ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? టైప్ 1 లేదా 2 డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి.

టైప్ 1 లేదా 2 డయాబెటిస్తో గర్భం కోసం సిద్ధమవుతుంటే

మీ గైనకాలజిస్ట్ లేదా డయాబెటిస్ స్పెషలిస్ట్ తో మాట్లాడటం మొదటి విషయం. వారు మిమ్మల్ని స్పెషలిస్ట్ ప్రీ-కాన్సెప్షన్ కేర్ బృందానికి సూచించవచ్చు.

డయాబెటిస్ గర్భధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు గర్భం మధుమేహాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది అనే దాని గురించి మీరు సమాచారాన్ని పొందాలి. అత్యవసర సంప్రదింపు సంఖ్యలతో సహా గర్భధారణ సమయంలో మీకు లభించే స్థానిక మద్దతు వివరాలు కూడా మీకు ఇవ్వబడతాయి.

డయాబెటిస్ కలిగి ఉండటం మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయకూడదు (గర్భవతిని పొందే మీ సామర్థ్యం). మీ సంతానోత్పత్తి గురించి మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

గర్భవతి కావడానికి ముందు మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు ఉత్తమమైన అవకాశాన్ని ఇస్తాయి.

స్టెప్ 1 : మీ HbA1C ని సిఫార్సు చేసిన స్థాయికి పొందండి

మీ HbA1C మునుపటి 2-3 నెలలకు మీ సగటు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఇస్తుంది. ఇది మీ ఆదర్శ స్థాయికి దగ్గరగా ఉంటుంది, గర్భస్రావం, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు లేదా ప్రసవ ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్య బృందం ఈ స్థాయి మీకుఏవిధంగా పనిచేస్తుందో మీకు తెలియజేస్తుంది; ఇది 48 mmol / mol (6.5%) కంటే తక్కువగా ఉండాలి.

మీ స్థాయిలు ఉండాల్సిన స్థాయి కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు గర్భవతి కాకముందే మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను మరింత కఠినంగా నిర్వహించడానికి మీ బృందం మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు సిఫార్సు చేసిన స్థాయిలను చేరుకునే వరకు ప్రతి నెలా మీ HbA1C పరీక్షించబడతారు.

మీ HbA1C చాలా ఎక్కువగా ఉంటే (86 mmol / mol లేదా 10% పైన) మీరు గర్భనిరోధక వాడకాన్ని కొనసాగించాలని మరియు మీరు స్థాయిలను తగ్గించే వరకు గర్భవతిని నివారించాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది గర్భస్రావం, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు మరియు మీ బిడ్డ పుట్టడానికి ముందు, తర్వాత లేదా తరువాత చనిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

స్టెప్ 2 మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయండి

గర్భధారణకు మొదటి ఎనిమిది వారాలు మీ శిశువు అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనవి కాబట్టి గర్భధారణకు ముందు గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మొదటి కొన్ని వారాలు గర్భవతి అని మీకు తెలియదు. కాబట్టి, మీరు గర్భధారణకు సిద్ధంగా ఉన్న రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఏర్పాటు చేసే వరకు గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు గర్భవతి అయిన వెంటనే మీకు తెలియదు కాబట్టి, గర్భనిరోధకం తీసుకోవడం ఆపడానికి 2-3 నెలల ముందు మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని గర్భం కోసం సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.

మీరు గర్భం ధరించడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీరు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను ఎక్కువగా నిర్వహించడం ప్రారంభించాలి. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరలను సాధారణం కంటే చాలా తరచుగా తనిఖీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ డయాబెటిస్ మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు నిజంగా అర్థం అవుతుంది. భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత మీ స్థాయిలను పరీక్షించడం ఇందులో ఉంది. మీ ఆరోగ్య బృందం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ లక్ష్యాల గురించి మరియు గర్భధారణ సమయంలో వీటిని నియంత్రించడం గురించి మీతో మాట్లాడతారు.

