‘బ్యాడ్’ అయిపోతారు జాగ్రత్త..?

దంత సంరక్షణకు పాటించండి పలు చిట్కాలు:

- ముఖ్యంగా నీరు సమృద్ధిగా తీసుకోవాలి. నోటి దుర్వాసన పోవాలంటే ఈ ప్రక్రియ తప్పనిసరి.

- ఉదయం లేవగానే రాత్రి నిద్రపోయే ముందు క్రమం తప్పకుండా దుంతాలను శుభ్రం చేసుకోవాలి.

- ఆహారం తీసుకున్న ప్రతిసారి నీళ్లతో పుక్కిలించి నోటిని శుభ్రపరుచుకోవాలి.

- ఉన్నత ప్రమాణాలతో తయారుకాబడి నిపుణలచే గుర్తింపు పొందిన ఫ్లూరైడ్ ఉన్న టూత్ పేస్ట్ నే వాడాలి.

- చిరుతిళ్లను తగ్గించాలి.

- చక్కెర శాతం అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలతో పాటు శీతల పానీయాలను తగ్గించండి.

పంటి నొప్పితో బాధపడుతుంటే రెండు తులసి ఆకులతో పాటు చిటికెడు ఉప్పు, మిరియాల పొడి తీసుకుని మూడింటిని కలిపి పంటి కింద రెండు నిమిషాల పాటు అదిమి పెడితే ఉపశమనంగా ఉంటుంది.