తస్మాత్త్ జాగ్రత్త : మీ మనస్సు బాధపడితే చెస్ట్ పెయిన్ వస్తుంది..!లక్షణాలు..

ఛాతీ నొప్పికి సంకేతాలు

మీరు ఛాతీలో పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు. నొప్పి మొదట సంభవించినప్పుడు లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే చాలా వరకు ఛాతీలో నొప్పి గుండెపోటుకు కారణం కాదు. బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, కష్టమైన వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరియు రుతుస్రావం సమయంలో మీరు ఛాతీ నొప్పులను అనుభవించవచ్చు.

ఛాతీ నొప్పి మరొక వైపు ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి, ఇది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా వస్తుంది. ఈ రకమైన హృదయ గణన సాధారణంగా మనసుకు ఒత్తిడిని కలిగించే మానసిక సమస్యల వల్ల వస్తుంది. ఛాతీ నొప్పికి ఐదు సంకేతాలు. ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి. చదవండి మరియు అవగాహన కల్పించుకోండి. వెంటనే చికిత్స పొందడం వల్ల మనకు ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

ఎక్కువ భయపడటం

కొన్నిసార్లు మనకు ఉన్న అతి పెద్ద భయం ఛాతీలో నొప్పి. ఎక్కువగా భయపడటం వల్ల మీ ఛాతీపై ఒక విధమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అందువలన ప్రజలు దీనిని హార్ట్ ఎటాక్ అని తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు. అన్ని ఛాతీ నొప్పులు గుండెపోటుకు కారణం కాదు. అయితే, జాగ్రత్త వహించడం మీకు మంచిది. మీరు భయపడితే, కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కొద్ది సేపు ప్రశాంతంగా ఉండండి.

మగతగా ఉండటం లేదా తల తిరగడం లేదా చెమటలు పట్టడం

మీ ఛాతీ నొప్పి సమయంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు అధికంగా చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తారు. కొందరు మూర్ఛపోవచ్చు. వణుకు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, పొత్తికడుపులో అసౌకర్యం, వికారం, తిమ్మిరి, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, అధిక రక్తపోటు సంభవిస్తుంది. వారు మరింత నిరాశకు గురైనప్పుడు, అది మూర్ఛ రావడం లేదా ఉద్రిక్తతతో అధిక చెమటలకు కారణం కావచ్చు. ఇది రక్తపోటు వల్ల మాత్రమే వస్తుందని భయపడవద్దు.

నొప్పి ఎక్కువ కాలం ఉండదు

ఈ ఛాతీ నొప్పి కొద్ది నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది. అప్పుడు అది స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు అవుతుంది. నొప్పి ఉన్నప్పుడు 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ నిలబడకండి. కానీ నొప్పి ఎక్కువ సమయం పాటు ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని ఆశ్రయించాలి. గుండెపోటు వస్తే నొప్పి కొద్దిగా పెరుగుతుంది. మరియు నొప్పి కొంతకాలం ఉంటుంది. కాబట్టి మీకు చాలా కాలం బాధాకరంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

అనవసరమైన ఆందోళన కారణంగా నొప్పి

ఒత్తిడితో కూడిన మనస్సులను బుద్ధిపూర్వకంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ ఒత్తిడితో కూడా చాలా మందికి ఛాతీలో నొప్పి వస్తుంది. ఈ ఛాతీ నొప్పులు ఛాతీ దిగువ భాగంలో సంభవిస్తాయి. కానీ గుండెపోటు వస్తే ఛాతీలో నొప్పి క్రమంగా భుజాలు, వీపు, చేతులు, దవడలకు వ్యాపిస్తుంది.

మీరు సాధారణంగా ఎడమ వైపు నొప్పి అనుభూతి చెందుతారు

మనస్సు ఒత్తిడికి కారణంగా మన గుండెకు ఎడమ వైపున నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు ఛాతీ మధ్యలో కూడా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. భయం లేదా ఆందోళన కారణంగా మీకు నొప్పి ఉంటే, మీకు వేరే చోట బాధాకరంగా ఉంటుందని వైద్యులు అంటున్నారు. కాబట్టి నొప్పి ఎక్కడ ఉందో గమనించండి.

చింతించకండి

ఎక్కువగా తేలికపాటి ఛాతీ నొప్పుల గురించి చింతించకండి. ఇది కొన్ని నిమిషాల్లో అదృశ్యమవుతుంది. అనవసరంగా చింతించటం మానేయండి ఎందుకంటే ఛాతీ నొప్పి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మీ మీద ఒత్తిడిని పెంచుకోకండి. మీ మనస్సును సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

గుండె సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మంచి ఆహారం, కూరగాయలు, పండ్లు, గుండె ఆరోగ్యం మరియు వ్యాయామం, మంచి ఆహారం తీసుకోడం ఉత్తమం. నొప్పి కొనసాగితే, భయపడకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీకు సంభవించే లక్షణాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.