For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

కోవిడ్ -19: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వెల్లుల్లి తినండి, దాని ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

|

వర్షాకాలం దానిపై కరోనా పంజా, మొత్తం మీద మానవ జీవితం పూర్తిగా భరించలేనిదిగా మారింది. ఎందుకంటే, కోవిడ్ -19 బారిన పడటమే కాకుండా, ఈ వర్షాకాలం అంటే వేలాది వ్యాధుల రాక. ఈ రుతుపవనాల సమయంలో కలరా, డయేరియా, టైఫాయిడ్, డెంగ్యూ, మలేరియా, ఇన్ఫ్లుఎంజా మొదలైన వ్యాప్తి చెందుతుంది. కాబట్టి ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వైద్యులు సమతుల్య ఆహారం క్రమం తప్పకుండా తినాలని సలహా ఇస్తున్నారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వర్షాకాలంలో ఈ వ్యాధుల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు కరోనాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి, వ్యాధి నిరోధకతను పెంచడంపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం. ఈ వాతావరణంలో, అన్ని వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండి ఆరోగ్యంగా ఉండటమే అతిపెద్ద సవాలు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం ఒక కూరగాయ గురించి ప్రస్తావిస్తాము, మీరు వివిధ వ్యాధులను అప్రయత్నంగా వదిలించుకోవచ్చు. మీరు కూరల్లో తప్పనిసరిగా వాడే వెల్లుల్లిని పచ్చిగా కూడా తినవచ్చు. వెల్లుల్లిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, సోడియం మొదలైనవి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

1) రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి

1) రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి

వెల్లుల్లి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ప్రత్యేక వనరు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ ఉండటం వల్ల వివిధ వ్యాధులతో పోరాడతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తినండి.

2) జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి రక్షిస్తుంది

2) జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి రక్షిస్తుంది

శీతాకాలం, వేసవి, వర్షాకాలం - ఎప్పుడైనా మనకు చలి సమస్య ఉంటుంది. జ్వరం, ముక్కు కారటం, దగ్గు మొదలైనవి. వీటన్నిటి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో వెల్లుల్లి సమర్థవంతమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సాధారణ ఫ్లూ మరియు వైరల్ జ్వరం వంటి వివిధ వ్యాధుల నివారణకు వెల్లుల్లి చాలా ఉపయోగపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.

వెల్లుల్లి యొక్క రెండు రెబ్బలను వేడి నీటిలో లేదా కొద్దిగా తేనె మరియు అల్లం కలిపి చల్లగా తినవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3) రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి

3) రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వెల్లుల్లి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే వెల్లుల్లి రక్తాన్ని స్వచ్ఛంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది.

4) కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

4) కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

వెల్లుల్లి కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కంటిశుక్లం నుండి కళ్ళను రక్షిస్తుంది.

5) క్యాన్సర్ నివారణకు

5) క్యాన్సర్ నివారణకు

వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది అలాగే క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లిసిన్ ఆమ్లం క్యాన్సర్ శరీరంలో నివాసం ఉండటానికి అనుమతించదు. రొమ్ము క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, పిత్తాశయ క్యాన్సర్, మల క్యాన్సర్ వంటి వివిధ రకాల క్యాన్సర్ల నుండి శరీరాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.

6) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి

6) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం రాత్రంతా జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని కలుషితమైన విషాన్ని మూత్రం ద్వారా కూడా విసర్జించవచ్చు. ఇది శరీరంలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు పురుగులను నాశనం చేయడం ద్వారా ఆకలి అనుభూతిని తొలగిస్తుంది. జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది మరియు మలబద్ధకం సమస్యను, అలాగే వివిధ జీర్ణ సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

7) గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

7) గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

గుండె రోగులలో వెల్లుల్లి ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడానికి మరియు గుండె కండరాల గోడపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది. ఇది గుండె దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

8) ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

8) ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి వెల్లుల్లి ఒక విరుగుడు. కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్ నుండి శాశ్వత ఉపశమనం పొందడానికి డాక్టర్ సలహా ప్రకారం ప్రతి రోజు వెల్లుల్లి తినండి.

9) చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను తొలగించడానికి

9) చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను తొలగించడానికి

చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి మరియు చర్మాన్ని ముడతలు నుండి రక్షించడానికి వెల్లుల్లికి ప్రత్యామ్నాయం లేదని చెప్పకుండానే ఇది జరుగుతుంది. ఎలాంటి చర్మ సంక్రమణను నివారించడానికి ఒక జత వెల్లుల్లి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లి రింగ్వార్మ్, గజ్జి, మొటిమలు మరియు వివిధ చర్మ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది, అలాగే జుట్టు రాలడం సమస్యను తొలగిస్తుంది.

ఎలా తినాలి?

ఎలా తినాలి?

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పెద్దవారు రెండు మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినాలి. వెల్లుల్లి వండడానికి మరియు తినడానికి బదులుగా, ప్రతి ఉదయం పచ్చి వెల్లుల్లి పాయలు నమలడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

English summary

COVID-19 Pandemic : Health Benefits Of Garlic

Read on to know about some of the excellent health benefits of garlic.
Story first published: Wednesday, July 29, 2020, 19:00 [IST]