షాకింగ్! మధుమేహంతో చనిపోయే ప్రమాదం ఎవరి ఎక్కువ స్త్రీలకా లేదా పురుషులకా?

పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి

పరిశోధన బృందం సాల్ఫోర్డ్ నుండి మధుమేహంతో 11,000 మందికి పైగా పాల్గొనేవారి ఆరోగ్య రికార్డులను పరిశీలించింది. అధ్యయనం సమయంలో పాల్గొనేవారిలో 2135 మంది చనిపోతారని పరిశోధకులు అంచనా వేశారు. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం సమయంలో పాల్గొన్న వారిలో 3921 మంది మరణించినట్లు వారు కనుగొన్నారు. సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే మధుమేహం ఉన్నవారిలో ముందస్తు మరణానికి 84 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని వారు నివేదిస్తున్నారు.

ఎవరు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు?

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, మహిళలు, యువకులు మరియు ధూమపానం చేసేవారిలో ముందస్తు మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. పురుషులు 74 శాతం అకాల మరణానికి గురికాగా, మహిళలు 96 శాతం ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

స్త్రీల స్థితి

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళ సాధారణ జనాభాలో సగటు మహిళ కంటే ఐదు సంవత్సరాలు తక్కువగా జీవించగలదు. అదే సమయంలో, చిన్న వయస్సులో డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి ఎనిమిదేళ్ల జీవితాన్ని కోల్పోతాడని పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు.

మధుమేహం యొక్క ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు

మరణం యొక్క అధిక ప్రమాదం కాకుండా, మధుమేహం మీ శరీరానికి మరియు ఆరోగ్యానికి హానికరం, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు. బ్లడ్ షుగర్ సరిగా నియంత్రించబడని కారణంగా మీకు చాలా కాలంగా మధుమేహం ఉంటే, సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రభావాలు ఏమిటి?

అందులో ఒకటి గుండె జబ్బు. మధుమేహం ఒక వ్యక్తికి ఆంజినా (ఛాతీ నొప్పి), గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు ధమనులు కుంచించుకుపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనపు చక్కెర నరాలకు ఆహారం ఇచ్చే రక్త నాళాల గోడలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది నరాల దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది, జలదరింపు, తిమ్మిరి, మంట లేదా కాలు నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం, కంటికి నష్టం మరియు చర్మం మరియు నోటి పరిస్థితులను కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

ఈ పరిశోధనలు ఎందుకు అవసరం?

ఈ గణాంకాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీ జీవితంపై మధుమేహం ప్రభావం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి అవసరమైన అన్ని నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరియు మీకు ఇప్పటికే మధుమేహం ఉంటే, వెంటనే చికిత్స పొందండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఒకరి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి?

హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ ప్రకారం, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు అధిక బరువు ప్రధాన కారణం. అధిక బరువు ఉండటం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు ఏడు రెట్లు పెరుగుతాయని వారు అంటున్నారు. ఊబకాయం వల్ల మధుమేహం వచ్చే అవకాశం 20 నుంచి 40 రెట్లు ఎక్కువ. మధుమేహం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మీ శరీర రకం, వయస్సు మరియు లింగం ఆధారంగా మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిలో ఉంచడం ఉత్తమం. మీ ప్రస్తుత బరువులో ఏడు నుండి 10 శాతం కోల్పోవడం వల్ల టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలను సగానికి తగ్గించవచ్చని కూడా ఇది సూచిస్తుంది.

చివరి గమనిక

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు దీర్ఘ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. ప్రతిరోజూ కేవలం అరగంట చురుగ్గా నడవడం వల్ల కూడా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని 30 శాతం తగ్గించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించండి.