వీటిని అతిగా శుభ్రపరిస్తే ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు కంటే ప్రమాదాలే ఎక్కువగా ఉన్నాయి

1. పత్తి గుళికలతో మీ చెవులను శుభ్రపరచడం: మీరే శుభ్రపరచండి

కొంతమందికి ఇది ఒక అలవాటు; చెవి లోపల గుమిలి వీలైనంతవరకు తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, పత్తి గుళికలను సాధ్యమైనంతవరకు అధిరోహించారు.

నిపుణులైన వైద్యులు అలా చేయడం సరికాదని మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నారని మీకు తెలుసా? ఉపరితలంపై హానిచేయనిదిగా అనిపించే పత్తి చెవులను మీరు కుట్టినట్లు ఉండవచ్చు; కానీ ఇటువంటి ప్రయత్నాలు లెక్కలేనన్ని విపత్తులకు దారితీసిన ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.

ఇయర్ బడ్స్ నుండి చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే, ఇటువంటి ప్రయత్నాలు శాశ్వత చెవిటితనానికి దారితీశాయి. చెవి అంటుకట్టుటను ఇంత సమర్థవంతంగా "శుభ్రపరచవలసిన" ​​అవసరం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు !!

మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు చెవి కాలువలోకి ప్రవేశించే తగినంత నీరు చెవి లోపల ఉండే అదనపు తేమను తక్షణమే తొలగించడానికి సరిపోతుంది.

2. టబ్ స్నానాలు

ఒక రోజు ఒత్తిడితో కూడిన పని తర్వాత, మీ శరీరాన్ని సబ్బు నీటిలో స్నానం చేస్తారు. ఇలా చేయడం నిరుపయోగంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అదే పద్ధతి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, మీకు ఖచ్చితంగా సోకిన ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.

మీరు ఇష్టపడే స్నానాలలో మీరు వాడే సబ్బులు ద్వారా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కఠినమైన డిటర్జెంట్లు మీ యోని నుండి శరీరంలోని రక్షిత నూనెలను పిండేస్తాయి మరియు మీ చర్మం యొక్క సహజ పిహెచ్ స్థాయిని పెంచుతాయి.

జెన్ గుంటర్, MD సేఫ్ బీతో ఆమె ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూ ప్రకారం, సుగంధ నురుగు స్నానాలు చర్మంలో తేమను తొలగించి చీకాకు కలిగిస్తాయి, యోని ఇన్ఫెక్షన్ మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.

3. యోనికి రసాయన మిశ్రమ నీరు

రసాయనాలతో కలిపిన నీటిని యోనిని కడగడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని ప్రతిచోటా యూరాలజిస్టులు అంగీకరిస్తున్నారు.

కెనడియన్ రీడర్స్ డైజెస్ట్ ప్రకారం, మీరు యోని లోపల రసాయన నీటిని వదిలి యోనిని శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది శరీరంలోని సహజమైన పిహెచ్ స్థాయిని క్షీణింపజేస్తుంది మరియు శరీరంలోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కడగడం ద్వారా అంటువ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

పర్యావరణ ఆరోగ్యంపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో రసాయన నురుగు ఉత్పత్తులు మీ శరీరానికి థాలెట్స్ అనే హానికరమైన రసాయనాలను బహిర్గతం చేస్తాయని కనుగొన్నారు. ఈ రసాయనాలు మీ శరీరం యొక్క హార్మోన్ల వ్యవస్థను మరింత దిగజార్చాయి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని పెంచుతాయి మరియు కాలక్రమేణా పునరుత్పత్తి సమస్యలకు దారితీస్తాయి.

4. హ్యాండ్ శానిటైజర్

మీరు తరచూ ఒక హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో మీ చేతులను శుభ్రపరిచే ఔత్సాహిక వ్యక్తి అయితే, మీరు మీ ఆరోగ్యం కంటే అధ్వాన్నంగా చేస్తున్నారని చెప్పడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు!

సబ్బు మరియు నీటితో పోల్చితే హ్యాండ్ శానిటైజర్ అయిన ట్రైక్లోసన్ అనే సింథటిక్ రసాయనం పేలవమైనది మరియు ప్రమాదకరమని యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ హెచ్చరించింది.

హ్యాండ్ శానిటైజర్లలో కనిపించే కొన్ని క్రియాశీల పదార్ధాలకు విస్తృతంగా బహిర్గతం చేయడం వలన బ్యాక్టీరియా నిరోధకత లేదా హార్మోన్ తీసుకోవడం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

5. ఎయిర్ డ్రైయర్స్

పర్యావరణపరంగా చూస్తే, కాగితపు తువ్వాళ్ల కంటే ఎయిర్ డ్రైయర్స్ ఖచ్చితంగా మంచివి, కానీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత విషయానికి వస్తే, కాగితపు తువ్వాళ్లు ఎలక్ట్రిక్ డ్రైయర్‌ల కంటే ఉన్నతమైనవిగా తేలిపోతాయని మాయో క్లినిక్ చేసిన పరిశోధనలో తేలింది.

ఈ ఎలక్ట్రిక్ డ్రైయర్స్ ఉపయోగం తర్వాత కూడా చేతిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో విఫలమవుతాయి. అస్సలు కుదరదు; ఇంకా ఘోరంగా, ఈ ఎలక్ట్రిక్ డ్రైయర్స్ మొత్తం గదిలో బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేస్తాయి, మలంలో అన్ని రకాల బ్యాక్టీరియాలను కలిగి ఉన్న వ్యాధికారక శ్లేష్మం ఏర్పడుతుంది.

ఎయిర్ డ్రైయర్ యూజర్ చుట్టూ సుమారు 2 మీటర్ల ప్రాంతంలో గాలి నుండి గణనీయమైన సంఖ్యలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వ్యాపించిందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

6. వేడి స్నానం

ఉదయాన్నే మొదటి విషయం, ఎక్కువసేపు వేడి నీటితో స్నానం చేయడం, వల్ల మీరు ఆనందించవచ్చు. అయితే ఈ పద్ధతి మీ చర్మానికి నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉందా?

వేడి స్నానాలు మీ చర్మం యొక్క రక్షణ లేపనాన్ని తొలగిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు ఎంత తక్కువ సమయం, వేడినీటి స్నానం చేస్తే మంచిది.

రాత్రి వేడిగా వేడి స్నానం చేయడం చాలా ప్రయోజనకరమని సైన్స్ చెబుతోంది. స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరంలోకి వెళ్ళే శీతలీకరణ ప్రక్రియ జీవక్రియ చర్యలను తగ్గిస్తుంది (జీర్ణక్రియ, శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన మొదలైనవి) మరియు మీరు సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

7. ప్రతి రోజు తలస్నానం చేయడం

రోజూ తల స్నానం చేయడం మరియు శుభ్రం చేయడం వల్ల మనలో చాలా మంది సంతృప్తి చెందరు. కానీ, కేశాలంకరణకు మీ అధిక ఆందోళన విలువైనది.

రోజూ మీ తలకు స్నానం చేయడం వల్ల జుట్టుకు అవసరమైన సహజమైన నూనెలు కూడా తొలగిపోవడం వల్ల, ఇది పొడి మరియు పెళుసైన జుట్టుకు (జిడ్డుగల జుట్టు అయినప్పటికీ) దారితీస్తుంది.

8. మాయిశ్చరైజర్ మితిమీరిన వాడకం

మీకు పొడి, దురద చర్మం ఉంటే, కొంత ఔషదం వదిలించుకోవటం మంచిది. కానీ, అన్ని సందర్భాల్లో, ఇది మంచి పరిష్కారం కాదు.

గార్నియర్ నిపుణులు చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాత్రిపూట అధిక మోతాదులో వేయడం వల్ల చర్మానికి ఒక రకమైన అనారోగ్య సహనం లభిస్తుందని అంటున్నారు. ఈ సహనం దీర్ఘకాలం అయినప్పుడు, ఇది చర్మాన్ని మరింత పొడి చేస్తుంది.

ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రానికి దారితీస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజర్‌పై ఎక్కువ ఆధారపడేలా చేస్తుంది, చర్మాన్ని అవసరమైన పోషకాలను ఉత్పత్తి చేయని స్థితికి అందిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి, మాయిశ్చరైజర్‌ను తక్కువగా మాత్రమే వర్తించండి లేదా బదులుగా నూనె లేని ఔషధతైలం ఉపయోగించండి.

9. భోజనం చేసిన వెంటనే బ్రష్ చేయడం

భోజనం తర్వాత ప్రతిసారీ పళ్ళలో ఆహార కణాలు రావడం చాలా సాధారణం, ఇది నోటి పరిశుభ్రతకు దారితీస్తుంది.

