చతుర్మాసం 2020 వ్రతం కథ: మీరు తప్పక తినవలసిన ఆహారాలు,ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు

చతుర్మాసం అంటే ఏమిటి?

దేవతలు నిద్రిస్తున్న కాలం చతుర్మాసం అని నమ్ముతారు. విష్ణువు తన ఏడు తలల పాము శేష నాగు మీద విశ్వ మహాసముద్రం (క్ష్యరాసగర) క్రింద విశ్రాంతి తీసుకుంటూ ధ్యానంలో గాఢ నిద్రలోకి వెళ్తాడు. శ్రావణ, భద్రపద, అశ్వయుజం మరియు కార్తీక నెలలు చతుర్మాస కాలాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ఈ నెలల్లో పండుగలు మరియు పవిత్రమైన రోజులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మోక్షాన్ని ఇచ్చే మొదటి మాసం ఆషాఢమాసం. దీనిలో వచ్చే మొదటి ఏకాదశిని తొలి ఏకాదశి అంటారు. మహా విష్ణువు పాలకమండలిలో శేష శయ్యపై శయనించి నాలుగు నెలల పాటు యోగనిద్రలో గడుపుతారు. ఈ రోజు నుంచి పండుగలు ప్రారంభమవుతాయి. రాబోయే శ్రావణ మాసంలో స్త్రీలు ఆచరించే వ్రతాలు, నోములు.. భాద్రపద మాసంలో వినాయక నవరాత్రులు, ఆ తర్వాత దేవీ నవరాత్రులు, దసరా, దీపావళి అన్నింటికీ అద్య పండుగ ఏకాదశే.

చతుర్మాసం వ్రత కథ

ఒకసారి యోగా నిద్ర విష్ణువు ఆశీర్వాదం కోరేందుకు తీవ్రమైన తపస్సు చేశాడు. విష్ణువు తన ముందు కనిపించినప్పుడు, అతని శరీరంలో తనకు చోటు కల్పించమని ఆమె కోరింది. విష్ణువు అప్పటికే శంఖా (శంఖం), సుదర్శన్ చక్రం (డిస్కస్), గధ (జాపత్రి), కమలం (తామర) మరియు అనేక ఇతర ధర్మ వస్తువులకు స్థలం ఇచ్చినందున, అతను యోగా నిద్రను తన కళ్ళను ఆక్రమించమని కోరాడు. నిద్ర దేవత యోగ నిద్రా విష్ణువు ఆజ్ఞను అంగీకరించారు. అతను తన కళ్ళలో నాలుగు నెలలు ఉండమని అడిగాడు. మరియు త్వరలోనే, ప్రభువు ధ్యాన స్థితికి వెళ్ళాడు. అందువల్ల, యోగా నిద్ర నాలుగు సంవత్సరాలకు ఒకసారి విష్ణువు దృష్టిలో ఆశ్రయం పొందుతుంది. ఈ సమయంలో విష్ణువు విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు కాబట్టి, వివాహాలు లేదా గ్రుహప్రవేశాలు వంటి శుభకార్యాలు జరగవు.

చతుర్మాసం ఆహారం

వర్షాకాలం మరియు శరదృతువు కాలంలో చతుర్మాసం వస్తుంది. ఈ సీజన్లలో, ప్రజలు జలుబు, దగ్గు, జ్వరం మరియు ఇతర అనారోగ్యాలకు గురవుతారు. అందువల్ల, చతుర్మాసం వ్రత సమయంలో, చాలా మంది ప్రజలు ఒక ఉపవాసం ఉంటారు, ఈ రోజు కూడా కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం మరియు మిగిలిన వాటిని నివారించడం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. బుుతువులలో మార్పు, ముఖ్యంగా రుతుపవనాల రాక, మానవ శరీరం ప్రతిస్పందించే శక్తులలో కొన్ని మార్పులను తెస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇది క్రింది వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది:

వాత - కదలికతో సంబంధం ఉన్న శక్తి, ప్రధానంగా ఎయిర్ (వాయు) మరియు స్పేస్ (ఆకాష్) మూలకాల కారణంగా

పిత - శరీరం జీవక్రియ అగ్ని / వేడి (అగ్ని) మరియు నీరు (జల్) ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

కఫా - భూమి (పృథ్వీ) మరియు నీరు (జల్) తో తయారైన శరీర నిర్మాణం.

చతుర్మాస సమయంలో ఈ క్రింది ఆహారాలు మానుకోవాలి:

శ్రావణ మాసంలో ఆకు కూరలు మరియు వంకాయ

భద్రాపాద మరియు అశ్వయుజ నెలల్లో పెరుగు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు.

కార్తీక నెలలో ఘాటైన వాసనలు కలిగిన ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు ఉద్దిపప్పు / పెసరపప్పు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పప్పుధాన్యాలు వంటి అధిక రుచిగల కూరగాయలు.

ఒకరు తమ ఆహారంలో తాజా పండ్లను చేర్చాలి మరియు ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు , అధికంగా కారంగా మరియు ఉప్పగా లేని వంటకాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

ఈ ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులు కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి యోగా, ధ్యాన (ధ్యానం) మరియు ప్రాణాయామం తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

అందువల్ల, కఠినమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా, వారి మనస్సు మరియు శరీరాన్ని క్రమశిక్షణ చేయవచ్చు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఫిట్‌గా ఉండడం ద్వారా వారు పండుగ సీజన్‌ను కూడా ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

చతుర్మాస సమయంలో ఈ క్రింది ఆహారాలు మానుకోవాలి:

శ్రావణ మాసంలో ఆకు కూరలు మరియు వంకాయ

భద్రాపాద మరియు అశ్వయుజ నెలల్లో పెరుగు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు.

కార్తీక నెలలో ఘాటైన వాసనలు కలిగిన ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు ఉద్దిపప్పు / పెసరపప్పు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పప్పుధాన్యాలు వంటి అధిక రుచిగల కూరగాయలు.

ఒకరు తమ ఆహారంలో తాజా పండ్లను చేర్చాలి మరియు ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు , అధికంగా కారంగా మరియు ఉప్పగా లేని వంటకాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

ఈ ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులు కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి యోగా, ధ్యాన (ధ్యానం) మరియు ప్రాణాయామం తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

అందువల్ల, కఠినమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా, వారి మనస్సు మరియు శరీరాన్ని క్రమశిక్షణ చేయవచ్చు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఫిట్‌గా ఉండడం ద్వారా వారు పండుగ సీజన్‌ను కూడా ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

చతుర్మాసం సందర్భంగా జరుపుకునే ప్రధాన పండుగలు:

గురు పూర్ణిమ

శ్రావణ వ్రతం

కృష్ణ జన్మష్టమి

రక్షా బంధన్

గణేష్ చతుర్థి

శారదియా నవరాత్రి

దీపావళి