For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీ నరాల బలహీనతకు.. నాడీ వ్యవస్థకు బలాన్ని పెంచే ఆహారాలు..

|

నాడీ వ్యవస్థ న్యూరాన్లు అని పిలువబడే నరాలు మరియు కణాల సమాహారంతో రూపొందించబడింది. మానవులలో, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (మెదడు మరియు వెన్నుపాము) మరియు పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ (మెదడు మరియు వెన్నుపాము వెలుపల ఉన్న అన్ని నరములు) గా విభజించబడింది. నరాల బలహీనత అనేది ప్రజలు తరచుగా విస్మరించే ప్రధాన సమస్య.

నాడీ వ్యవస్థ మొత్తం శరీరంలో పంపిణీ చేయబడినందున, శరీర భాగాలకు ఏదైనా గాయం, ఒత్తిడి లేదా గాయం నరాలు బలహీనపడటానికి దారితీయవచ్చు. ఇతర కారణాలు క్షీణించిన నరాలు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, మందులు, అంటువ్యాధులు, జన్యుశాస్త్రం మరియు పోషక లోపం.

నరాల బలహీనతను నయం చేయడంలో ఇంటి నివారణలు లేదా సహజ చికిత్సా పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇవి తక్కువ లేదా దుష్ప్రభావాలతో నరాలను చాలా సహజంగా పెంచుతాయి. వైద్య శాస్త్రం అభివృద్ధి చెందని పురాతన కాలం నుండి కూడా ఈ నివారణలు ఉపయోగించబడుతున్నాయి. నరాల బలహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఈ ఇంటి నివారణలను చూడండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఏదైనా నరాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

1. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు

1. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (సిఎన్ఎస్) ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాల పొడవైన గొలుసులతో కూడి ఉంటుంది. దృశ్య మరియు నాడీ అభివృద్ధికి ఒమేగా -3 ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. ఇది న్యూరోలాజికల్, సైకియాట్రిక్ మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులను పెద్ద ఎత్తున నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒమేగా -3 తీవ్రమైన న్యూరోలాజికల్ గాయానికి వ్యతిరేకంగా న్యూరోప్రొటెక్టివ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

ఏమి చేయాలి: సాల్మన్, సార్డినెస్, అవిసె గింజలు, వాల్నట్ మరియు చియా విత్తనాలు సహజంగా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్నందున తినండి.

2. సూర్యకాంతి

2. సూర్యకాంతి

సూర్యరశ్మి (ఉదయాన్నే) శరీరంలో విటమిన్ డి పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సూర్యకాంతి విటమిన్ కారణంగా నియంత్రించబడే సుమారు 200 జన్యువులు ఉన్నాయి. విటమిన్ డి కాల్షియం జీవక్రియ మరియు నాడీ కండరాల వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా సూర్యరశ్మిని పొందడం మెదడు కణాల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది మరియు నరాలను కాపాడుతుంది. ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిషన్లో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: ప్రతిరోజూ కనీసం 15-20 నిమిషాలు ఉదయాన్నే సూర్యకాంతిలో ఉండండి. చర్మ సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున మధ్యాహ్నం సూర్యరశ్మిని నివారించండి.

3. రెగ్యులర్ వ్యాయామం

3. రెగ్యులర్ వ్యాయామం

CNS యొక్క లోపాలు నిరాశ మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తాయి. సిర్కాడియన్ రిథమ్, స్ట్రెస్ రెస్పాన్స్ మరియు కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్స్ వంటి అనేక మెదడు పనితీరుపై వ్యాయామం సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. ఇది నాడీ మరియు మానసిక రుగ్మతల నుండి కోలుకోవడంలో కూడా ఆశాజనకంగా ఉంటుంది.

ఏమి చేయాలి: రోజూ వ్యాయామం చేయండి. జాగింగ్ లేదా అరగంట నడవడం కూడా నరాల బలహీనతను మెరుగుపరుస్తుంది.

4. సీఫుడ్

4. సీఫుడ్

సీఫుడ్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో నిండి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలు నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. సీఫుడ్‌లో మాకేరెల్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి కొవ్వు చేపలు, పీత, ఎండ్రకాయలు మరియు రొయ్యలతో పాటు హాడాక్ మరియు కాడ్ వంటి సన్నని చేపలు ఉన్నాయి.

ఏమి చేయాలి: పైన పేర్కొన్న సీఫుడ్ తినండి. మీరు చేప నూనె వంటి వాటి ఉత్పన్నాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

 5. ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు

5. ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు

చియా విత్తనాలు, అవిసె గింజలు మరియు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు వంటి విత్తనాలలో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. మెదడు యొక్క ఆక్సీకరణ నష్టం, కణాల మరణం మరియు మంటను నివారించడానికి మరియు అవసరమైన పోషకాల ద్వారా దాని కణాలను సుసంపన్నం చేయడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

ఏమి చేయాలి: పైన పేర్కొన్న విత్తనాలను మీకు ఇష్టమైన కూరలు, కూరగాయలు లేదా సూప్‌లకు చేర్చండి. దాని అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి.

6. చెప్పులు లేకుండా నడవడం

6. చెప్పులు లేకుండా నడవడం

భూమి యొక్క ఉపరితలంతో మానవ శరీరాన్ని సంప్రదించడం ఆరోగ్యం మరియు శరీరధర్మశాస్త్రంపై అద్భుతమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, మంట తగ్గడం, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల నివారణ మరియు గాయం నయం వంటి వాటికి సంబంధించినవి. చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది, నిద్ర నాణ్యత మరియు ఇతర శారీరక విధులను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: గడ్డి, తేమ నేల లేదా ఇసుకలో ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు, ముఖ్యంగా ఉదయం చెప్పులు లేకుండా నడవండి.

7. ఆకుకూరలు

7. ఆకుకూరలు

ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు అభిజ్ఞా క్షీణత నుండి రక్షిస్తాయి మరియు ఇంట్లో ఉత్తమ నరాల బలహీనత చికిత్సలో ఒకటి. రోజుకు ఒక ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలను వడ్డించడం వల్ల వృద్ధాప్యంతో సంభవించే అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు నాడీ సంబంధిత సమస్యలను నెమ్మదిస్తుంది. విటమిన్ కె, ఫోలేట్, బీటా కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్ మరియు లుటిన్ అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

ఏమి చేయాలి: బ్రోకలీ, గ్రీన్ బీన్స్, క్యాబేజీ, బఠానీలు మరియు కాలే వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను మీ భోజనంతో కనీసం ఒక్కసారైనా తీసుకోండి. తయారుగా ఉన్న లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

8. డార్క్ చాక్లెట్లు

8. డార్క్ చాక్లెట్లు

డార్క్ చాక్లెట్లలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు క్షీణించిన వ్యాధులకు గొప్పవి. డార్క్ చాక్లెట్లు శక్తివంతమైన జ్ఞానాన్ని పెంచే మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ చర్యలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది CNS పై తేలికపాటి ఉద్దీపన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు న్యూరాన్లకు గ్లూకోజ్ మరియు ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌లోని మెగ్నీషియం నాడీ వ్యవస్థను సడలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది

ఏమి చేయాలి: వారానికి 3-4 సార్లు డార్క్ చాక్లెట్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక రోజులో, 30-40 గ్రాములు సిఫార్సు చేస్తారు. ఎక్కువ చక్కెర ఉండే డార్క్ చాక్లెట్లను నివారించండి.

9. ఎండిన పండ్లు

9. ఎండిన పండ్లు

ఎండిన పండ్లైన బాదం, ఆప్రికాట్లు, వాల్‌నట్స్‌లలో మెగ్నీషియం అధిక సాంద్రతతో నిండి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యమైన పోషకం నాడీ కండరాల ప్రసరణ మరియు నరాల ప్రసారంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మెగ్నీషియం న్యూరానల్ సెల్ మరణానికి వ్యతిరేకంగా రక్షణాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు బహుళ నాడీ వ్యాధులను నివారించి చికిత్స చేయవచ్చు.

ఏమి చేయాలి: ప్రతిరోజూ (20 గ్రాముల చుట్టూ) ఎండిన పండ్లను మితంగా తీసుకోండి.

10. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు

10. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు

లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు (డిబిఇ) మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి. శ్వాసక్రియ, హృదయ స్పందన రేటు, మూత్రవిసర్జన మరియు లైంగిక ప్రేరేపణ వంటి శరీర విధులను నియంత్రించే మరియు నియంత్రించే స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను DBE మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఏమి చేయాలి: ప్రతి ఉదయం DBE చేయండి. భోజనం చేసిన వెంటనే వాటిని చేయడం మానుకోండి.

11. యోగా, ధ్యానం మరియు ఏరోబిక్స్

11. యోగా, ధ్యానం మరియు ఏరోబిక్స్

నరాల బలహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో యోగా (కుండలిని యోగా మరియు ధనురాసన), ధ్యానం మరియు ఏరోబిక్స్ ఒకటి. యోగ పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ధ్యానం పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం ద్వారా శరీర శక్తిని పరిరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఏరోబిక్స్ ADHD మరియు దీర్ఘకాలిక మాంద్యం వంటి CNS రుగ్మతలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏమి చేయాలి: రోజూ యోగా, ధ్యానం లేదా ఏరోబిక్స్ చేయండి.

12. బెర్రీలు

12. బెర్రీలు

బ్లూబెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ వంటి బెర్రీలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు మెదడు సంబంధిత వ్యాధులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు న్యూరోనల్ సిగ్నలింగ్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఏమి చేయాలి: ఫ్రూట్ సలాడ్లు, స్మూతీస్ లేదా పాన్కేక్లలో బెర్రీలను చేర్చడం ద్వారా మీ ఆహారంలో చేర్చండి.

13. టీ

13. టీ

చమోమిలే టీ మరియు గ్రీన్ టీ వంటి టీలలో టెర్పెనాయిడ్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చమోమిలే టీ నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి తేలికపాటి ఉపశమనకారిగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మరోవైపు, గ్రీన్ టీలోని ఫైటోకెమికల్స్ CNS ను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.

ఏమి చేయాలి: రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు చమోమిలే లేదా గ్రీన్ టీ తీసుకోండి. పాషన్ ఫ్లవర్ మరియు లావెండర్ టీ కూడా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.

14. అరోమాథెరపీ

14. అరోమాథెరపీ

ఆరోమాథెరపీ గుండె, జీర్ణక్రియ, మూత్రవిసర్జన, లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు మరెన్నో నియంత్రించే పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అరోమాథెరపీకి ఉపయోగించే లావెండర్, బెర్గామోట్ మరియు చమోమిలే వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను శాంతపరచడమే కాకుండా, శరీరంలోని వివిధ విధులను నియంత్రించడంలో సహాయపడే నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తాయి. నరాల బలహీనతకు చికిత్స చేయడానికి అరోమాథెరపీ ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి అని ఇది చూపిస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: ముఖ్యమైన నూనెలతో ఆరోమాథెరపీని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కనీసం 30 నిమిషాలు చేయండి. అలాగే, ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే రిలాక్సింగ్ మసాజ్ కోసం వెళ్ళండి.

15. నీటి చికిత్స

15. నీటి చికిత్స

వాటర్ థెరపీ, పూల్ థెరపీ లేదా హైడ్రోథెరపీ మానవాళికి పాతది. ఆరోగ్య ప్రమోషన్ల కోసం నేచురోపతిక్ చికిత్సలలో ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. నీటి ఇమ్మర్షన్ (హెడ్-అవుట్) మానసిక మరియు శారీరక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుందని మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ విద్యుత్ ప్రేరణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. నీటి చికిత్స స్థానిక ఎడెమా మరియు కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఏమి చేయాలి: స్నానం చేసేటప్పుడు చల్లని మరియు వేడి నీటి మధ్య మారండి. మొదట చల్లటి నీటితో మరియు తరువాత వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. అప్పుడు, చల్లటి నీటితో మీ స్నానాన్ని ముగించండి.