స్టెప్ 3 ఫోలిక్ ఆమ్లం ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోండి

గర్భవతి కావాలని యోచిస్తున్న మహిళలందరూ స్పినా బిఫిడా వంటి పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే ఈ రుగ్మతలతో పిల్లలు పుట్టే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ (రోజుకు 5 మి.గ్రా) ఎక్కువ మోతాదు తీసుకోవాలి. ఈ అధిక మోతాదు మీ డాక్టర్ చేత మాత్రమే సూచించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉండదు.

గర్భధారణకు కనీసం 2 నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు 70% కన్నా ఎక్కువ తగ్గుతాయి. మీరు గర్భవతి అయిన వెంటనే మీకు తెలియదు కాబట్టి, మీరు గర్భనిరోధకం తీసుకోవడం ఆపడానికి 2 నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలి. మీరు గర్భవతి కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే మీ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

గర్భవతి అయిన తర్వాత మీరు మీ గర్భధారణకు 12 వారాల వరకు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం కొనసాగించాలి.

మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోకుండా గర్భవతిగా ఉంటే చింతించకండి. చాలా మంది మహిళలు ఈ పరిస్థితిలో ఉన్నారు మరియు వారి పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.

స్టెప్ 4 మీ మందులను తనిఖీ చేయండి

డయాబెటిస్ చికిత్సకు (ఇన్సులిన్‌తో సహా) మరియు డయాబెటిస్ సమస్యలకు ఏదైనా మందులు గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉన్నాయని మీ బృందంతో తనిఖీ చేయండి. మెట్‌ఫార్మిన్ సురక్షితం, కానీ మీరు గర్భవతి కాకముందు లేదా మీరు గర్భవతి అని తెలుసుకున్న వెంటనే గ్లూకోజ్ తగ్గించే ఇతర మాత్రలను ఆపాలి.

స్టాటిన్స్ వంటి మరికొన్ని సూచించిన మందులను కూడా ఆపాలి.

విక్టోజా (లిరాగ్లుటైడ్) మరియు బెట్టా (ఎక్సనాటైడ్) లేదా ఇలాంటి టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం తరచుగా ఉపయోగించే ఇతర ఇంజెక్షన్ మందులను మీరు తీసుకుంటుంటే మీరు మీ వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. గర్భధారణలో ఇవి అసురక్షితమైనవి.

మీ ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడే ముందు సూచించిన మందులు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.

గర్భం మీ శరీరం గ్లూకోజ్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తుందో మార్చగలదు, కాబట్టి డయాబెటిస్‌కు మీ చికిత్సలు మారవలసి ఉంటుంది. మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంటే మరియు టాబ్లెట్లలో ఉంటే, మీరు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లకు వెళ్ళవచ్చు. మీరు ఇంజెక్షన్లలో ఉన్నప్పటికీ, మీ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మీరు ఇంకా కష్టపడుతుంటే, మీకు ఇన్సులిన్ పంప్ థెరపీని అందించవచ్చు. మీ డయాబెటిస్ బృందం మీకు మరింత సమాచారం ఇస్తుంది.

స్టెప్ 5 మీ కళ్ళు మరియు మూత్రపిండాలను తనిఖీ చేయండి

ఏవైనా ఆందోళనలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ GP లేదా డయాబెటిస్ బృందం - ముఖ్యంగా మీ కళ్ళు మరియు మూత్రపిండాల నుండి మొత్తం ఆరోగ్య పరీక్షను పొందండి. ఆందోళనలు ఉంటే, ఫాలో అప్ కోసం మిమ్మల్ని ప్రత్యేక బృందానికి పంపవచ్చు. గర్భం ఈ ప్రాంతాల్లోని రక్త నాళాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇవి మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే ఇప్పటికే ప్రమాదంలో ఉన్నాయి కాబట్టి మీ తనిఖీలు గర్భం ద్వారా పునరావృతమవుతాయి, సాధారణంగా ప్రతి త్రైమాసికంలో ఒకసారి.

