For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

చక్కెర ఎక్కువగా తింటే మధుమేహం వస్తుందా? మధుమేహం గురించిన వాస్తవాలు మరియు అపోహలు

|

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నివేదిక ప్రకారం ప్రపంచవ్యాప్తంగా పదకొండు మందిలో ఒకరు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. భారతదేశంలో 70 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది ప్రపంచ మధుమేహ రాజధాని. ప్రస్తుత కాలంలో మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉండే అవకాశం ఉంది. చాలా మంది ప్రజలు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారు. వీరిలో పురుషులే ఎక్కువగా నష్టపోతున్నారు.

ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, పొగాకు వినియోగం మరియు మద్యపానం వంటి అంశాలు. మధుమేహం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ మనకు తెలియని ఎన్నో నిజాలు ఉన్నాయి. మధుమేహం గురించిన ఐదు అద్భుతమైన అపోహలు మరియు వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు ఈ కథనాన్ని చదివి వారి స్థితిని బాగా తెలుసుకోవాలి.

అపోహ: చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది

అపోహ: చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది

వాస్తవం: చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు, ఒక గ్లాసు సోడా మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని నేరుగా పెంచవు. ఇవన్నీ మీ ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇది మధుమేహానికి దారి తీస్తుంది. కానీ చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల మధుమేహం రావడానికి కారణం కాదు.

ప్రధాన కారణాలు

ప్రధాన కారణాలు

మధుమేహం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఇది ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ మొత్తానికి శరీరం స్పందించనప్పుడు సంభవిస్తుంది. కాలక్రమేణా, సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం లేదా కుటుంబ చరిత్ర కలిగి ఉండటం మధుమేహానికి ప్రధాన కారణాలు.

 అపోహ: మధుమేహం ఉన్నవారు స్వీట్లు తినకూడదు

అపోహ: మధుమేహం ఉన్నవారు స్వీట్లు తినకూడదు

వాస్తవం: మీకు మధుమేహం ఉంటే స్వీట్లను అతిగా తినకండి. చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చు. మీరు కేక్ ముక్కను ఆస్వాదించాలనుకుంటే, మీకు కొంత ప్రణాళిక అవసరం. మధుమేహం ఉన్నవారు చక్కెరను ఎప్పుడూ తినలేరనేది అపోహ.

కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు

కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు

మీరు ఏదైనా తిన్న ప్రతిసారీ కార్బోహైడ్రేట్లను లెక్కించడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన భాగం. స్వీట్లు మరియు కుకీలలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి గణనలను ఉంచడం డయాబెటిక్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే మరొక భోజనానికి బదులుగా చిన్న కేక్ ముక్కను తినవచ్చు.

అపోహ: గర్భధారణ మధుమేహం మీ బిడ్డలో మధుమేహాన్ని కలిగించవచ్చు

అపోహ: గర్భధారణ మధుమేహం మీ బిడ్డలో మధుమేహాన్ని కలిగించవచ్చు

వాస్తవం: దాదాపు 9% మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అభివృద్ధి చేస్తారు మరియు గర్భధారణ మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. మీ బిడ్డకు మధుమేహం వస్తుందని దీని అర్థం కాదు. పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మీ మధుమేహ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది

ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది

రక్తంలో అధిక చక్కెర స్థాయిలు మీ శిశువు చాలా ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి దారి తీయవచ్చు, దీని వలన మీ బిడ్డ అధిక బరువు, తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, ఊబకాయం, శ్వాసకోశ సమస్యలు మరియు తరువాత జీవితంలో టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

 అపోహ: మధుమేహం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు

అపోహ: మధుమేహం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు

వాస్తవం: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు భావోద్వేగాలకు లోనవుతారు. వారు కోపం, ఆందోళన లేదా ఆత్రుతగా భావించవచ్చు. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని రోజుకు చాలాసార్లు పరీక్షించడం ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది.

మీకు మధుమేహం ఉందని ఎలా తెలిసింది?

టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది రక్తంలో అధిక చక్కెర స్థాయిలను కలిగించే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ప్రారంభ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన, ఎక్కువ దాహం, అలసట మరియు ఆకలిగా అనిపించడం, దృష్టి సమస్యలు, నెమ్మదిగా గాయం నయం మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉంటాయి.

మధుమేహానికి అసలు కారణం ఏమిటి?

మధుమేహం అనేది రక్తంలో చక్కెరను (గ్లూకోజ్) సరిగ్గా ఉపయోగించలేకపోవడం వల్ల సంభవించే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ లోపం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కానీ జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాలు ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి. మధుమేహానికి ప్రమాద కారకాలు ఊబకాయం మరియు అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్.

చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల మధుమేహం వస్తుందా?

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 మధుమేహం రెండూ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. చక్కెర వినియోగం నేరుగా ఏ రకానికి కారణం కాదు. అయితే, అతిగా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఊబకాయం ప్రమాద కారకం.

English summary

Diabetes is not caused by eating too much sugar and other facts revealed

Here we are talking about the Diabetes Is Not Caused By Eating Too Much Sugar And Three Other Shocking Facts Revealed.