For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

కరోనా లాక్ డౌన్ : మీ భాగస్వామితో మీకు బోర్ కొట్టకుండా అనుసరించాల్సిన మార్గాలు...

|

చైనాలో పుట్టిన కరోనా వైరస్ వల్ల ప్రపంచంలోని మానవాళి అంతా అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ మహమ్మారి బారి నుండి బయటపడేందుకు ఇప్పటికే చాలా దేశాలు లాక్ డౌన్ లోకి వెళ్లిపోయాయి. మన దేశంలో కూడా మార్చి 23వ తేదీ నుండి ఏప్రిల్ 15వ తేదీ వరకు లాక్ డౌన్ విధించిన విషయం తెలిసిందే. కరోనా నుండి తమను తాము రక్షించుకోవాలంటే ఇంట్లోనే ఉండాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, ప్రముఖ వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇంటి వద్దే ఉండి నివారణ చర్యలను చేపట్టాలన్నారు. అయితే అన్ని రోజులు ఇంట్లోనే ఉండాలంటే చాలా విసుగు పుడుతుంది. ఎందుకంటే ఇప్పటివరకు మన మానవ జీవితాలలో ఇంతటి సంక్షోభం ఎప్పుడూ రాలేదు. వీటన్నిటి సంగతి పక్కన బెడితే మీ భాగస్వామితో మీరు ఈ సమయంలో కలిసి మీ బంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేసేందుకు, కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ సంబంధాన్ని మీరు మరింత ఉత్తమంగా మార్చుకునేందుకు ఎలాంటి మార్గాలున్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

మానసికంగా ఆదరణ..

మానసికంగా ఆదరణ..

కరోనా వైరస్ వల్ల ప్రపంచంలోని ప్రజలందరూ ప్రస్తుతం చాలా నిరుత్సాహంలో ఉన్నారు. ఇది చాలా భయంకరమైన పరిస్థితి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరినొకరు మానసికంగా ఆదరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. ఇలాంటి విపత్కర పరిస్థితుల్లో మీరు మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉన్నారని గుర్తు చేయండి. అతను లేదా ఆమె దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తించాలి. మీ ప్రియమైన వారు మీతో ఉన్నప్పుడు వారు సమస్యలను పరిష్కరించగలరని మీ జీవిత భాగస్వామి గ్రహించనివ్వండి.

భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం..

భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం..

స్వీయ-ఒంటరితనం మీకు కొంత భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం. ఎందుకంటే మీరు మీ సంబంధంలో పని చేయవచ్చు. మీరిద్దరూ మానసికంగా కనెక్ట్ అయ్యారని నిర్ధారించుకోండి. మీరిద్దరూ కలిసి పనులలో ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవచ్చు. దీంతో మీ భాగస్వామితో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం బలంగా మారే అవకాశం ఉంటుంది.

ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి..

ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి..

పైన చెప్పినట్లుగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రాణాంతక సంక్రమణకు బలైపోతున్నట్లు చూడటం యొక్క ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. అలాగే, మీకు ఇంట్లోనే ఉండి సురక్షితంగా ఉండడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. కాబట్టి, సమర్థవంతంగా పని చేయనందుకు మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు. సంక్రమణ మరియు ఒంటరితనం వల్ల అధికంగా అనుభూతి చెందడానికి బదులుగా, మీరు ఒకరినొకరు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడగలరు. ఒకరి మనోభావాలను తగ్గించడానికి కొన్ని పనులు చేయండి.

ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి..

ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి..

పైన చెప్పినట్లుగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రాణాంతక సంక్రమణకు బలైపోతున్నట్లు చూడటం యొక్క ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. అలాగే, మీకు ఇంట్లోనే ఉండి సురక్షితంగా ఉండడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. కాబట్టి, సమర్థవంతంగా పని చేయనందుకు మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు. సంక్రమణ మరియు ఒంటరితనం వల్ల అధికంగా అనుభూతి చెందడానికి బదులుగా, మీరు ఒకరినొకరు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడగలరు. ఒకరి మనోభావాలను తగ్గించడానికి కొన్ని పనులు చేయండి.

