మోకాళ్ల నొప్పి తగ్గించి.. ఎముకలను బలంగా మార్చే ఆయుర్వేదిక్ రెమిడీస్..!!

పసుపు

పసుపు అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూళిక. అనేక రకాల సమస్యలు నివారించడంలో ఇది ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. పసుపులో ఉండే కర్యుమిన్.. పెయిన్ కిల్లర్స్ కంటే.. ఎఫెక్టివ్ గా మోకాళ్ల నొప్పిని నివారిస్తుందట.

ఉపయోగించే విధానం

టేబుల్ స్పూన్ పసుపుని ఒక గ్లాసు పాలల్లో కలుపుకుని ప్రతి రోజు తాగుతూ ఉండటం వల్ల.. మోకాళ్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో అల్కలైజింగ్ గుణాలుంటాయి. ఇవి.. మోకాళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు నివారించడంలో ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తాయి.

ఉపయోగించే విధానం

ఒక భాగం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక భాగం ఆలివ్ ఆయిల్ కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో రాసుకుని.. మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేస్తూ ఉంటే.. నొప్పి తగ్గుతుంది.

ఎండు మిరపకాయలు

ఎండు మిరపకాయలు జాయింట్ పెయిన్ నివారించడంలో ఎఫెక్టివ్ రెమెడీ. ఇందులో.. క్యాప్సియాసిన్ ఉంటుంది. ఇది.. నొప్పి నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కారం పొడిలో ఈ క్యాప్సియాసిన్ లభిస్తుంది.

ఉపయోగించే విధానం

ప్రతి రోజూ డైట్ లో ఎండు కారం ఉండేలా జాగ్రత్త పడాలి. లేదా కారంను మోకాళ్లకు నొప్పిగా ఉన్న దగ్గర పట్టించాలి. అయితే.. కారం సరైన మోతాదులో తీసుకోవాలి. ఎక్కువైతే.. కడుపులో మంట సమస్య వస్తుంది.

ఉసిరి

ఉసిరికాయలో మోకాళ్ల నొప్పులు నివారించడంలో.. అద్భుతమైన రెమిడీ. ఇది హానికారక ఫ్రీ రాడికల్స్ శరీరం నుంచి తొలగిస్తుంది. నొప్పి తగ్గించడంతో పాటు.. బలాన్ని అందిస్తుంది.

ఉపయోగించే విధానం

ఒక గ్లాసు ఉసిరికాయ జ్యూస్ ని ప్రతి రోజూ తాగడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పి తగ్గడమే కాదు.. మంచి ఆరోగ్యం కూడా పొందుతారు. ఒకవేళ జ్యూస్ అందుబాటులో లేకపోతే.. ఉసిరికాయలు తింటే సరిపోతుంది.