యువ భారతీయుల్లో గుండెపోటు సమస్యలు రావడానికి కారణాలేంటో తెలుసా...

మానసిక ఒత్తిడి..

మానసిక ఒత్తిడి, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు ఇతర కారణాల వల్ల యువ భారతీయులలో పెరుగుతున్న గుండె సంబంధిత కేసులతో ముడిపడి ఉందని డాక్టర్ రాయ్ నొక్కి చెప్పారు. కొందరు వ్యాయామం చేస్తున్నారని, దీని వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దూరం కావొచ్చని.. కానీ మద్యం మరియు మాదక ద్రవ్యాలను తీసుకునే అలవాటు ఉన్నవారు ఇలాంటి సమస్యలను అధిగమించడం కష్టమన్నారు.

హార్మోన్లలో మార్పులు..

మాదక ద్రవ్యాలను తీసుకోవడంతో పాటు పొగ తాగడం వంటి వాటి వల్ల మానవ శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు వేగంగా జరుగుతాయని, ఇవి నేరుగా గుండె రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటాయని, ఈ కారణంగా యువతలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందని తెలిపారు.

మానసిక ఆరోగ్యం..

గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుండి తప్పించుకునేందుకు మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలన్నారు.. మన జీవితాల్లో చాలా మంది లైఫ్ స్టైల్ చాలా ఒత్తిడితో కూడుకుని ఉంటుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సొంత శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సమయం కేటాయించకుండా ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తున్నారు. ఇలాంటి పనుల వల్ల హై-వోల్టేజీ జీవనశైలికి దారి తీస్తుంది. దీని వల్ల వ్యక్తిగత ఆరోగ్యానికి తక్కువ సమయం ఇవ్వబడుతుంది.

జన్యుపరమైన సమస్యలు..

జన్యుపరమైన లేదా కుటుంబ చరిత్ర కూడా గుండెపోటు సంబంధిత సమస్యలకు కారణామా అన్న ప్రశ్నకు జవాబిస్తూ.. ఆసియా దేశాలలో చాలా మంది ప్రజలు జన్యువుల కారణంగా గుండె సంబంధిత రుగ్మతలను లిగి ఉంటారు. అందులో జన్యు నిర్మాణ కారణాలలో ఒకటి. అందుకే మన దేశంలోని యువకులు పశ్చిమ దేశాల కంటే ఎక్కువగా గుండెపోటును ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఇవి మానుకోవాలి..

మన భారతీయులు గుండె సంబంధిత సమస్యలను తప్పించుకోవడానికి తరచుగా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి పొగ తాగడం మానుకోవాలి. మద్యం వాడాకాన్ని సాధ్యమైనంత మేరకు తగ్గించాలి. ధ్యానం మరియు యోగా చేయడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని తెలిపారు. దీని వల్ల మన లైఫ్ స్టైల్ అలవాట్లు నెమ్మదిగా మారే అవకాశం ఉందని తెలిపారు.