విసుగును నివారించండి..

విసుగును నివారించండి..

ఈ సమయంలో మీకు కచ్చితంగా ఏదో ఒక సందర్భంలో లేదా చాలా సందర్భాల్లో విసుగు పుడుతుంది. అలాంటి సమయంలో మీరు విసుగును పొగోట్టే ఆలోచనలు చేయాలి. ఆ సమయంలో మీరిద్దరూ కలిసి మీకిష్టమైన సినిమాలను చూడాలి లేదా కొన్ని రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేసుకోవాలి. అలాగే ఒకరితో ఒకరు మసాజ్ చేసుకోవచ్చు లేదా ఇండోర్ గేమ్స్ వంటి వాటిని ఆడాలి.

ఎంటర్ టైన్మెంట్..

ఎంటర్ టైన్మెంట్..

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పాడటం, నృత్యం, సంగీతం మరియు పెయింటింగ్ వంటి కొన్ని కొత్త అభిరుచులను అన్వేషించాల్సిన సమయం ఇది. దీని కోసం, మీరు బయటకు వెళ్లి కొన్ని అభిరుచి తరగతుల్లో చేరవలసిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు ఆన్‌లైన్ మూలాల నుండి కొన్ని క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకోవచ్చు. మీ పాత బెడ్‌షీట్‌లతో మీరు విసుగు చెందితే, అందమైన చాపను వాడండి లేదా వాటిపై కొన్ని అందమైన డిజైన్లను గీయండి. మీ భాగస్వామిని దానిలో భాగం కావాలని ప్రోత్సహించడం గుర్తుంచుకోండి.

మధురక్షణాలను గుర్తు చేసుకోండి...

మధురక్షణాలను గుర్తు చేసుకోండి...

మీరిద్దరూ కలిసి గడిపి మధురక్షణాలను గుర్తు చేసుకోండి. మీ పాత ఫొటోలు మరియు వీడియోలను మళ్లీ చూడండి. ఇలా చేస్తే మీ సమయాన్ని మీరు ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని మరింత తాజాగా ఉంచేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.

యోగా, ధ్యానం సాధన చేయండి

యోగా, ధ్యానం సాధన చేయండి

కరోనా వైరస్ సోకకుండా యోగా మరియు ధ్యానం మీకు సహాయపడతాయని మేము చెప్పం. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. యోగా మరియు ధ్యానంతో, మీరు ఖచ్చితంగా ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోవచ్చు. మీ భాగస్వామితో యోగా మరియు ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా మీరిద్దరూ కలిసి మనశ్శాంతి పొందవచ్చు.

అనవసరంగా బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి

అనవసరంగా బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి

కరోనా వైరస్ తీవ్రత రోజురోజుకు పెరుగుతున్నందున మీరు అనవసరంగా బయటకు వెళ్లకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు బయటకు వెళితే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ మార్గం మిమ్మల్ని మాత్రమే కాకుండా మీ భాగస్వామిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు అతని లేదా ఆమె మరియు కుటుంబం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి.

ప్రేమను వ్యక్తపరచండి

ప్రేమను వ్యక్తపరచండి

మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీరు ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఏమి చేసినా, ఒకరికొకరు చిరస్మరణీయంగా ఉండటానికి మీరు ఈ స్వీయ-ఒంటరిగా ఉండేలా చూడాలి. ఈ విధంగా మీరు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవచ్చు మరియు ఈ క్లిష్ట సమయంలో కూడా మీ సంబంధంలో స్పార్క్ సజీవంగా ఉంచవచ్చు.

English summary

ways to strengthen relationship during coronavirus quarantine

Here we are talking about the ways to strengthen your relationship during coronavirus quarantine. Read on.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more