For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి వారానికి 4 రోజులు హట్ హాట్ గా ఈ సూప్ తాగి చూడండి !!

|

కొవ్వు కరిగించడానికి ఉలవలు బాగా పనిచేస్తాయని అంటారు. కొవ్వును కరిగించడంలో ఉలవలకు ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది. కానీ, ఉలవలు గుర్రపు పశుగ్రాసం అనే నమ్మకంతో చాలా మంది దీనిని అస్సలు తినరు. ఉలవల్లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే చిరు ధాన్యం.

మన శరీరం పెరుగుదలకు, కణజాలాల సరైన పనితీరుకు మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాల మరమ్మత్తుకు ప్రోటీన్ అవసరం. వీటిలో రెండు రకాలైన ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి, ఉన్నతమైన ప్రోటీన్ మరియు నాసిరకం ప్రోటీన్.

పుష్కలమైన ప్రోటీన్ సాధారణంగా మాంసాహార ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. ఉలవల్లో అంతకు మించిన ఉన్నతమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఉలవలు కొవ్వును ఎలా కరిగిస్తాయి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఉలవలు ప్రయోజనాలు:

ఉలవలు ప్రయోజనాలు:

శాఖాహారులకు మాంసాహార ఆహారాలలో లభించే అధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్‌ను అందించే ఏకైక తృణధాన్యాన్ని తినండి. ఇది శరీరం నుండి అవాంఛిత నీటిని తీసివేస్తుంది. ఉలవచారు లేదా సూప్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి అన్ని విషాలను తొలగిస్తుంది. ఉలవ సూప్ ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం.

అవసరమైన పదార్థాలు:

అవసరమైన పదార్థాలు:

ఉలవలు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు

వెల్లుల్లి - 5రెబ్బలు

టొమాటోస్ - 2

మిరియాలు - 1 టేబుల్ స్పూన్

జీలకర్ర - 1 టేబుల్ స్పూన్

చిక్కుళ్ళు - 1 టేబుల్ స్పూన్

ఆస్పరాగస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్

కొత్తిమీర - కొద్దిగా

కరివేపాకు - రెండు రెమ్మలు

మంచి నూనె - కొద్దిగా

ఆవాలు - కొద్దిగా

మిరప - 2

తయారుచేసే విధానం:

తయారుచేసే విధానం:

మొదట ఉలవలను ఆయిల్ లేకుండా వేయించాలి.

తయారుచేసే విధానం:

తయారుచేసే విధానం:

ఇప్పుడు వేయించుకున్న ఉలవలతో పాటు పైన సూచించిన పదార్థాలన్నింటిని కలిపి మిక్సర్‌ వేసి మొత్తగా పొడి చేసుకోవాలి రుబ్బుకోవాలి. గ్రైండ్ మిశ్రమానికి 5 స్పూన్ల నీరు వేసి బాగా పల్చగా కలుపుకోవాలి.

తయారుచేసే విధానం:

తయారుచేసే విధానం:

ఇప్పుడు వేయించడానికి మరో పాన్లో కొద్దిగా నూనె వేసి, ఆవాలు, కరివేపాకు, పసుపు పొడి, చింతపండు వేసి మరిగించాలి.

తయారుచేసే విధానం:

తయారుచేసే విధానం:

బాగా ఉడకబెట్టిన తర్వాత, స్టౌ ఆఫ్ చేసి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి కొత్తిమీర చల్లుకోవాలి.

తయారుచేసే విధానం:

తయారుచేసే విధానం:

అధిక బరువు ఉన్నవారు ఈ సూప్ తాగడం వల్ల కొవ్వు కరుగుతుంది మరియు రోజూ లేదా వారానికి 4 రోజులు త్రాగటం ద్వారా బరువు సులభంగా తగ్గవచ్చు.

English summary

How to reduce body fat by using Horse gram dal soup

Horse gram dal soup to reduce Body fat- An ayurvedic remedy, Read to know more..