గుండెకు ఆరోగ్యకర ఆహారం- కొన్ని అపోహలు!

వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వుండటంచే గుండె ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకర ఆహారమని చెపుతారు. కాని అల్సేషియన్ హార్టు ఫౌండేషన్ చేసిన స్టడీ మాత్రం వీటిని తిన్నందువలన గుండె ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం ప్రయోజనం లేదని తెలిపింది. వీటిని సంతులిత ఆహారంలో అన్నిటితోపాటు చేర్చవచ్చేకాని ఇవి ఆరోగ్యానికి పనికి వస్తాయని చెప్ప లేమని పరిశోధన తేల్చింది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కావాలంటే మొక్కలనుండి లభించే వివిధ రకాల తాజా పండ్లు, కూరలు, కాయలు, గొధుమ, పప్పు ధాన్యాలు, విత్తనాలు మొదలైనవి ప్రతి రోజూ తీసుకోవాలని పరిశోధన తెలుపుతోంది.

గుండె ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే రోజుకు రెండు మార్లు తాజా పండ్లు, అయిదు మార్లు తాజా కూరగాయలు తీసుకోవాలని ఈ నిపుణులు తెలిపారు. గుండె సంబంధిత ఆహారాలపై అనేక అపోహలున్నాయని, పరిశోధనా ఫలితాలు డాక్టర్లకు తెలుపుతారని రీసెర్చర్లు వెల్లడించారు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.