టమోటాలు తింటే మూత్రపిండాలలో రాళ్లకు కారణమవుతుందా? నిజం తెలుసుకోండి ...!

కాల్షియం రాళ్ళు

మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు చాలా రకాలు. సర్వసాధారణమైన వాటిలో ఒకటి కాల్షియం రాళ్ళు. మన కిడ్నీలలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ చేరడం ద్వారా ఈ రాళ్ళు ఏర్పడతాయి. ఆక్సలేట్ సహజంగా లభించే పదార్థం. ఇది అనేక రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కనిపిస్తుంది.

టమోటాలు మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు

మన కాలేయం కూడా రోజూ కొంత మొత్తంలో కాల్షియం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మన ఎముకలు మరియు కండరాలు రక్తం నుండి కాల్షియం గ్రహిస్తాయి. కానీ ఈ పోషక స్థాయి రక్తంలో ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది మూత్రంలో మూత్రపిండాలకు విసర్జించాలి. కొన్నిసార్లు మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి అదనపు కాల్షియంను తొలగించలేవు. ఇది క్రమంగా పేరుకుపోయి రాయిగా మారుతుంది. టొమాటోస్‌లో ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది మూత్రపిండాల రాళ్ల ఏర్పాటుతో ముడిపడి ఉంటుంది.

టమోటాలలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది

మీరు మీ ఆహారంలో టమోటాలు జోడించాలనుకుంటే, ఈ కారణంగా మీరు టమోటాలు జోడించడం ఆపకూడదు. టమోటాలలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. కానీ దాని పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మూత్రపిండాల రాయి ఏర్పడటానికి దారితీయదు. 100 గ్రాముల టమోటాలో 5 గ్రాముల ఆక్సలేట్ మాత్రమే ఉంటుంది. టమోటాలు అంత హానికరం అయితే, కిడ్నీలో రాళ్ళు ఉన్నవారు పూర్తిగా మానుకోవాలని సూచించారు.

ఆక్సలేట్ తీసుకోవడం తగ్గించండి

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మూత్రపిండాల సమస్యలు లేకపోతే, మీకు కావలసినంతవరకు టమోటాలను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం మంచిది. మీరు మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీ ఆక్సలేట్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. బచ్చలికూర, బీన్స్ మరియు బీట్‌రూట్‌లో కూడా అధిక స్థాయిలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. తినడానికి ముందు ఈ కూరగాయలను శుభ్రం చేసి ఉడికించాలి.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించగల విషయాలు

మీరు కొన్ని కూరగాయలు లేదా పండ్లు తినకపోవడం వల్ల మీకు కిడ్నీలో రాళ్ళు ఉండవని హామీ ఇవ్వదు. కాబట్టి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

చేయవలసిన పనులు

రోజూ కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి విషాన్ని బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.

సోడియం తీసుకోవడం తగ్గించండి.

మీ ఆహారంలో ఆకుకూరల ప్రోటీన్ జోడించండి.

మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా అదనపు మందులు తీసుకోవడం మానుకోండి.