రీని ఒత్తిడికి, నిరాశకు గురి చేసే చాలా అంశాలు వున్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇవి :
వంధ్యత్వం, గర్భధారణ – వంధ్యత్వానికి గురైన ప్రతి స్త్రీలోను హార్మోన్ల వల్ల మార్పులు కలుగుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో కూడా స్త్రీలలో హార్మోన్ల వల్ల చాలా మార్పులు కలుగుతాయి. గర్భధారణ లో సమయం గడిచే కొద్దీ కూడా స్త్రీలలో గర్భ విచ్చిత్తి అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువే వుంటుంది. ఇది స్త్రీలలో ఒత్తిడికి ప్రధానమైన కారణాలలో ఒకటి.
ఆరోగ్య సమస్యలు : చాలా మంది స్త్రీలకు రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలుంటాయి. వాటిలో కొన్ని మానసిక అనారోగ్యాలు, డైటింగ్ వల్ల వచ్చే ప్రభావం, నిస్సత్తువ, ధూమపానం మానివేయడం లాంటివి. ఆవిడ శారీరిక ఆరోగ్యం బాగుండదు కనుక మానసిక అనారోగ్యం రావచ్చు, దాని వల్ల నిరాశకు గురి కావచ్చు.
రుతువిరతి : రుతువిరతి లేదా మెనోపాజ్ కాలంలో ప్రతి స్త్రీ ఒక విలక్షణమైన మానసిక స్థితిని అనుభవిస్తుంది. స్త్రీలలో ఋతు చక్రం ఆగిపోయేది ఇప్పుడే. ఆమె సంతానోత్పత్తి సామర్ధ్యం ఆగిపోతుంది. జననాంగం కూడా రుతువిరతి కాలంలో చాలా మార్పులకు గురౌతుంది. స్త్రీలలో ఇంతకు పూర్వమే నిరాశ చరిత్ర వుంటే, అది ఈ సమయంలో తిరిగి వచ్చే అవకాశం వుంది.
మహిళల శరీర పటిష్టతకు కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు:క్లిక్ చేయండి
శరీరాకృతి సమస్య : యుక్త వయసుకు వచ్చిన స్త్రీ లింగ భేదం గమనించి వత్తిడికి గురి కావచ్చు. యవ్వనంలోకి వచ్చేటప్పుడు లింగ భేదం కూడా ఒత్తిడికి దారితీయ వచ్చు. శరీరాకృతి గురించిన అసంతృప్తి కూడా ఒత్తిడి పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. యుక్త వయసులో శరీరంలో వచ్చే మార్పుల వల్ల కూడా స్త్రీలలో ఒత్తిడి కలగవచ్చు.
అధిక ఒత్తిడి : తన సామర్ధ్యాన్ని మించి పని చేసే వారుకూడా ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం వుంది. మగవారితో పోలిస్తే, కార్యాలయాలు లేదా ఇళ్ళలో కూడా స్త్రీలు త్వరగా ఒత్తిడికి లోనౌతారు, నిరాశకు గురి అవుతారు. పరిశోధకుల ప్రకారం, స్త్రీలలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒత్తిడి హార్మోన్లు పురుషులలో కన్నా ఎక్కువ.
మహిళల బరువును అతి సాధారణంగా తగ్గించే ఆహారాలు..:క్లిక్ చేయండి
ఏదో ఒక కారణం చేత వత్తిడికి గురయ్యే స్త్రీలు నెగటివ్ గా ఆలోచిస్తారు. పాసిటివ్ ఆలోచనలు వారి మనసును ఖాళీ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది.
Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
Continue with Google