భుజం ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి ?దాని నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా?

భుజం ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

సాధారణ దుస్తులు మరియు కన్నీటి కారణంగా భుజం మృదులాస్థి దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ నష్టం ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి కంటే లోతు పొరలలో సంభవించినప్పుడు భుజం ఆర్థరైటిస్ సంభవిస్తుంది. ఇది చాలా తరచుగా గ్లేనోహ్యూమరల్ ఉమ్మడిలో సంభవిస్తుంది, మరియు భుజం ఆర్థరైటిస్ రెండవ అవయవంలో, ఎసి ఉమ్మడిలో లేదా అక్రోమియోక్లావిక్యులర్ ఉమ్మడిలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీనిని ఎసి భుజం ఆర్థరైటిస్ అంటారు.

భుజం ఆర్థరైటిస్ ఎలా వస్తుంది?

శరీరంలోని ప్రతి ఉమ్మడిలో మృదులాస్థి ఉంటుంది. ఈ మృదులాస్థి కీళ్ళలోని సన్నని ఎముకలకు పరిపుష్టిగా పనిచేస్తుంది. మృదులాస్థి 2-3 మిమీ మందంతో కార్డులా కనిపిస్తుంది. మృదులాస్థికి ఏదైనా నష్టం కీళ్ళు మరియు ఎముకలను ప్రభావితం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ దుస్తులు మరియు మృదులాస్థికి నష్టం కలిగిస్తుంది.

భుజం ఆర్థరైటిస్ దశలు:

ఆర్థరైటిస్ అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కాదు. నెమ్మదిగా పెరుగుతున్న దుర్బలత్వం. అదేవిధంగా, భుజం ఆర్థరైటిస్ కూడా వివిధ దశలలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. అవి,

స్థాయి 1 - మృదువైన మృదులాస్థి

దశ 2 - మృదులాస్థిలో పగుళ్లు

3 వ దశ - క్షీణించిన మృదులాస్థి

4 వ దశ - దెబ్బతిన్న మృదులాస్థి కారణంగా కీళ్ళు మరియు ఎముకలు బహిర్గతమవుతాయి

స్థాయి 5 - ఎముకలు మరియు భుజాలు ఒకదానికొకటి రుద్దడం వలన మరింత నష్టం జరుగుతుంది

ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియ. ఈ పరిస్థితి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలల వరకు ఉంటుంది. విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రజలు ఈ సంకేతాలను చూపించడంలో విఫలమవుతున్నారు. ఆర్థరైటిస్ నిర్ధారణ అయిన తర్వాత సాధారణ స్థితికి రావడం దాదాపు అసాధ్యం. మరియు ఆర్థరైటిస్ పరిధి వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. దుస్తులు మరియు కన్నీటిని సూచించడానికి మృదులాస్థిలో పెరిగిన ఉద్రిక్తత కారణంగా మీరు కీళ్ళలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. అధిక నొప్పి ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

భుజం ఆర్థరైటిస్ రకాలు:

ఆర్థరైటిస్ ఒక రకమైన ఆర్థరైటిస్ అయితే, భుజం ఆర్థరైటిస్ కొన్ని ఉప రకాలు ఉన్నాయి. ఇవి వాటి మూలం మరియు కారణం ఆధారంగా వేరు చేయబడతాయి.

భుజం ఆర్థరైటిస్:

సాధారణంగా ఈ దుర్బలత్వం వయస్సుకు సంబంధించినది. ఎముకలు బలహీనపడటం మరియు వృద్ధులలోని కీళ్ళపై ఒత్తిడి పెరగడం మరియు చిరిగిపోవటం వలన ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది క్షీణించిన ఉమ్మడి వ్యాధి.

భుజం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్:

రోగనిరోధక కణాలు ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై తప్పుగా అర్థం చేసుకుని దాడి చేసినప్పుడు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్, ఇది భుజం కీలు స్నాయువుకు నష్టం కలిగిస్తుంది.

భుజం ఆర్థరైటిస్ నిర్వహణకు కొన్ని చిట్కాలు:

ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స లేదు, ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

వ్యాయామం:

భుజాలు కదలకుండా ఉండటానికి మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి ఎప్పటికప్పుడు కదలిక వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. మీరు గాయం ప్రారంభ దశలో ఉంటే, భుజంలో దృఢత్వం మరియు కీళ్ల నొప్పులను నివారించడానికి మరియు భుజం కదలికలో ఉండటానికి మీరు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

భౌతిక చికిత్స:

భుజం కదలిక బలహీనమైనప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి కొన్ని శారీరక చికిత్స తీసుకోవచ్చు. కానీ ఈ చికిత్సను డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే కొనసాగించాలి, లేకపోతే పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు.

భుజంపై ఒత్తిడి తెచ్చే మరియు నొప్పి కలిగించే విషయాలను నివారించడం మంచిది.

ఐస్ ప్యాక్ మరియు కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ భుజం నొప్పి నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.