పావుగంట వ్యాయామంతో, 3 సంవత్సరాల ‘ఎక్స్‌ట్రా‌ లైఫ్’!!

20 ఏళ్లు పై బడిన నాలుగు లక్షల మంది పై తైవాన్ ఆరోగ్య పరిశోధనా కేంద్రం 1996 నుంచి 2008 వరకు ఈ పరిశోధన చేసింది. వ్యాయామం అస్సలు చేయ్యని వారితో పోల్చితే రోజు కనీసం 15 నిమిషాలు వ్యాయామం చేసేవారు ఆరోగ్య పరంగా ఎన్నో లాభాలను పొందుతున్నారని అధ్యయన విభాగాధిపతి చి-పాంగ్ వెల్లడించారు.

వ్యాయామం చేసే సమయం పెరిగే కొద్ది లాభం కూడా పెరుగుతుందట. అయితే రోజు 100 నిమిషాలకు మించి వ్యాయామం చేసినా దానివల్ల ఎలాంటి అదనపు లాభాలు ఉండవని వీరు అంటున్నారు. నగర జీవితంలో వ్యాయామం చేయని వారు ప్రధానంగా క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నట్లు పరిశోధనలో తేలింది.