పీరియడ్స్ లో పొట్టనొప్పి తగ్గించడానికి వేడిగా ఒక కప్పు టీ తాగండి..

హెర్బల్ టీలు తాగడం

హెర్బల్ టీలు తాగడం వంటి కొన్ని నివారణలు పీరియడ్ తిమ్మిరి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి ఇక్కడ ఎందుకు మరియు ఎలా టీ నొప్పిని ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది చూద్దాం.

బాధాకరమైన రుతుక్రమన కాలాన్ని అనుభవించే మహిళలకు

బాధాకరమైన రుతుక్రమన కాలాన్ని అనుభవించే మహిళలకు వారు ఎంత ఈ సమయం ఎంత కష్టంగా వుంటుందో ఆ బాధ వారికే తెలుసు, మరియు అది పని సామర్థ్యం, ​​ మరియు సాధారణ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసు, కనీసం 2-3 రోజులు, నొప్పి భరించలేని విధంగా ఉంటుంది మరియు ఒకరకమైన నివారణ అవసరం . ఉదర తిమ్మిరి రుతు పూర్వ లక్షణం, మరియు చాలా మంది మహిళలు తమ కాలం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ రోజులలో చెడు ఉదర తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు.

నొప్పిని తగ్గించడానికి

కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తినడం లేదా కొన్ని పానీయాలు తాగడం వంటి కొన్ని హోం రెమెడీస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి సిఫార్సు చేయబడతాయి. పీరియడ్స్‌లో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక ఇంటి నివారణ టీ లేదా చాయ్ తాగడం, మరియు ఇది ఆశ్చర్యకరంగా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. వెచ్చని కప్పు టీ తాగడం వల్ల పీరియడ్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు నెలలో ఆ సమయంలో మీ ఇంటినివారణలో ఔషధంగా ఉండాలి.

రోగ నిరోధక లక్షణాలు

రుతుక్రమ సమయంలో మంట కారణంగా తిమ్మిరి వస్తుంది కాబట్టి, రోగనిరోధక లక్షణాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది. చమోమిలే, పిప్పరమెంటు, గ్రీన్ టీ, అల్లం టీ, తులసి టీ మొదలైన హెర్బల్ టీలు గొప్ప ఇంటి నివారణలుగా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే అవి మంటను తగ్గించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

వేడి కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది

ఉదరం కండరాలు ఇరుకైనవి, ఇది మంట మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది. రుతు నొప్పిని తగ్గించడానికి వేడి నీటి బాటిల్, తాపన ప్యాడ్ మొదలైనవి పొట్ట ఉదరం మీద ఉంచడం మంచిది. అదేవిధంగా, టీ వంటి వెచ్చని ద్రవాలు తాగడం వల్ల కండరాలు విశ్రాంతి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.