అల్కలైన్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధులకు దూరం..

వెజిటబుల్స్ :

స్పినాచ్, పీస్, ఉల్లిపాయలు, లెట్యూస్, కేల్, కీరకాయ, సెలరీ, బ్రొకోలీ మరియు బీటర్ రూట్ వంటి హెల్తీ ఆల్కలైనిక్ వెజిటేబుల్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

నట్స్ :

నట్స్ లో బాదం, చెస్ట్ నట్స్ లో ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరం లోపల ఆల్కలైనిక్ ఎఫెక్ట్స్ ను ఎక్కువగా కలిగి ఉండటం వల్ల జీవక్రియలు చురుకుగా పనిచేస్తాయి.

మిర్చి

మిర్చిలో ఆల్కలైన్ విలువలు 8.5! ఇది బ్లడ్ ప్రెజర్ ను తగ్గిస్తుంది. శరీరంను డిటాక్సిఫై చేస్తుంది.

కొన్ని రకాల పండ్లు :

పియర్స్(బేరిపండ్లు), పీచెస్, ఆరెంజ్, లెమన్స్, గ్రేప్స్, బెర్రీస్, అరటి, పైనాపిల్ వంటి పండ్లలో ఆల్కలైన్ విలువలు ఎక్కవగా ఉండటం వల్ల వీటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం మంచిది.

అవకాడో

అవకాడోలో ఆల్కలైన్ విలువలు 8.0. దీన్ని బెస్ట్ న్యూట్రలైజర్ గా తీసుకోవచ్చు

స్పైసెస్

దాల్చిన చెక్క, అల్లం, సీసాల్ట్ వంటి ఆల్కలైజింగ్ ఏజెంట్స్ రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వివిధ రకాల వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.

వెల్లుల్లి:

వెల్లుల్లి ఒక మంచి న్యూట్రలైజింగ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో అసిడిక్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది.

వాటర్ మెలాన్

వాటర్ మెలోన్ లో పిహెచ్ లెవల్స్ 9.0 ఉంటుంది. ఇంకా వాటర్ కంటెంట్, మినిరల్స్, మరియు విటమిన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇటువంటి ఆల్కలైన్ ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అసిడిక్ లెవల్స్ ను క్రమబద్దం చేస్తుంది . వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.