వైరల్ ఫీవర్: త్వరగా కోలుకునేలా చేసే ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్స్

స్టెప్ #1 :

బీటాకెరోటిన్, యాంటీయాక్సిడెంట్స్ మరియు విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్న క్యారెట్స్ వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచడంలో ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి . ఈ ఇమ్యూనిటి బూస్టింగ్ జ్యూస్ ను తయారుచేయడానికి ముందుగా 4 క్యారెట్స్ ను సిద్దంగా ఉంచుకోండి..

స్టెప్ #2:

నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇది ఇమ్యూనక్ బూస్టింగ్ ఫుడ్. మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ శరీరంలోని పిహెచ్ లెవల్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. మరి 3 నిమ్మకాయలను సిద్దం చేసుకోవాలి.

స్టెప్ #3 :

అల్లం:ఇమ్యూన్ బూస్టింగ్ జ్యూస్ కు అల్లం కూడా జోడించడాలి. ఎందుకంటే?అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల ఇది మొత్తం శరీరం యొక్క నొప్పేలను నివారించడానికి, వికారంను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, కొద్దిగా అల్లం చేర్చడం మంచిది.

స్టెప్ #4 :

వెల్లుల్లి: వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచడంలో వెల్లుల్లి బాగా సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ సెప్టిక్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి . వెల్లుల్లి లేకుండా ఇమ్యూన్ బూస్టింగ్ జ్యూస్ తయారవ్వదు.

స్టెప్ #5 :

ఇప్పుడు మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో 4 క్యారెట్లను కట్ చేసే వేయాలి. అలాగే నిమ్మరసం పిండాలి, కొద్దిగా అల్లం, వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి ఒక చెంచా పసుపు మరియు 2 చుక్కల తేనె వేసి గ్రైండ్ చేయాలి. నీళ్ళ సరిపడా పోసి, బ్లెడ్ చేసి, సగం ఉదయం మరియు మరో సగం సాయంత్రంలో త్రాగితే ఇమ్యూనిటి పెరుగుతుంది.

మరో నివారణ #1:

నిద్ర సరిపడా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరం మరియు మనస్సుకు తగినంత విశ్రాంతి అందుతుంది. దాంతో త్వరగా కోలుకుంటారు. నిద్రలేమి వ్యాధినిరోధక శక్తిని తగ్గించేస్తుంది.

మరో నివారణ #2:

మీలో ఇమ్యూనిటీ లెవల్స్ నార్మల్ స్థితికి చేరుకొనే వరకూ ఆల్కహాల్ కు దూరంగా ఉండాలి.

మరో నివారణ #3:

వ్యాధినిరోధక శక్తి మరింత లోపంపచేసే స్మోకింగ్ ను వెంటనే మానేయడం మంచిది.