చికున్‌గున్యా వైరస్ వ్యాప్తిని ఎలా నివారించాలో మీకు తెలుసా

1. కొన్ని గంటలలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

చికున్‌గున్యాను ఈడెస్ ఈజిప్టి మరియు ఈడెస్ ఆల్బోపిక్టస్ ప్రసారం చేస్తాయి, ఇవి ఉదయాన్నే మరియు రాత్రులలో చురుకుగా ఉంటాయి. ఈ గంటలలో మీరు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారని మరియు దోమ కాటుకు దూరంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2. చీకటి మరియు తడిగా ఉన్న ప్రాంతాలకు దూరంగా ఉండాలి

మధ్య ఆఫ్రికా, దక్షిణ అమెరికా మరియు యూరప్ వంటి అనేక దేశాలలో చికున్‌గున్యా వ్యాప్తికి ఆసియా పులి దోమ, ఈడెస్ అల్బోపిక్టస్ కారణం. వారు తడిగా మరియు చీకటి ప్రాంతాలను ఖచ్చితమైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా కనుగొంటారు. అందువల్ల, చీకటి లేదా తడిగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం మానుకోండి. అలాగే, దోమలు పసుపు బల్బుల వైపు ఆకర్షితులవుతాయి, బల్బులను భర్తీ చేస్తాయి లేదా ఆ ప్రాంతాన్ని నివారించండి.

3. నిలకడగా ఉన్న నీటికి దూరంగా ఉండాలి

చికున్‌గున్యా వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి నిశ్చలమైన లేదా నిశ్చలమైన నీటి వనరులను నివారించడం ఒక ముఖ్యమైన దశ. దోమలు గుడ్లు పెట్టడానికి మరియు లార్వా పెరగడానికి నిశ్చలమైన నీరు సరైన ప్రదేశం. సమీపంలో నిశ్చలమైన నీటి వనరులు లేవని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఏదైనా ఉంటే, దోమల పెంపకాన్ని ఆపడానికి నిశ్చలమైన నీటికి పురుగుమందులు జోడించండి. అలాగే, పాత టైర్లు, ఓపెన్ డబ్బాలు మరియు సీసాలు వంటి వర్షాకాలంలో నీటిని సేకరించే వస్తువులను విస్మరించండి.

4. పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచండి

ఇల్లు మరియు పొరుగు ప్రాంతాలను శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు దోమల పెంపకాన్ని నివారించడానికి డస్ట్‌బిన్‌లు మరియు చెత్త పారవేయడం డబ్బాలను కప్పండి .. అలాగే, క్రమానుగతంగా గట్టర్లను శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి. మీ పరిసరాల్లోని చెత్త సరిగా పారవేయబడకపోతే స్థానిక పారిశుధ్య అధికారులకు తెలియజేయండి.

5. మీరే కవర్ చేసుకోండి

మానవ శరీరంలో వైరస్ వ్యాప్తి చెందడానికి దోమ కాటు ప్రధాన కారణం. దోమల కాటు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి లాంగ్ స్లీవ్ టాప్స్ మరియు లాంగ్ బాటమ్స్ ధరించండి. అలాగే, దోమలను తిప్పికొట్టడానికి లేత రంగు మరియు మందపాటి బట్టలు ధరించడానికి ఇష్టపడండి. దోమలను ఆకర్షించే అవకాశం ఉన్నందున ముదురు రంగు దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి.

6. స్థానిక ప్రాంతాలను సందర్శించడం మానుకోండి

చికున్‌గున్యా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించింది కాని ప్రధానంగా ఆఫ్రికన్ మరియు దక్షిణ అమెరికా ప్రాంతాలలో కనుగొనబడింది. చికున్‌గున్యా ప్రబలంగా ఉన్న లేదా స్థానికంగా ఉన్న ప్రదేశాలను సందర్శించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే మీకు అనారోగ్యం కూడా వస్తుంది మరియు దానిని మీతో మీ నివాస స్థలానికి బదిలీ చేయవచ్చు. మీరు ఏమైనా ప్రయాణిస్తుంటే, దోమ కాటుకు దూరంగా ఉండటానికి నిర్ధారించుకోండి.