16. విటమిన్ బి 12

16. విటమిన్ బి 12

అన్ని వయసులలో సిఎన్‌ఎస్‌కు విటమిన్ బి 12 అవసరం. ఈ అవసరమైన విటమిన్ లోపం అధ్వాన్నమైన ఇంద్రియ మరియు మోటారు బలహీనతలతో ముడిపడి ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. మరో అధ్యయనం విటమిన్ బి 12 చిత్తవైకల్యం, మూడ్ డిజార్డర్స్ మరియు అల్జీమర్స్ వంటి సిఎన్ఎస్ రుగ్మతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: పౌల్ట్రీ, మాంసం, గుడ్లు, చేపలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

17. సెయింట్ జాన్ వోర్ట్

17. సెయింట్ జాన్ వోర్ట్

సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ ఒక పసుపు పువ్వు, దీనిని ప్రధానంగా యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా ఉపయోగిస్తారు. డిప్రెషన్ అనేది తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యం, నిద్రలేమి, తక్కువ ఏకాగ్రత, ఆకలి లేకపోవడం, ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు ఆందోళన వంటి ఇతర రుగ్మతలు. సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన హెర్బ్, ఇది పై సమస్యలకు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లకు సంబంధించిన ఇతరులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏమి చేయాలి: ఎండిన హెర్బ్ లేదా దాని పువ్వును నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ టీని సిద్ధం చేయండి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు త్రాగాలి. దాని అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి.

18. పాల ఉత్పత్తులు

18. పాల ఉత్పత్తులు

మూర్ఛ అనేది నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మత, ఇది మూర్ఛలు కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మూర్ఛల స్థాయిని తగ్గిస్తాయని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. పాలలోని పెప్టైడ్లు మెదడు జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు మూర్ఛ నియంత్రణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. జాగ్రత్త, ఆవు పాలు పాలు ప్రోటీన్ కేసైన్కు అలెర్జీ ఉన్న కొంతమందిలో న్యూరోనల్ మంటను కలిగించవచ్చు.

ఏమి చేయాలి: రోజుకు 2-3 కప్పుల పాలు తాగకూడదు. మీకు అలెర్జీ ఉంటే మానుకోండి.

19. మీ పొట్టకు ఉపశమనం కలిగించే ఆహారాన్ని తినండి

19. మీ పొట్టకు ఉపశమనం కలిగించే ఆహారాన్ని తినండి

జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యం CNS మరియు ఎంటర్టిక్ నాడీ వ్యవస్థ రెండింటికీ అనుసంధానించబడి ఉంది. సహజీవన గట్ సూక్ష్మజీవి (గట్ యొక్క హానికరం కాని బ్యాక్టీరియా) జీర్ణక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు వాటికి ఏదైనా అవాంతరాలు అల్జీమర్స్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి CNS వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు. నరాల యొక్క రుగ్మత నేరుగా గట్ను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, బొడ్డును ఉపశమనం చేసే ఆహారాన్ని తీసుకోండి మరియు గట్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

20. విశ్రాంతి మరియు మంచి నిద్ర

20. విశ్రాంతి మరియు మంచి నిద్ర

పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత CNS మరియు పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం అమిగ్డాలా రియాక్టివిటీని పెంచుతుంది మరియు మానసిక ఉద్దీపనలు, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, నిరాశ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అందువల్లనే సరైన నిద్ర అనేది నరాల నొప్పికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

ఏమి చేయాలి: రోజూ కనీసం 7-9 గంటల నిద్ర తీసుకోండి. నిద్ర సమయాన్ని నిర్వహించండి.

సాధారణ FAQ లు

సాధారణ FAQ లు

1. మీ నాడీ వ్యవస్థను సహజంగా ఎలా రిపేర్ చేయగలరు?

నాడీ వ్యవస్థను సరిచేయడానికి అనేక సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే సూర్యరశ్మి తీసుకోవడం, చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం, వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం మరియు విటమిన్ బి 12, ఫోలిక్ యాసిడ్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం.

2. నరాల బలహీనత అంటే ఏమిటి?

నరాలు బలహీనపడటం అంటే నరాలు దెబ్బతినే పరిస్థితి. మెదడు మరియు శరీర భాగాల మధ్య సిగ్నల్ మార్పిడి కోసం శరీరమంతా నరాలు పంపిణీ చేయబడతాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, సిగ్నల్స్ పంపడం బలహీనపడటం వలన నరాలకు ఏదైనా నష్టం అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

English summary

20 Home Remedies To Treat Nerve Weakness, According To Experts

Home remedies or natural treatment methods are effective in healing nerve weakness. They nurture the nerves most naturally with minimal or no side effects. These remedies have also been used since ancient times when medical science was not advanced. Take a look at these home remedies to treat nerve weakness.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more