Pregnancy Tips: గర్భంతో ఉన్నవాళ్లు ఇండియన్ టాయిలెట్ వాడవచ్చా?

Pregnancy Tips: అమ్మ కావడం ఓ మధురానుభూతి. కుటుంబంలోని కొత్త సభ్యుని వార్త ప్రతి ఒక్కరినీ ఎంతో సంతోషపరుస్తుంది. తల్లి కాబోతున్నామని తెలిసింది మొదలు గర్భిణీలను చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఏ చిన్న పొరపాటు కూడా జరగకుండా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

గర్భంతో ఉన్న వారు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆహారం, ఇతర పనులు చేసే సమయంలో జాగ్రత్త ఎంతో అవసరం. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసే సమయంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. అందుకే వైద్యుల పర్యవేక్షణ లేకుండా ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయవద్దని చెబుతారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఒక అనుమానం ఉంటుంది ఇండియన్ స్టైల్ టాయిలెట్ ను ఉపయోగించవచ్చా లేదా అనే డౌట్ అందరిలోనూ ఉంటుంది.

ఈ మధ్య ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లోనూ వెస్ట్రన్ స్టైల్ టాయిలెట్లు ఉంటున్నాయి. అలాగే ఇండియన్ టాయిలెట్లు కూడా చాలా మందిలో ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో ఇండియన్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం నిజంగా హానికరమా? అలాంటి టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు, లాభాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

గర్భవతులు ఇండియన్ టాయిలెట్ వాడొచ్చా?

జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు భారతీయ లేదా స్క్వాట్ టాయిలెట్‌ను ఉపయోగించడం సురక్షితం మాత్రమే కాదు తల్లి మరియు బిడ్డకు ఎంతో మంచిది. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఇండియన్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలూ ఉండవు. అయితే, మీ వైద్యుడు మీకు వేరే విధంగా చెప్పినట్లయితే, ఇది సాధారణంగా గర్భాశయ లోపము లేదా ముందస్తు ప్రసవం సందర్భంలో జరుగుతుంది. గర్భాధారణ సమయంలో భారతీయ టాయిలెట్‌ని ఉపయోగించవద్దు.

ఇండియన్ స్టైల్ టాయిలెట్ వల్ల ప్రయోజనాలు:

గర్భధారణ సమయంలో భారతీయ టాయిలెట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. స్క్వాటింగ్ ఈ ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

* ఇండియన్ స్టైల్ టాయిలెట్(స్క్వాటింగ్) వల్ల పెల్విక్ ప్రోలాప్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గుతుంది.

* గర్భిణీ స్త్రీ ఇండియన్ టాయిలెట్ ఉపయోగించిన సమయంలో, వ్యర్థాలను పూర్తిగా తొలగించడానికి పెద్దప్రేగుపై అవసరమైన ఒత్తిడిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

* ఇది కాబోయే తల్లుల శరీరం, టాయిలెట్ ఉపరితలం మధ్య ఎటువంటి అపరిశుభ్రమైన సంబంధాన్ని నివారిస్తుంది.

* ఇది మహిళ యొక్క తొడలు మరియు కటి ప్రాంతాన్ని బలపరుస్తుంది. శిశువు యొక్క డెలివరీ కోసం ఆమెను సిద్ధం చేస్తుంది.

* ఇది ప్రసవ సమయంలో కూడా ఆదర్శవంతమైన స్థానంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇండియన్ టాయిలెట్ పై కూర్చువడం వల్ల బర్త్ కెనాల్ తెరిచినట్లుగా అవుతుంది. సహజ కాన్పు జరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.

ఇండియన్ టాయిలెట్ వాడుతున్నప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

భారతీయ మరుగుదొడ్లను ఉపయోగించడం గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎటువంటి అపాయం లేనప్పటికీ, కొన్ని జాగ్రత్తలు మాత్రం తప్పకుండా పాటించాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎలా కూర్చుంటున్నాం అనేది చూసుకోవాలి. ప్రతిదీ తల్లి అవసరాన్ని తీర్చేలా చూసుకోవాలి. భారతీయ-శైలి టాయిలెట్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

* టాయిలెట్ ఏరియా పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. తద్వారా జారిపడే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.
* గర్భిణీ స్త్రీ స్క్వాటింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు బ్యాలెన్స్ చేయడంలో సహాయపడటానికి, బాత్రూమ్‌కి ప్రతి వైపు హ్యాండిల్స్‌ను అమర్చుకోవాలి. తద్వారా ఆమెకు మంచి పట్టు ఉంటుంది. దీని వల్ల కింద పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
* కాబోయే తల్లి అనవసరంగా సాగదీయకుండా ఉండేందుకు, తర్వాత శుభ్రం చేయడానికి నీరు లేదా టాయిలెట్ పేపర్ తక్షణమే అందుబాటులో ఉండేలా చూసుకోండి.
* మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా మీరు ఉపయోగించాల్సిన టాయిలెట్ రకం గురించి ప్రసూతి వైద్యునితో సంప్రదించండి. అలాగే, మీరు భారతీయ టాయిలెట్‌ని ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోనట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది గర్భంలో మరిన్ని అవాంఛిత సమస్యలను నివారిస్తుంది.
* బాత్రూమ్ బాగా వెలుతురు మరియు వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది స్త్రీకి క్లాస్ట్రోఫోబియా మరియు ఊపిరాడకుండా చేస్తుంది. ఆమె సౌకర్యానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
* కదలికలో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడికి గురిచేయడం మానుకోండి. ఇది మీ పెద్దప్రేగు మరియు కటి ప్రాంతంపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది ప్రోలాప్స్‌కు దారితీస్తుంది.
* స్క్వాట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. (ఇది ప్రారంభంలో కొంచెం కఠినంగా ఉండవచ్చు కానీ కాలక్రమేణా సులభంగా ఉంటుంది). ఇది సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, ఏదైనా పడిపోవడం లేదా నొప్పులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
* బాత్రూమ్ నేలపై జారిపోకుండా ఉండటానికి కఠినమైన పట్టుతో ఒక జత బాత్రూమ్ పాదరక్షలను ధరించండి.
* మీరు పాశ్చాత్య-శైలి టాయిలెట్‌లో కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించకుండా చూసుకోండి. ఎత్తులో చతికిలబడటానికి ప్రయత్నించడం వల్ల పడిపోయే అవకాశం పెరుగుతుంది.
* గర్భిణీ స్త్రీకి టాయిలెట్ ను వాడుతున్న సమయంలో అందుబాటులో ఓ వ్యక్తి ఉండాలి. బాత్రూం లోపల ఏదైన ఇబ్బంది కలిగినప్పుడు వారు పిలిస్తే బయట వ్యక్తి వెంటనే వెళ్లి సహాయం చేయవచ్చు.

వివిధ ఆరోగ్య కారణాల వల్ల గర్భిణీ స్త్రీకి భారతీయ శైలి లేదా స్క్వాటింగ్ టాయిలెట్ మంచిది. ఇది స్త్రీకి బాగా మలవిసర్జన చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఆమె మనస్సు, శరీరాన్ని శ్రమకు సిద్ధం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీకి స్క్వాటింగ్ ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో, స్త్రీకి సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని నిర్ధారించడానికి మనం ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి.