WHO: మీరు వారానికి 55 గంటలకు మించి పని చేస్తే ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ప్రాణానికి ప్రమాదం

WHO: మీరు వారానికి 55 గంటలకు మించి పని చేస్తే ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, మీరు చనిపోవచ్చు

Updated: Monday, June 7, 2021, 19:24 [IST]

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) తమ అధ్యయనాల్లో ఒకదానిలో అర్థరాత్రి వరకు పనిచేసే ప్రజల ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది, ఈ అలవాటు వల్ల ప్రతి సంవత్సరం వేలాది మంది మరణిస్తున్నారు. రోజుకు 9 గంటలకు మించి పనిచేసే వారిని అప్రమత్తం చేయాలని డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ హెచ్చరిక జారీ చేసింది.

కరోనా వైరస్ మహమ్మారి కారణంగా రాబోయే రోజుల్లో, అర్థరాత్రి వరకు పనిచేసే కార్మికుల మరణాల సంఖ్య కూడా పెరిగే అవకాశం ఉందని డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ తెలిపింది. వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 2016 లో, అంటే, ఒక సంవత్సరంలో ఎక్కువ ఆలస్యంగా పనిచేసిన 7,45,000 మంది గుండెపోటు కారణంగా ప్రాణాలు కోల్పోయారు. 2000 నుండి 29 శాతం పెరుగుదల చూపిస్తుంది.

Long Work Hours Increasing Deaths From Heart Disease, Pandemic Work From Home Could Worsen It

సుదీర్ఘ పని గంటలు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ నుండి మరణాలను పెంచుతున్నాయని WHO అధ్యయనం సూచిస్తుంది. WHO మరియు ILO ఎక్కువ గంటలు పనితో సంబంధం ఉన్న ప్రాణ నష్టం మరియు ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేసిన మొదటి కోవిడ్ విశ్లేషణ ఇది. ఎన్విరాన్మెంటల్ ఇంటర్నేషనల్ లో ప్రచురించబడిన, అధ్యయన ఫలితాలు 2016 లో 398 000 మంది స్ట్రోక్ మరియు 347 000 మంది గుండె జబ్బులతో మరణించారని తేలింది, ఎందుకంటే వారానికి కనీసం 55 గంటలు పని చేసినందున - ఇది రెండున్నర రోజులు పూర్తిగా పని చేయడానికి సమానం (24 గంటలు) .

హార్ట్ స్ట్రోక్ రిస్క్

అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి 55 గంటలు లేదా 9 గంటలకు మించి పనిచేయడం వల్ల స్ట్రోక్ ప్రమాదం 35% పెరుగుతుంది, మరియు గుండె జబ్బులతో చనిపోయే ప్రమాదం 35-40 గంటలు పనిచేసే వారి కంటే 17% ఎక్కువ. ప్రస్తుత పరిశోధనలకు ముందు అనేక అధ్యయనాలు, ఎక్కువ పని గంటలు పనిచేసేవారికి పేద మానసిక ఆరోగ్యం మరియు తక్కువ-నాణ్యత నిద్ర ఉండే అవకాశం ఉందని సూచించారు. ఇది ధూమపానం, అధికంగా మద్యపానం మరియు బరువు పెరిగే అవకాశాలను కూడా పెంచుతుందని తేలింది.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు, పని సంబంధిత అంచనా భారం యొక్క మూడింట ఒక వంతుకు ఎక్కువ సమయం పనిచేయడం కారణమని, ఇది అతిపెద్ద వృత్తిపరమైన వ్యాధి భారం కలిగిన అత్యంత తీవ్రమైన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటిగా నిలిచింది.

వారానికి 55 గంటలకు పైగా పనిచేసే ఉద్యోగులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు

ఈ అధ్యయనం 2000 నుండి 2016 సంవత్సరాల మధ్య జరిగింది. అందువల్ల, కరోనా బారిన పడిన వ్యక్తుల గణాంకాలు ఇందులో లేవు. ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి అధ్యయనం 'ఇంటర్నేషనల్ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్‌లో' సుదీర్ఘ పని జీవితంపై ప్రభావం 'గురించి ప్రచురించబడింది. ప్రతి వారం 55 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పని చేయడం తీవ్రమైన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమని డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ పర్యావరణ, వాతావరణ మార్పు, ఆరోగ్య శాఖ డైరెక్టర్ తెలిపారు.

"కార్మికులకు మరింత రక్షణ కల్పించడానికి మనం ఈ సమాచారం చేస్తున్నాము. మరణాలలో 72% మంది మగవారని అధ్యయనం చూపించింది. ఎక్కువ మంది మధ్య వయస్కులు లేదా వృద్ధులు ఉన్నారు.

వారానికి 55 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం వల్ల స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 35 శాతం ఎక్కువ మరియు వారానికి 35-40 గంటలు పనిచేయడం కంటే ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బుతో మరణించే 17 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ యొక్క సాధారణ ట్రిగ్గర్ కారకాలు అధిక రక్తపోటు, అధిక ఎల్డిఎల్ (చెడు) కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ మరియు ధూమపానం గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్, అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం, ప్రిడియాబయాటిస్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు తగినంత శారీరక శ్రమను పొందలేకపోవడానికి ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు.

కాబట్టి ఇది సుదీర్ఘ పని గంటలతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?

