సాధారణమైన జలుబుకి ఇంట్లోనే పరిష్కార మార్గం...

మీకు గొంతులో సమస్యగా ఉందని, జలుబు చేసిందని భావించినపుడు, గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఉప్పువేసి పుక్కిలించడంవల్ల మీ గొంతు శుభ్రపడుతుంది, వైరస్ వల్ల వచ్చే వివిధ సమస్యలను కూడా నిరోధిస్తుంది.

వపోరైజర్ నుండి ఆవిరి పీల్చడం వల్ల మూసుకుపోయిన ముక్కుకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. వేడి ఆవిరి ముక్కుపుటాలలోని క్రిములను నాశనం చేస్తుంది. ఆవిరి పట్టేటపుడు ఎక్కువ వేదిలేకుండా జాగ్రత్త పడండి ఎందుకంటే దానివల్ల సున్నితమైన ముక్కుపుటాలు దెబ్బతింటాయి. స్టీం ఇన్హేలర్ లేనపుడు, వేడినీటి కేటిల్ ఉపయోగించండి. జలుబు రాకుండా నివారణకు ఆవిరి పీల్చవచ్చా అని అనుమానం వస్తుంది. ఒకవేళ ముందే వస్తే, వారు ఉపశమనానికి బామ్ లను లేదా వేపోరైజర్ లను పూయవచ్చు.

జలుబుతో ఇబ్బందిపడేవారికి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఒక కప్పు వేడిగా ఉన్న అల్లం టీ ఎంతో ప్రభావవంతమైనది.

చింతపండు, నల్లమిరియాల తో తయారుచేసిన ఉడికించిన వేడి రసం (దక్షిణ భారతదేశ సూపు) అనవసరమైన టాగ్జిన్స్ ని బయటకి పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ముక్కు, కళ్ళవెంట నీరుకారడం, మూసుకుపోయిన ముక్కు పుటాలకు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఉడికించడం ద్వారా తయారుచేసే పాతకాలపు వెల్లి రస౦, జలుబు తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి లేకపోతే పై రసాన్ని కలపడం వల్ల కూడా మంచి, సమగ్ర ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.

గోరువెచ్చని పాలలో పసుపు కలిపి తీసుకోండి. పసుపు యాంటీ బాక్టీరియా, యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగిఉంటుంది కనుక ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం.

సంక్రమణ నిరోధక విటమిన్ గా చెప్పబడే విటమిన్ సి జలుబుకు పేరుగాంచిన ఔషధం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో టీస్పూన్ తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవడం ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది విటమిన్ సి ని ఎక్కువగా కలిగిఉంది, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది.

పిల్లలకు ఎప్పుడూ ఒక టీస్పూన్ తులసి ఆకుల రసంలో తేనె కలిపి ఇస్తే ముక్కు సమస్యలు ఉండవు. పెద్దలైతే ఉపశమనం కోసం తులసి ఆకులను నమలవచ్చు.

ఆహారానికి లేదా పానీయాలకు సంబంధించిన ఎవైనా తినే పదార్ధాలు ముట్టుకునే ముందు, బైట అయితే హ్యాండ్ సానిటైసర్ లేదా యాంటీ సెప్టిక్ హ్యాండ్-వాష్ తో చేతులను శుభ్రంగా కడగండి. ఈ విధానం మీ శరీరంలోకి జలుబుకు కారణమయ్యే క్రిములు ప్రవేసించకుండా తగ్గిస్తుంది.

తడి, తేమతో కూడిన మాసాలలో ప్రభావిత వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండమని సలహా. వైరస్ అందరికీ విస్తరిస్తుంది. ‘జలుబు వైరస్' (ఒక డ్రాగన్) ప్రభావిత పిల్లలతో కలవడానికి భయపడి ఎంతవరకు పిల్లలను స్కూలుకి లేదా ఆటలకు దూరంగా ఉంచవచ్చు? పరిశుభ్రమైన ఆరోగ్య అలవాట్లను నేర్పి పాటింప చేయడం ఉత్తమమైన, తెలివిగల ఎంపిక.