కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్న వారు ఖచ్చితంగా తినాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవి..

1. రెడ్ బెల్ పెప్పర్

రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ఉత్తమమైన ఆహారాలలో ఒకటి మరియు మూత్రపిండాల రాళ్లకు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు వినియోగానికి సురక్షితం. ఈ ఆహారంలో పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, బి 6 మరియు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇంకా, ఇది మంచి మొత్తంలో లైకోపీన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మూత్రపిండాల రాళ్ళ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2. క్యాబేజీ

క్యాబేజీ ఫైటోకెమికల్స్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే క్యాన్సర్ కారకాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇది అధిక స్థాయిలో విటమిన్లు A, K, C, B6 ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలకు అనుకూలమైన ఆహారంగా మారుతుంది.

3. కాలీఫ్లవర్

మూత్రపిండాల రాళ్ల చికిత్స సమయంలో మీరు ఆందోళన లేకుండా తినగలిగే ఉత్తమ ఆహారాలలో కాలీఫ్లవర్ ఒకటి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫైబర్ మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటాయి. విషపూరిత పదార్థాలను ఎదుర్కోవడానికి శరీరానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఆహారంలో వీటిని చేర్చడం మూత్రపిండాల రాళ్ళ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

4. ఉల్లిపాయ

ఉల్లిపాయలు ఫ్లేవనాయిడ్లతో లోడ్ చేయబడతాయి, ముఖ్యంగా క్వెర్సెటిన్, ఇది రక్తంలో కొవ్వు పదార్ధాల ప్రవేశాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలకు ఉత్తమమైన ఆహారంగా మారుతుంది మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ళు చికిత్స సమయంలో తినడం సురక్షితం .

5. వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు రాకుండా నిరోధించగలదు [9]. మరియు మీరు మూత్రపిండాల రాళ్లకు చికిత్స పొందుతుంటే, వెల్లుల్లి మంచి మరియు సురక్షితమైన ఎంపిక.

6. ఆపిల్

యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి క్యాన్సర్ కారకాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు రాకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ ఒక ఆపిల్ తినడం లేదా ఆపిల్ రసం తీసుకోవడం మంచిది.

7. బ్లూబెర్రీ

బ్లూబెర్రీస్‌లో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చికిత్సకు సహాయపడే ఆంథోసైనిన్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. అవి మాంగనీస్లో కూడా చాలా గొప్పవి మరియు మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా మీకు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఉంటే .

8. స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, మాంగనీస్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం మూత్రపిండాల రాళ్లకు చికిత్స చేయడంలో సహజమైన ఔషధం మరియు మూత్రపిండాల రాతి చికిత్స సమయంలో సురక్షితమైన ఎంపిక .

9. చెర్రీ

మూత్రపిండాల రాళ్ల చికిత్స మరియు నివారణకు సహాయపడే ఫైటోకెమికల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో చెర్రీస్ నిండి ఉన్నాయి. ఇంకా, చెర్రీస్ గుండె సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం ఉంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

11. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్ ఒలేయిక్ ఆమ్లం యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. అందువల్ల, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ఉత్తమమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా మారుతుంది.

12. ఒమేగా -3 రిచ్ ఫిష్

చేపలు ప్రోటీన్ల యొక్క గొప్ప వనరుగా పిలువబడతాయి మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను గణనీయమైన స్థాయిలో కలిగి ఉంటాయి. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలతో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది . మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు సహాయపడే కొన్ని ఉత్తమ చేపలు సాల్మన్, మాకేరెల్, ట్యూనా మొదలైనవి.

13. గుడ్డు తెలుపు

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో సహజమైన ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు శరీరానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ఉంటాయి. వీటిలో ఫాస్పరస్ తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ ఆహారం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ళ చికిత్స సమయంలో సహాయపడుతుంది.

తుది గమనిక…

కిడ్నీలో రాళ్ళు సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు గురికాకుండా స్వయంగా వెళ్తాయి. కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స అవసరం. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు రాకుండా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మరియు సరైన మందులు.