7. కూలర్లను ఎక్కువగా శుభ్రం చేయండి

దోమలు దేశీయ మరియు పెరి-దేశీయ కంటైనర్లను సంతానోత్పత్తికి ఉత్తమమైన ప్రదేశాలుగా కనుగొంటాయి. నిర్జనమైన కూలర్లు ఎక్కువసేపు నీటిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల, గమనింపబడని మూలల్లో వదిలేస్తే సంతానోత్పత్తికి ఉత్తమమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. మీ ఇంట్లో ఎయిర్ కూలర్లు మరియు ట్యాంకులను శుభ్రపరచండి, తద్వారా దోమలు వారి సంప్రదాయ స్థలాన్ని కనుగొనవు.

8. DEET ఆధారిత క్రిమి వికర్షకాలను వాడండి

తల్లిపాలను మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా దోమలను తిప్పికొట్టడానికి కొన్ని క్రిమి వికర్షకాలు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవిగా భావిస్తారు. సిడిసి ప్రకారం, డిఇటి, పికారిడిన్, ఆయిల్ ఆఫ్ నిమ్మకాయ యూకలిప్టస్ మరియు పారా-మెథేన్-డయోల్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలతో వికర్షకాలను వాడండి.

9.ధూపనం మానేయండి

సోకిన దోమల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మరియు ఒక వ్యక్తిని కొరికేలా చేయకుండా మరియు వైరస్ ను దాటడానికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి ధూమపానం తరచుగా నివారణ చర్యగా కాకుండా నియంత్రణ చర్యగా పరిగణించబడుతుంది. అవి వాసన లేనివి మరియు మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవు.

10. లక్షణాల కోసం చూడండి

జ్వరం, మగత, వాంతులు, కీళ్ల నొప్పులు మరియు తలనొప్పి వంటి చికున్‌గున్యా లక్షణాలు తరచుగా డెంగ్యూ జ్వరం మరియు జికాతో గందరగోళం చెందుతాయి. ఈ లక్షణాలపై నిఘా ఉంచండి మరియు చికిత్స ప్రక్రియను ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేయవద్దు. మీరు అలాంటి లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి. ఎందుకంటే చికున్‌గున్యా యొక్క పురోగతి దీర్ఘకాలిక ఆర్థరైటిస్ మరియు అంధత్వం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

11. ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రజలలో బలహీనత మరియు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. విటమిన్ సి వంటి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వ్యాధికారక కారకాలతో సమర్థవంతంగా పోరాడవచ్చు. మరోవైపు, కొబ్బరి నీరు వంటి చాలా ద్రవాలు తాగడం వల్ల శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు మరియు వైరల్ టాక్సిన్స్ బయటకు పోతుంది, తద్వారా రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అలాగే, బయట మరియు జంక్ ఫుడ్స్ తినడం మానుకోండి.

ఇతర మార్గాలు

దోమ కాయిల్స్ లేదా వికర్షకాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ ఉత్పత్తుల్లో చాలా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే హానికరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి.

అరచేతులపై, నోటి దగ్గర, చెవులు, కత్తిరించిన చర్మం, గాయాలైన చర్మం లేదా చిరాకు చర్మంపై దోమ వికర్షకాలను వర్తించవద్దు.

పిల్లలను దోమ కాయిల్స్ నుండి దూరంగా ఉంచండి, ఎందుకంటే అవి సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే కాలిన గాయాలు కావచ్చు.

బెడ్ నెట్స్ కింద వాడండి.

పిల్లలకు, నిమ్మ, యూకలిప్టస్ లేదా పారా-మెథేన్-డయోల్ నూనె కలిగిన దోమ వికర్షకాలను వాడకుండా ఉండండి.

వికర్షకాలు స్ప్రేల రూపంలో ఉంటే, మొదట వాటిని చేతులకు పిచికారీ చేసి, ఆపై వాటిని పిల్లల చర్మంపై తక్కువ మొత్తంలో వర్తించండి.

బట్టలు కింద ఉన్న ప్రాంతాల్లో వికర్షకాలను వాడటం మానుకోండి.