పెరుగులో దాగి ఉన్న గొప్ప ఆరోగ్య రహస్యాలు

Subscribe to Boldsky

పెరుగు ప్రాచీన కాలంనుండి అద్భుతమైన పోషక విలువలతో మానవాళికి మంచి ఆహారంగా ఉపయోగపడుతోంది. పెరుగులో దాగున్న అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలు గురించి మనకు చాలా విషయాలుతెలుసు. ముఖ్యంగా ఇండియాలో కొన్ని స్టేట్స్ లేదా ప్రదేశాల్లో నివసించే ప్రజలు తీసుకొనే ప్రతి భోజనంతో పాటు పెరుగు తప్పనిసరిగా తీసుకుంటున్నారు . పెరుగును వివిధ రకాలుగా తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇలా తీసుకోవడం వల్ల మీ జీవనశైలిలో మీకు అవసరం అయ్యే అన్ని రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

ఎవరైతే ల్యాక్టోజ్ లోపంతో బాధపడుతున్నారో, అటువంటి వారు కూడా పెరుగును ఎటువంటి భయం లేకుండా తీసుకోవచ్చు . ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడంతో పాటు, వివిధ రకాల హోం రెమెడీస్ తో తీసుకోవడం వల్ల పెరుగుతో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి.

అది ఆవు పాలు లేదా గెదెపాలతో వేటితో తయారుచేసిన పెరుగును రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల , ఆరోగ్యకరమైన శరీరంను మెయింటైన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది . నిజానికి, పాలను మరిగించినా కూడా అందులోని పోషకాలు ఏమాత్రం తగ్గవు. కాబట్టి, మహిళలు మీరు ఇంట్లో తయారుచేసే వివిధ రకాల వంటలు, కర్రీస్ లలో పెరుగును చేర్చడం మర్చిపోకండి ...మరి పెరుగులోని ఆ అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఏంటో ఒకసారి తెలుసుకుందాం...

జీర్ణశక్తిని పెంచే పెరుగు:

జీర్ణశక్తిని పెంచే పెరుగు:

పెరుగు శరీరానికిచల్లదాన్ని కలిగించి, జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. తర్వాత ఆహారాన్ని శరీరం గ్రహించేందుకు సహాయపడుతుంది . నిజానికి మీరు స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నప్పుడు, పెరుగు తీసుకోవడం చాలా ఉత్తమం. స్పైసీ బిర్యానీ తిన్నప్పుడు, పెరుగును తీసుకోవడం మర్చిపోకండి.

గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది:

గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది:

పెరుగు గుండె ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ క్రమబద్దం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగును రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తుంది. పెరుగువల్ల ఇది ఒక గొప్ప న్యూట్రీషియనల్ బెనిఫిట్

వ్యాధినిరోధకతను పెంచుతుంది:

వ్యాధినిరోధకతను పెంచుతుంది:

శరీరం యొక్క రోగనిరధక శక్తిని పెంచడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది పెరుగు. మరియు మహిళల్లో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ను నివారిస్తుంది.

క్యాల్షియంకు ముఖ్య మూలం:

క్యాల్షియంకు ముఖ్య మూలం:

పెరుగులో క్యాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ అంశాలు అధికంగా ఉంటాయి . కాబట్టి, ఈ రెండూ కూడా ఎముకలను మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతాయి.అటువంటి సమస్యలను మీరు నివారించుకోవాలని కోరుకుంటున్నట్లైతే మీరెగ్యులర్ డైట్ లో పెరుగు చేర్చుకోవడం ఉత్తమం.

బహిర్గతంగా ఉపయోగించడానికి మంచిది:

బహిర్గతంగా ఉపయోగించడానికి మంచిది:

చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవడానికి బహిర్గతంగా పెరుగును ఉపయోగించుకోవచ్చు . పెరుగు మరియు నిమ్మరసం కాంబినేషన్లో ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవడంవల్ల ముఖానికి మంచి గ్లో వస్తుంది . వారానికి రెండు సార్లు, ఒక నెలపాటుచేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

చుండ్రును నివారిస్తుంది:

చుండ్రును నివారిస్తుంది:

ఇది ఒక గొప్ప యాంటీ డాండ్రఫ్ సొల్యుషన్ . కొంత పెరుగును తలకు పట్టించి, మసాజ్ చేసి తలస్నానం చేయడం వల్ల చుండ్రు పూర్తిగా నివారించబడుతుంది.

బరువు తగ్గిస్తుంది:

బరువు తగ్గిస్తుంది:

ఊబకాయంతో బాధపడే వారిలో హార్మోనుల అసమతుల్యత ఉంటుంది, అలాంటివారు, వారి రెగ్యులర్ డైట్ లో పెరుగుచేర్చుకోవడం కార్టిసోల్ లెవల్స్ కంట్రోల్ అవుతుంది .

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:

ఒత్తిడి ఆరోగ్యాన్ని వివిధ రకాలుగా పాడుచేస్తుంది . పెరుగు ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళను తగ్గిస్తుంది . పెరుగు వల్ల ఇది ఒక గొప్ప ప్రయోజనం . ఇది శరీరంలోపలకూడా చల్లని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

పైల్స్ నివారిస్తుంది:

పైల్స్ నివారిస్తుంది:

పైల్స్ తో బాధపడే వారు, వారి రెగ్యులర్ డట్ లో పెరుగు చేర్చడం వల్ల చాలా సహాయపడుతుంది. పెరుగుతోపాటు, కొద్దిగా అల్లం చేర్చుకొన్న మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఓరల్ సమస్యలు:

ఓరల్ సమస్యలు:

ఓరల్ సమస్యలను పెరుగు నివారిస్తుంది. బ్యాక్టీరియ సంబంధిత దంత సమస్యలను నివారించడంలో పెరుగు గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది .

ఆకలిని పెంచుతుంది:

ఆకలిని పెంచుతుంది:

ఆకలిని పెంచడానికి పెరుగులో ఉప్పు లేదా పంచదార మిక్స్ చేసితీసుకోవడం మంచిది.

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    11 Amazing Health Benefits Of Curd

    Curd is the most coveted food item in an Indian diet. It is savoured in almost every Indian household daily and is in maximum demand, especially during the summer seasons. A variety of recipes can also be prepared from curds and are relished in different forms in various parts of the country.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more