For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీకు దగ్గు మరియు ఛాతీలో కఫం ఉంటే - ఒక గ్లాసు పైనాపిల్ జ్యూస్ త్రాగండి..

|

సాధారణంగా, శీతాకాలం ప్రారంభం కాగానే, మన రోగనిరోధక శక్తి కొద్దిగా తగ్గిపోతుంది మరియు కొన్ని వైరస్ ఆధారిత వ్యాధులు సులభంగా దాడిచేస్తూ ఉంటాయి. అలాగే, ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గి, వాతావరణం చలి అకస్మాత్తుగా పెరుగుదల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి వంటివి సర్వసాధారణం. అయితే వెంటనే ఏదైనా మింగడం ప్రమాదకరం. కొంతమందికి చెడు అలవాట్లు ఉన్నందున, గొంతులో కొంచెం చికాకు ఉంటుంది. దీన్ని తగ్గించుకోవడం కోసం మెడికల్ షాపుకి వెళ్లి దగ్గు సిరప్ తీసుకుని వాడుతుంటారు, ఇది తక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది, అయితే ఇది శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అందువల్ల, ఈ సమస్యలన్నింటినీ నివారించడానికి కొన్ని ఆహారాలు సరిగ్గా ఉపయోగపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. మనం సరిగ్గా తినాలి. మన ఆహారం మంచిదైతే, ఇది చాలా వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక దగ్గును ఇంట్లో తయారుచేసిన కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణల ద్వారా కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ రోజు రండి పైనాపిల్ రసంతో దగ్గు నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందాలో నేర్చుకుందాము. దగ్గును నివారించడానికి ఇది చాలా సాంప్రదాయ మార్గం....

దగ్గుతో పాటు పైనాపిల్ రసం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు

దగ్గుతో పాటు పైనాపిల్ రసం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు

పైనాపిల్ ఉపయోగించి స్వీట్లు మరియు పానీయాలు తయారు చేస్తారు. కానీ పైనాపిల్ నుండి మీకు ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో మీకు తెలియదు. ఇది మంటను తగ్గించడం, దగ్గు, గుండెను రక్షించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఎంజైమ్ బ్రోమెలైన్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ పండు ఊపిరితిత్తుల మంటను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

MOST READ:వింటర్లో పైనాపిల్ తినొచ్చా? ఒకవేళ తింటే కలిగే దుష్ప్రభవాలేంటి...?

దగ్గుతో పాటు పైనాపిల్ రసం వల్ల మరికొన్ని ప్రయోజనాలు

దగ్గుతో పాటు పైనాపిల్ రసం వల్ల మరికొన్ని ప్రయోజనాలు

దగ్గు తగ్గుటకు అదే విధంగా. బ్రోమెలైన్ చాలా శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు వివిధ రకాల ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది పదేపదే చీకాకు పెట్టే దగ్గు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. పైనాపిల్ ఉబ్బసం వల్ల వచ్చే దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, మీరు ఉబ్బసంతో బాధపడుతుంటే, మీరు చికిత్స కోసం పైనాపిల్ రసాన్ని ఉపయోగించాలి. పైనాపిల్ రసం తీసుకోవడానికి ముదు, మీ ఇన్హేలర్ లేదా డాక్టర్ సూచించిన మందులను విస్మరించండి.

 తేనె, మిరియాలు, ఉప్పు మరియు అల్లం మిశ్రమంతో పైనాపిల్ రసం

తేనె, మిరియాలు, ఉప్పు మరియు అల్లం మిశ్రమంతో పైనాపిల్ రసం

ఈ మిశ్రమాన్ని దగ్గు నివారణకు అనేక శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. పైనాపిల్ రసంతో పాటు అల్లం, ఉప్పు, తేనె మరియు మిరియాలు తో త్రాగాలి. దగ్గు మరియు జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మిరియాలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు ఇది కఫం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. తేనె మరియు అల్లం గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పైనాపిల్ రసం తయారు చేయడానికి మీరు ప్రతిదీ రసంతో కలపాలి.

తేనెలో ప్రయోజనాలు

తేనెలో ప్రయోజనాలు

పురాణాలలో తేనెలో ఆరోగ్యకరమైన గుణాలు ఉన్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాగు చేస్తారు. తేనెటీగల పెంపకం చరిత్ర క్రీస్తుపూర్వం ఏడు వందల నాటిది. తేనె తినడం తేనెటీగల ఆహారాన్ని దొంగిలించడం లాంటిది అనే సామెతె కూడా ఉంది. శాస్త్రీయంగా, తేనె కూడా మంచి ఆహారంతో మానవ శరీరానికి మంచి ఔషధం. దీన్ని సక్రమంగా వాడటం వల్ల అనేక వ్యాధులు రావచ్చు. ప్రధానంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పాలు మరియు తేనె ఉత్తమమైన కాంబినేషన్..

MOST READ: కోవిడ్ -19: ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పైనాపిల్ తినండి

అల్లం

అల్లం

ఇది ప్రపంచంలో లభించే ఉత్తమ ఔషధం కనుక దీనిని 'మౌషాధి' మరియు 'విశ్వబాషా' అని పిలుస్తారు. జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, అజీర్ణం, అపానవాయువు, వికారం, మలబద్ధకం మరియు కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ లోపం గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నల్ల మిరియాలు-ప్రయోజనాలు

నల్ల మిరియాలు-ప్రయోజనాలు

భారతీయ వంటకాలు సుగంధ ద్రవ్యాలకు అధిక ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. చిటికెడు నల్ల మిరియాలు లేదా మిరియాలు పొడి కలుపుకుంటే డిష్ రుచిని పెంచుతుంది, అలాగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. మిరియాలు మెగ్నీషియం, రాగి, మాంగనీస్, కాల్షియం, సల్ఫర్ మరియు ఇనుము వంటి అవసరమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో కరగని ఫైబర్ మరియు కొంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మిరియాలు ఆహారంతో తీసుకోవడం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

 తయారీ పద్ధతి

తయారీ పద్ధతి

* ఒక చెంచా నల్ల మిరియాలు

* ¼ టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు

* 1 కప్పు పైనాపిల్ రసం

* 1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన లేదా తురిమిన అల్లం

* 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఇవన్నీ పైనాపిల్ రసంతో కలపండి. మీరు ఈ మిశ్రమంలో సగం కప్పును రోజుకు మూడు సార్లు తాగాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు ఇవ్వవద్దు. వారికి తేనె కూడా ఇవ్వకండి.

ముగింపు

ముగింపు

పైనాపిల్ రసం దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాక, అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. దీనిలోని చాలా పదార్థాలు గొంతునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అంతే కాదు కఫం తగ్గించడానికి కూడా. అయితే, మీరు రెండు వారాలకు పైగా దగ్గుతో ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి వారి నుండి సలహాలు తీసుకోవాలి.

MOST READ: పైనాపిల్ ఆకారం..రంగు వెనుక దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు..!

English summary

Drink Pineapple Juice For Cough Relief

Pineapple juice does help in cough relief. Its anti-inflammatory compound called bromelain can reduce the inflammation in allergic conditions like airways disease or bronchial asthma. Bromelain can also dilute mucus and helps expel it. Cough and congestion related to sinus can also be effectively cured by bromelain.