ఉద్యోగ ఒత్తిడి మరియు ఎక్కువ పని గంటలు వంటి పని ఒత్తిళ్లు సంఘటన కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్ యొక్క మధ్యస్తంగా పెరిగిన ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

స్థిరమైన ఒత్తిడి మెదడులోని ఒక ప్రాంతంలో అధిక కార్యాచరణతో ముడిపడి ఉంది మరియు ప్రాసెసింగ్ భావోద్వేగాలతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు గుండె మరియు ప్రసరణ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది .

పని సంబంధిత గుండె ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?

పని సంబంధిత గుండె ఆరోగ్య సమస్యలు ముఖ్యంగా పురుషులు (72 శాతం మరణం), పశ్చిమ పసిఫిక్ మరియు ఆగ్నేయ ఆసియా ప్రాంతాలలో నివసిస్తున్న ప్రజలు మరియు మధ్య వయస్కులైన లేదా వృద్ధ కార్మికులలో ముఖ్యమైనవి.

నమోదైన మరణాలలో ఎక్కువ భాగం 60-79 సంవత్సరాల వయస్సులో చనిపోతున్న వారిలో ఉన్నాయి (45 మరియు 74 సంవత్సరాల మధ్య వారానికి 55 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పనిచేశారు).

గృహ సంస్కృతి నుండి మహమ్మారి పని ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

COVID-19 మహమ్మారి ప్రపంచం ఇంటి నుండి పనిని ఎంచుకోవడానికి కారణమైంది, ఇది చాలా సంస్థలకు ఆదర్శంగా మారింది. ఇంటి నుండి పనిచేయడం వ్యాపారాలతో పాటు ఉద్యోగులకు కొత్త శ్రేణి అవకాశాలను తెరుస్తుంది. ఇంటి నుండి పనిచేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి: వశ్యత మరియు సామర్థ్యం, మెరుగైన సిబ్బంది శ్రేయస్సు, ఆర్థిక ప్రయోజనాలు, పెరిగిన ఉత్పాదకత మరియు మరిన్ని. ఏదేమైనా, అదే వరుసలో, దానితో సంబంధం ఉన్న కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఎక్కువ గంటలు పనిచేసే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ప్రస్తుతం, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మొత్తం జనాభాలో 9 శాతంగా ఉంది, ఇది మరింత మంది వ్యక్తులను పని సంబంధిత వైకల్యం మరియు ప్రారంభ మరణానికి గురి చేస్తుంది.

"COVID-19 మహమ్మారి చాలా మంది పనిచేసే విధానాన్ని గణనీయంగా మార్చింది" అని WHO డైరెక్టర్ జనరల్ డాక్టర్ టెడ్రోస్ అధనామ్ ఘెబ్రేయేసస్ అన్నారు. అతను ఇలా అన్నాడు, "టెలివర్కింగ్ చాలా పరిశ్రమలలో ఆదర్శంగా మారింది, తరచుగా ఇల్లు మరియు పని మధ్య సరిహద్దులను అస్పష్టం చేస్తుంది. అదనంగా, అనేక వ్యాపారాలు డబ్బును ఆదా చేయడానికి వెనుకకు లేదా కార్యకలాపాలను మూసివేయవలసి వచ్చింది మరియు ఇంకా పేరోల్ ముగింపులో ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తుంది. "

"స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బుల ప్రమాదానికి ఏ ఉద్యోగం విలువైనది కాదు. కార్మికుల ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడానికి పరిమితులను అంగీకరించడానికి ప్రభుత్వాలు, యజమానులు మరియు కార్మికులు కలిసి పనిచేయాల్సిన అవసరం ఉంది".

కార్మికుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు అకాల మరణాలను తగ్గించడానికి WHO మార్గదర్శకాలు

తప్పనిసరి ఓవర్ టైం నిషేధించే మరియు పని సమయంపై గరిష్ట పరిమితులను నిర్ధారించే చట్టాలు, నిబంధనలు మరియు విధానాలను ప్రభుత్వాలు ప్రవేశపెట్టవచ్చు మరియు అమలు చేయవచ్చు.

యజమానులు మరియు కార్మికుల సంఘాల మధ్య ద్వైపాక్షిక లేదా సామూహిక బేరసారాల ఒప్పందాలు పని సమయాన్ని మరింత సరళంగా ఉండేలా ఏర్పాటు చేయగలవు, అదే సమయంలో గరిష్ట సంఖ్యలో పని గంటలను అంగీకరిస్తాయి.

ఉద్యోగులు పని గంటలను వారానికి 55 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అధిరోహించకుండా చూసుకోవడానికి పని గంటలను పంచుకోవచ్చు.

కోవిడ్ -19: ఐసిఎంఆర్ కొత్త కోవిడ్ టెస్టింగ్ మార్గదర్శకాలను విడుదల చేసింది; RT-PCR ఎందుకు అవసరం లేదు?

ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

మీ కార్యాలయ పనులలో ముందుకు సాగాలనే ‘ఆశతో' ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని తిరిగి కొరుకుతుంది. అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడానికి సంబంధించిన సాధారణ ఆరోగ్య ప్రమాదాలు క్రిందివి:

పెరిగిన అలసట

అధిక ఒత్తిడి

మస్క్యులోస్కెలెటల్ నష్టం

స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మరియు పదాలను గుర్తుకు తెచ్చుకునే సామర్ధ్యంతో సహా పేద మానసిక నైపుణ్యాలు వంటి మెదడు సంబంధిత సమస్యలు

ఊబకాయం ప్రమాదం

టైప్ 2 డయాబెటిస్

గుండె-ఆరోగ్య సమస్యలు

రక్తపోటు

ధూమపానం మరియు మద్యపాన అలవాట్లు