తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కలిగి ఉండటానికి కారణాలు

1. ఊబకాయం

పెరుగుతున్న పట్టణీకరణ మరియు అనారోగ్య జీవనశైలి ఎంపికలతో, ఊబకాయం పొందే అవకాశాలు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఊబకాయంతో ముడిపడి ఉన్నాయి మరియు అలాంటి ఒక సమస్య లైంగిక గ్రంధుల పనితీరు సరిగా లేదు. ఆడవారిలో, ఊబకాయం హార్మోన్ (ఈస్ట్రోజెన్)ఉత్పత్తితో ముడిపడి ఉంది మరియు పురుషులలో, ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పరిశోధనల్లో ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు వృషణ పనితీరు మరియు స్పెర్మ్ లెక్కింపును తగ్గించారని చాలా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

2. ఆల్కహాల్

అధ్యయనాలు దీర్ఘకాలిక మద్యపానాన్ని వంధ్యత్వానికి అనుసంధానించాయి. అతిగా తాగడం నపుంసకత్వానికి కారణమవుతుంది మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని జింక్ గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది స్పెర్మ్ సెల్ ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో ఒకటి.

3. మాదకద్రవ్యాల వాడకం

వివిధ అధ్యయనాలు తక్కువ వీర్యకణాల సంఖ్యను మాదకద్రవ్యాల వాడకంతో ముడిపెట్టాయి. మాదకద్రవ్యాలను వాడే పురుషులలో 33 శాతం మందికి తక్కువ వీర్యకణాలు ఉంటాయని ఇది ఒక అధ్యయనం ద్వారా నిరూపించబడింది. మరియు, ఆక్సికాంటిన్ మరియు ఫెంటానిల్ వంటి ఓపియేట్ల వాడకం హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు DNA సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.

4. ఒత్తిడి

పురుషులలో ఒత్తిడి మరియు పెరుగుతున్న ఉద్రిక్తత తక్కువ స్పెర్మ్ లెక్కింపుకు చాలా సాధారణ కారణాలు ఎందుకంటే ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన కొన్ని హార్మోన్లతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో పాటు తీవ్రమైన స్థాయి ఒత్తిడి మీ స్పెర్మ్ గణనను ప్రభావితం చేస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి స్పెర్మ్ మరియు వీర్యం నాణ్యతకు హానికరం, దాని ఏకాగ్రత, రూపాన్ని మరియు గుడ్డును సారవంతం చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

5. డయాబెటిస్

టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఇది తరచుగా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వల్ల వస్తుంది, తక్కువ స్పెర్మ్ లెక్కింపుకు మరొక ప్రధాన కారణం. అధ్యయనాలు ఆరోగ్య పరిస్థితిని తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు వంధ్యత్వంతో ముడిపెట్టాయి. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ స్పెర్మ్ యొక్క చలనశీలతను ప్రభావితం చేయదు, అనగా, స్పెర్మ్ గుడ్డు వైపుకు వెళ్ళే సామర్థ్యం లేదా ఫలితంగా వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది.

6. టైట్ జీన్స్

స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గించడంలో జీన్స్ కు పెద్ద ప్రభావం ఉండదని పరిశోధకులు కనుగొన్నప్పటికీ, జీన్స్ ల కంటే బాక్సర్లు మంచివారని వారు వాదించారు. దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటంటే, బ్రీఫ్‌లు బిగుతుగా ఉంటాయి మరియు ఎక్కువసేపు వాటిని ధరించడం వల్ల వృషణాలను వేడెక్కవచ్చు, ఇది మీ స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.

7. మొబైల్ ఫోన్లు

రోజుకు 4 గంటలకు మించి సెల్ ఫోన్లు వాడే పురుషులు స్పెర్మ్ లెక్కింపును గణనీయంగా కలిగి ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. పురుషులు సాధారణంగా తమ ఫోన్‌లను తమ ప్యాంటు జేబులో తీసుకువెళుతుండటం వల్ల వృషణాలను వారి మొబైల్ రేడియేషన్‌కు గురి చేస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

8. హాట్ టబ్ బాత్

ఇది వెర్రి అనిపించినప్పటికీ - ఇది నిజం! హాట్ టబ్ బాత్ మీ స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. సరిగ్గా పనిచేయడానికి మానవ వృషణాలు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలతో పోల్చినప్పుడు చల్లగా ఉండాలి. వృషణాల ఉష్ణోగ్రత 98 డిగ్రీల పైన పెరిగితే అది మగ స్పెర్మ్‌లను నాశనం చేస్తుంది.

9. సోయా ఉత్పత్తులు

సోయా ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకునే పురుషులు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కలిగి ఉంటారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. సోయా ఉత్పత్తుల నుండి వచ్చే ఐసోఫ్లేవోన్లు వృషణాలలో స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని నడిపించే ఇతర హార్మోన్ల సంకేతాలతో జోక్యం చేసుకోవడం ద్వారా స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గించవచ్చని నొక్కి చెప్పబడింది.

10. స్టెరాయిడ్స్

కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు శరీర ద్రవ్యరాశిని జోడించడానికి తరచుగా తీసుకునే స్టెరాయిడ్లు మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది ఒకరి వృషణాలను కుదించడానికి మరియు వీర్యకణాల సంఖ్య అవసరమైన గణన కంటే తగ్గుతుంది.

తుది గమనికలో…

మీరు గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే మరియు మీ భాగస్వామికి మగ కారకాల వంధ్యత్వంతో బాధపడుతుంటే, కొన్ని చికిత్సలు జీవనశైలి కారకాలతో పాటు సహాయపడతాయి. ఒకరి వీర్యకణాల సంఖ్యను మెరుగుపర్చడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఏమిటంటే, మద్యం మరియు అతిగా తినడం లేని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం, అలాగే ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మంచి వ్యాయామం మరియు ధ్యానం చేయడం ఉత్తమం.