మీరు మీ భాగస్వామిపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నారా? ఇలా తెలుసుకోండి

Add as a preferred source on Google

సంబంధం ఎంతో అద్భుతమైనది. ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలోనూ సంబంధం చాలా ముఖ్యం. అది మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. కష్ట సమయాల్లో ప్రయాణించడంలో సహాయపడుతుంది. సరైన సంబంధాలు మనల్ని శక్తివంతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సవాలు పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మనల్ని ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతాయి. బంధంలో ఉన్నప్పుడు వ్యక్తులను ప్రేమ, ఇష్టం, వ్యామోహం, కోపం, ఆవేశం, ఆవేదన చాలా భావోద్వేగాలు అల్లుకుని ఉంటాయి.

సంబంధం అంటే శారీరకంగా, మానసికంగా ఒకరికి ఒకరు మద్దతు ఇచ్చిపుచ్చుకోవడం కూడా. అలాగే ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడటం కూడా సంబంధంలో ఉంటుంది. అయితే మానసికంగా ఎక్కువగా ఆధారపడటం మాత్రం శ్రేయస్కరం కాదని మానసిక నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఎమోషనల్ డిపెండెన్సీ అనేది ఒక మానసిక స్థితి. దీనిలో ఒక వ్యక్తి సంతోషంగా ఉండటానికి మరొక వ్యక్తి అవసరం. వారి భావాలకు పూర్తి బాధ్యత వహించలేరు. ఒకరు దుఃఖం, ఆందోళన, నిస్పృహ, నిరాశను అనుభవించవచ్చు. ఈ భావోద్వేగాలను స్వయంగా పోషించుకోలేని శక్తి కోల్పోతారు.

ఎమోషనల్ సపోర్ట్ లాభదాయకం కానీ అది ఎమోషనల్ డిపెండెన్సీగా మారకూడదు. మానసికంగా దృఢంగా మారాలంటే దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలి.

ఎమోషనల్ డిపెండెన్సీ లక్షణాలు:

• వారు ఒంటరిగా ఉండడాన్ని భరించలేరు. వారి భాగస్వామితో శారీరక లేదా భావోద్వేగ దూరం వారిలో ఒత్తిడిని, ఆందోళనను తెస్తుంది.
• ఒంటరిగా ఉండాలనే భయంతో, వారు సంతోషంగా ఉండకపోయినా సంబంధాన్ని వదులుకోరు.
• వారు తమ భాగస్వామికి విధేయత కలిగి ఉంటారు. వారి అభిప్రాయాలను వ్యక్తపరచలేరు. ఏ విషయంలోనూ వారు వాదనలు చేయరు. ఇవన్నీ వారి భాగస్వామిని కలవరపెట్టకుండా ఉంటాయి.
• వారు తరచుగా ఇతరుల కంటే తక్కువగా భావిస్తారు. వారు తమ భాగస్వామికి సరిపోలేరని భావిస్తారు. మోసపోయామనే ఆలోచనతో వారు నిమగ్నమై ఉంటారు.
• కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, మీరు వంటి ఇతరుల నుండి పరిచయం లేదా ధృవీకరణ లేకుండా వారు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.
• అభ్యర్థన ఎంత చిన్నదైనా లేదా పెద్దదైనా వారికి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆమోదం అవసరం.
• వారికి నిరంతరం భరోసా అవసరం.
• వారికి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది.
• వారు విపరీతమైన అసూయను ప్రదర్శిస్తారు.

మానసికంగా ఆధారపడిన భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలి?

మానసికంగా ఆధారపడిన భాగస్వాములతో వ్యవహరించడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. మానసికంగా ఆధారపడిన భాగస్వామిని మనం ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలున్నాయి.

1. అసభ్యంగా ప్రవర్తించకుండా లేదా వారి పట్ల ఎటువంటి ప్రతికూల భావాలను కలిగి ఉండకుండా నిజం చెప్పడం ద్వారా వారు మీ జీవితంలో ఎంత భావాన్ని కలిగి ఉన్నారో వారికి తెలియజేయండి.
2. ఒంటరిగా సమయం ఖర్చు చేయడంలో అపరాధ భావన లేకుండా సంబంధానికి దూరంగా తగినంత సమయాన్ని అనుమతించే సరిహద్దులను సృష్టించండి.
3. మౌఖిక ఒప్పందాలను స్పష్టంగా, క్లుప్తంగా చెప్పండి. తద్వారా ఒక వ్యక్తి ఏదైనా కోరుకున్నట్లు మరొకరు కోరుకోనప్పుడు ఎటువంటి అపార్థాలు ఉండవు.
4. ఆరుబయట కార్యకలాపాలు చేస్తూ - జంటలుగా కలిసి గడిపినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
5. వారికి ప్రేమ, సంరక్షణ, శ్రద్ధను అందించండి.

మీ భాగస్వామి మానసికంగా మీపై ఆధారపడితే అది సంబంధాల నుండి సాన్నిహిత్యాన్ని దూరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే ప్రేమను అన్వేషించడం కంటే సమస్యలను పరిష్కరించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లు ఒక వ్యక్తి భావించవచ్చు. మానసిక నిపుణులను కలవడం మంచి మార్గం.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.