తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

అంతర్గత అవయవాలు అసమతౌల్యంగా ఉండటం :

కొన్ని అంతర్గత అవయవాలకు వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్స్ మరియు ఇతర కొన్ని వ్యాధుల వల్ల వెన్నెముక మీద ప్రభావం పడుతుంది.

ఉదాహరణకు: అంతర్గత సమస్యల్లో కాలేయం వాపు వచ్చనిప్పుడు లేదా కాలేయం విస్తరించినప్పుడు, కండరాలకు మరియు వెన్నుపూలను ముందుకు నెట్టుతుంది.

ఈ కారణం వల్ల వెన్నుముకలోని వెన్ను పూసలు సంతులనం మరియు అమరిక బయటకు నెట్టడానికి కారణమవుతుంది. అదే విధంగా పొట్ట, ఫ్లీహము మరియు గాల్ బ్లాడర్ సమస్యవల్ల కూడా ఇలా వాపు వస్తుంది.

తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

కిడ్నీ వ్యాధులు: కిడ్నీలు, కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, ఉప్పు మరియు ఒత్తిడితో మూసుకుపోయినప్పుడు కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలకు శక్తిని మరియు రక్తప్రసరణను అందించడంలో విఫలమై, దాంతో లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ కు కారణం అవుతుంది.

ఇది వెన్నుముకలో క్షీణతక మరియు కండరముల నొప్పి, లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ పెరగడానికి కారణం అవుతుంది.

తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

టెన్నీస్ ఆడటం: బ్యాక్ పెయిన్ కు కారణం అయ్యే ఆటల్లో ఇది కూడా ఒకటి. ఇది వెన్నుముకన సమతుల్యం చేస్తుంది . టెన్నీస్ ఆడేవారిలో శరీరం ఒకవైపు ఎక్కువగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో ఇతర వైపుతో పోల్చినప్పుడు ఒక వైపు నిరంతరము పనిచేస్తుంది మరియు మరోవైపు సహజంగా పనిచేస్తుంది అని తెలుసుకోవడంలో అతిశయోక్తి కాదు.

కాబట్టి శరీరంలో మరో వైపు మరియు కండరాల బలోపేతం అవ్వడానికి రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేస్తుండాలి.

తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

భావోద్వేగాలు: కోసం, భయం, సానుభూతి, శోకం, మరియు ఆనంద భావోద్వేగాలు కూడా బ్యాక్ పెయిన్ కు కారణం అవుతాయి. ఈ ఉద్రేకం శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలైన కిడ్నీ, కాలేయం, కడుపు నొప్పి. భుజనం నొప్పి మరియు జాయిట్ పెయిన్ వంటి వాటికి కారణం అవుతుంది.

ఇలా భావోద్వేగాల వల్ల వచ్చే నొప్పి వెన్నెముక మీద మరియు బ్యాక్ పెయిన్ కు కారణం అవుతుంది.

తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

పొట్ట క్రిందికి(బోర్లాపడుకొని)నిద్రపోవడం: ఇది వెన్నెముక, కీళ్ళనొప్పులు, మరియు కండరాల మీద ప్రభావం చూపుతుంది. ఇలా పడుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ప్రెజర్ అనేది వెన్నెముక మీద పడుతుంది. ఫలితంగా బ్యాక్ పెయిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఒక్క వైపు తిరిగి పడుకోవడం లేదా వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల వెన్నెముక నిటారుగా మరియు పొడగ్గా ఉండటం వల్ల ఎలాంటి నొప్పి ఉండదు.

తప్పక నివారించాల్సిన వెన్ను నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలు

బేబీ బ్యాక్: బ్యాక్ పెయిన్ ఎందుకొస్తున్నది? ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం బ్యాక్ పెయిన్ కు ఒక కారణం . కూర్చొనే భంగిమలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల జీవనశైలి యాక్టివ్ గా, బ్యాక్ పెయిన్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.