అన్నింటికి దివ్య ఔషదం నీరు:

Diet Fitness

oi-Saraswathi

By Sindhu

Updated: Tuesday, August 21, 2012, 12:24 [IST]

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.

నీరు : సహజసిద్ధమైన పానీయము నీరు. అన్నింటి కి దివ్య ఔషధం నీరు. శరీరములో జరిగే మెటబాలిక్ చర్యలకు నీరు అతిముఖ్యము. చాలా మందికి తెలియకపోయినా నీరు, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉన్నపానీయాలు సేవించడం వల్ల ఎన్నో జబ్బులు దరిచేరవు. మనిషికి రోజుకు 2.5-3.0 లీటర్ల నీరు అవసరము మరియు ఆరోగ్యము . కొంత నీరు మనము తినే ఘన పదార్డ ఆహారము నుండి లభిస్తుంది ... మిగతాది త్రగావలసిందే.