మీ మూత్రపిండ (మూత్రపిండాల) అంచనా మరియు మీకు అవసరమైన ఏదైనా చికిత్స వచ్చేవరకు గర్భనిరోధక వాడకాన్ని ఆపవద్దు.

స్టెప్ 6 మీ జీవనశైలిని చూడండి

మీ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు గర్భం కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

ధూమపానం ఆపడం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి

శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం / వ్యాయామం చేయడం

మీకు అవసరమైతే బరువు తగ్గడం.

మీకు 27 కంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ) ఉంటే, బరువు తగ్గడం గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మీకు సలహా ఇవ్వాలి. మీరు ఇప్పటికే గర్భవతిగా ఉంటే, ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సురక్షితం కానందున మీరు ఆహారం తీసుకోకూడదు. అయితే, మీరు గర్భధారణకు ముందు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు గర్భధారణలో మీ బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

స్టెప్ 7 మీకు టీకాలు వేసినట్లు తనిఖీ చేయండి

అందరిలాగే, మీకు రుబెల్లా లేకపోతే మీ రుబెల్లా లేదా ఎంఎంఆర్ ఇంజెక్షన్ ఉందని మీరు తనిఖీ చేయాలి. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మునుపటి టీకాల రికార్డు ఉన్న మీ GP ని అడగండి. మీ GP మీకు చెప్పలేకపోతే, ఇప్పుడే టీకాలు బుక్ చేసుకోండి. ఇది మీకు ఇప్పటికే ఉన్న తేడాను కలిగించదు మరియు ఇది మీ మనస్సును తేలికగా ఉంచుతుంది.

మీరు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి?

పరీక్ష కోసం పరికరాలు

మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉంటే, మీకు బ్లడ్ కీటోన్ మీటర్ మరియు టెస్టింగ్ స్ట్రిప్స్ ఇవ్వాలి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే లేదా మీరు అనారోగ్యంగా ఉంటే కీటోన్‌ల కోసం పరీక్షించడానికి మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. మీ కీటోన్ రీడింగులు ఎక్కువగా ఉంటే వెంటనే వైద్య సలహా పొందండి.

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి ఫ్లాష్ గ్లూకోజ్ మానిటర్లు మరియు సిజిఎం మానిటర్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మెట్‌ఫార్మిన్

గర్భవతిగా ఉండటానికి మరియు గర్భధారణ సమయంలో మెట్‌ఫార్మిన్ ఉపయోగించరాదని మెట్‌ఫార్మిన్ కోసం రోగి సమాచార కరపత్రం సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, గర్భధారణ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళల్లో ఇది ఒంటరిగా లేదా ఇన్సులిన్‌తో కలిపి ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. మెట్‌ఫార్మిన్ సాధారణంగా UK లో గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ హెల్త్ అండ్ కేర్ ఎక్సలెన్స్ (NICE) మరియు స్కాటిష్ ఇంటర్ కాలేజియేట్ గైడ్‌లైన్స్ నెట్‌వర్క్ (SIGN) రెండూ గర్భధారణలో ఉపయోగం కోసం మెట్‌ఫార్మిన్‌ను ఆమోదించాయి.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మార్చడానికి ముందు

మీరు గర్భవతి కాకముందే మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయికి వేగంగా మార్పు చేయాలని యోచిస్తున్నట్లయితే, కంటి పరీక్ష మరియు తాజా చికిత్సను పొందాలని నిర్ధారించుకోండి. గట్టి గ్లూకోజ్ నియంత్రణ గర్భధారణకు ముందు మరియు సమయంలో కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందడం వల్ల కొన్నిసార్లు డయాబెటిస్ కంటి సమస్యలు (రెటినోపతి) అధ్వాన్నంగా మారతాయి, కాబట్టి మీకు తీవ్రమైన కంటి సమస్యలు ఉంటే మీ డయాబెటిస్ కంటి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.