అందుకే భోజనం చేసిన వెంటనే బ్రష్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయడం మంచిది కాదు! ఎందుకంటే, కొన్ని ఆహారాలు, ముఖ్యంగా సిట్రిక్ యాసిడ్ తినడం తరువాత, వాటిలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ దంతాల ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తుంది మరియు మీరు భోజనం చేసిన వెంటనే బ్రష్ చేయడాన్ని కొనసాగిస్తే, సిట్రిక్ యాసిడ్ ద్వారా ఇప్పటికే బలహీనపడిన ఎనామెల్ మీ బ్రషింగ్ చర్య ద్వారా పూర్తిగా ఆరిపోతుంది.

భోజనం తర్వాత కనీసం అరగంట సేపు చికిత్స చేయకపోతే, లాలాజలం నోటిలోని ఆమ్ల పదార్థాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది మరియు దంతాల ఎనామెల్ బలాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. దీని తరువాత, అవసరమైతే మీరు బ్రషింగ్కు వెళ్లవచ్చు.

10. చర్మశోథ నివారణకు చర్మం అధికంగా రుద్దడం

"చర్మాన్ని తరచూ రుద్దడం, చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు తద్వారా చర్మాన్ని చక్కగా నిర్వహించడం" అని మీకు అనిపించవచ్చు.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు అధికంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా చర్మం యొక్క రూపురేఖలను నాశనం చేస్తున్నారు.

ఎందుకంటే దుమ్ము వంటి బాహ్య కాలుష్య కారకాలు మీ చర్మాన్ని రంధ్రాలలోకి రాకుండా నిరోధించే పొరను తొలగిస్తాయి.

ఒక చర్మవ్యాధి సంస్థ ప్రకారం, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎంత ఎక్కువ రుద్దుకుంటారో, మీ లేపనం ఎక్కువ నూనెలను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మీ చర్మం పొడి మరియు చాలా జిడ్డుగల పరిస్థితుల మధ్య ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది.

మీ చర్మం అసమతుల్యత చక్రంలో చిక్కుకోవచ్చు. కాబట్టి చర్మాన్ని రుద్దడానికి బదులుగా, పారాబెన్లు లేని మరియు ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైన రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లకు వెళ్ళండి. వీటిని వారానికి ఒకసారి మాత్రమే వాడాలి.

11. మీ చేతుల్లో తుమ్మడం

వాతావరణంలో తుమ్మునప్పుడు చేతులుకు బదులు ముక్కు లేదా ముఖాన్ని కప్పడం లేస్ అని మీరు అనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, అది మీ అపోహ.

తుమ్ము వచ్చినప్పుడు చేతులను ఉపయోగించడం, ఆపై ఆహారం, డబ్బు లేదా ఇతరులను అదే చేతులతో తాకడం ఒక మహమ్మారిలాగా ఉంటుంది.

వస్తువులను లేదా కలుషితమైన చేతులతో తాకడం తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీ చుట్టూ ఉన్న అందరి ప్రయోజనాల దృష్ట్యా, మణికట్టును పాటించండి.

12. లోదుస్తులలో పెర్ఫ్యూమ్‌లను చల్లడం

పరిమళ ద్రవ్యాలు శరీరంలోని దిగువ భాగాలలోకి చొప్పించకూడదని చాలా మందికి సాధారణ జ్ఞానం ఉన్నప్పటికీ, శరీరానికి నేరుగా కాకపోయినా, వారి లోదుస్తులను క్రిమిరహితం చేయగల కొందరు ఉన్నారు.

నిజం ఏమిటంటే, స్పెర్మ్‌తో సంబంధంలోకి వచ్చే ఏదైనా రసాయనం శరీరం యొక్క సహజ పిహెచ్ స్థాయితో తగ్గిపోతుంది, ఫలితంగా మీరు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా బ్యాక్టీరియా ప్రేరిత యోని మంట లేదా మూత్ర మార్గ సంక్రమణకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

(హాస్యాస్పదంగా, మీరు కోరుకోని ఈ పెర్ఫ్యూమ్‌ను మీరే స్ప్రే చేస్తే, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇక్కడ పేరు పెట్టబడిన అసమానత అది కలుషితమయ్యే అవకాశం ఉంది).

క్రిప్టోకరెన్సీలు తమను తాము ఎలా శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలో తెలుసు కాబట్టి, అనవసరంగా జోక్యం చేసుకోకుండా మీరు మీరే సహాయం చేస్తారు.

ఎందుకంటే ప్రకృతి వారి పరిశుభ్రత కోసం వారు ఏమి చేయాలో శిక్షణ ఇచ్చింది!