ఉదయాన్నే ఇవన్నీ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది..

పానీయం # 1

కావలసినవి:

1 కప్పు నీరు

కొద్దిగా అల్లం

పసుపు

1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

తయారీ: ఒక గిన్నెలో నీరు, అల్లం మరియు పసుపు వేసి 5-10 నిమిషాలు మరిగించాలి. నీరు మరగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, స్టవ్ ఆపివేసి మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. మీరు దానిని ఒక కప్పులో వడకట్టి తేనె మరియు కొద్దిగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిక్స్ చేసి తాగవచ్చు.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది

ఈ పానీయంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో ఆరోగ్య అనుకూల పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శరీరంలో వ్యాధికారక పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన పేగు బాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. పసుపు మరియు అల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. పసుపు ఒక సహజ వైద్యం పదార్థం. అల్లం, మరోవైపు, తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది. ఇది వ్యాధికారక కణాలను నాశనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పానీయం 2

కావలసినవి:

1 కప్పు నీళ్ళు

5 పుదీనా ఆకులు

1/2 స్పూన్ మిరియాలు పొడి

1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

తయారీ: ఒక గిన్నె తీసుకొని 1 గ్లాసు నీరు, పుదీనా, మిరియాలు మరియు పుదీనా ఆకులు జోడించండి. ఈ నీటిని 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. గ్యాస్ ఆపి, ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక కప్పులో పోయాలి. కొద్దిసేపు చల్లబరచడానికి వదిలేయండి, ఆపై మీరు తేనె వేసి త్రాగవచ్చు.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది

నిమ్మకాయ బలమైన ఔషధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు వివిధ ఆరోగ్య వ్యాధుల చికిత్సకు చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది. ఈ మసాలా శోథ నిరోధక లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు తీవ్రమైన జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడతాయి. పుదీనా, మిరియాలు మరియు తేనె జోడించడం వల్ల మిశ్రమం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

పానీయం 3

కావల్సినవి:

6-7 పుదీనా ఆకులు

5 లవంగాలు

1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం

1 కప్పు చిట్టామృత్ రసం

2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

నల్ల ఉప్పు

తయారీ: ఒక గిన్నె తీసుకొని ఒక కప్పు నీరు, పుదీనా ఆకులు, లవంగాలు మరియు అల్లం జోడించండి. 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక గాజు గ్లాసులోకి వడకట్టండి. 1 కప్పు చిట్టామృతం మరియు ఒక చిటికెడు నల్ల ఉప్పు మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. దీన్ని బాగా కలపండి మరియు ప్రతి ఉదయం త్రాగాలి.

ఈ పానీయం ఎలా సహాయపడుతుంది

చిట్టామృత్ రసం(ఆయుర్వేద మొక్క) యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది, ఇది శరీరానికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆయుర్వేద మొక్క విషాన్ని తొలగించడానికి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి, కాలేయ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. పుదీనా, అల్లం మరియు లవంగాలు కూడా యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పానీయం మీ రోగనిరోధక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

పానీయం 4

కావాల్సినవి:

2 లీటర్ల నీరు

పసుపు (2 అంగుళాల పొడవు)

మిరియాలు పొడి (1 టేబుల్ స్పూన్)

పుదీనా (15-20 ఆకులు)

దాల్చిన చెక్క కర్రలు (2 అంగుళాల పొడవు)

లవంగాలు (8-10)

అంగుళం (2 అంగుళాలు)

నిమ్మరసం (1 నిమ్మ)

తయారీ: ఒక గిన్నెలో నీరు పోసి మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. అన్ని పదార్ధాలను ఒక్కొక్కటిగా వేసి, నీటిని 1 లీటరుకు తగ్గించే వరకు 15-20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత మీరు ఆపివేయవచ్చు, ఈమిశ్రమాన్ని ఫిల్టర్ చేసి, చల్లారిన తర్వాత మరియు త్రాగవచ్చు.

ఈ పానీయం ఎలా సహాయపడుతుంది

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కర్కుమిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మిరియాలు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పుదీనా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.