సెలవుల్లో అధిక చెమటల నుండి బయటపడటం ఎలా..?

Add as a preferred source on Google

చెమట ఎక్కువగా పట్టడం కొన్ని సార్లు ఇబ్బంది కరమైన పరిస్థితి. ప్రయాణం లో ఉన్నపుడు అలాగే విదేశాల్లో ఉన్నప్పుడు మీకు వెను వెంటనే బట్టలు మార్చుకునే అవకాశం లేనప్పుడు ఈ సమస్య వర్ణనాతీతం.

ఈ చిట్కాలు ఉపయోగపడవచ్చు

చిట్కాలు

ఎక్కువ వెస్ట్ టాప్స్ ని మీతో తెచ్చుకోవడం మరచిపోవద్దు. మీ చంక ల ని కప్పి పుచ్చకుండా ఈ టాప్స్ ఉండాలి. మీకు గాలి వీచే విధం గా ఇవి కొంచెం కిందకి ఉండేలా చూసుకోండి. చెమట పట్టినా అది ఫాబ్రిక్ లో ఉండకుండా బయటికి వెళ్ళిపోయే విధంగా టాప్స్ ఉండాలి. వెస్ట్ టాప్స్ చిన్న వి గా ఉండడం వల్ల మీరు కావలసినన్ని మీ పెట్టెలో సర్ధుకొవచ్చు. అందువల్ల, మీకు అసౌకర్యం అనిపించిన వెంటనే మీరు మార్చుకోవచ్చు. (ఈ టాప్స్ కాటన్ తో తయారైనవి చూసుకోండి)

షోల్డర్ వ్రాప్, షాల్ లేదా ఏదైనా జంపర్ వంటి వాటిని ఏర్పరచుకోండి. ఒక వేళ వాతావరణం చల్లగా ఉన్నట్టయితే ఇవి వాడుకోవచ్చు. ఇవి వాడడం వల్ల అతి వేడిని లేదా అతి చలిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. మీకు అనువైన ఉష్ణోగ్రతని ఏర్పరచుకోవచ్చు.

ప్రతీ సారి మీతో అదనపు బట్టలని తీసుకువెళ్ళండి. మీరు వెళ్ళే ప్రాంతానికి అనువుగా ఉండే బట్టలని ఎంచుకోండి . ఒక జత షార్ట్స్, కొన్ని వదులైన శాండల్స్ ఒక షర్టు వంటివి అదనం గా తీసుకువెళ్ళండి.

వీటితో పాటు ముఖ్యంగా ఈ కింద పదార్ధాలు కలిగిన ఒక చిన్న ఎమర్జెన్సీ కిట్ ని కూడా తీసుకుని వెళ్ళండి

డియోడరెంట్( అల్యూమినియం కానిది)
వెట్ వైప్స్
ఒక జత అదనపు షర్ట్స్
స్వెట్ పాడ్స్
బేకింగ్ పౌడర్ యొక్క చిన్న టబ్

మళ్లీ వాడుకునేవి అలాగే ఒక సారి మాత్రమే వాడుకునే స్వెట్ పాడ్స్ మహిళలకి అలాగే పురుషులకి ఆన్లైన్ లో అందుబాటులో ఉంటాయి. ప్రయాణాలలో సౌకర్యం గా ఉండే ఈ స్వెట్ పాడ్స్ ఏంతో అమూల్యమైనవి.

మీరు బస చేసే చోట మీకు ఈత కొట్టేందుకు సౌకర్యం ఉంటే ఈత కొట్టండి. ఈత కొట్టడం వల్ల మీరు ఉత్తేజం చెందుతారు.

మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారు, ఏం తింటున్నారో గమనించుకోండి. బాగా కారం లేదా మసాలా దినుసులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకండి. కెఫైన్ మరియు ఆల్కహాల్ ని సేవించడం వల్ల అధికం గా చెమట పట్టే అవకాశం కలదు.

అనవసరపు ఆందోళనలు అలాగే ఒత్తిడి లేని ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రశాంతమైన వాతావరణం లో ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.