యోగర్ట్ (పెరుగు) వలన స్కిన్ మరియు హెయిర్ కి కలిగే 10 అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్!

Posted By: Ashwini Pappireddy
Subscribe to Boldsky

యోగర్ట్, లేదా దహి వంటి ప్రముఖంగా పిలుస్తారు, ప్రతి కడుపు నొప్పి కోసం నివారణగా ప్రచారం ఉంది. భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాలలో, అలాగే ప్రపంచంలోని వంటలలో ఇది కూడా

అంతర్భాగంగా ఉంది. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా మీ కోసం ఏమి చేయగలరో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?

యోగర్ట్ ని వివిధ ప్రాంతాలలో వివిధ రకాలుగా పిలుస్తారు. యోగర్ట్ ని తెలుగులో 'పెరుగు' అని, తమిళంలో ''తాయ్యిర్' అని, మలయాళంలో 'తైరు', బెంగాలీలో 'డోయ్' మరియు గుజరాతీలో

'దహి' గా పిలవబడే ఇది కేవలం మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ చర్మం మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు కూడాబాగా సహాయపడుతుంది. అది ఎలానో ఇప్పుడు చదివి తెలుసుకుందాం.

1. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది

1. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది

మీ చర్మానికి తేమ అవసరమనుకున్నపుడు, ఈ పెరుగుని ముఖానికి రాసుకోవడం వలన మరింతయవ్వనంగా తేజస్సుతో కనిపిస్తారు.

4 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు

1 టబుల్స్పూన్ కోకో

1 టీస్పూన్ తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక చిన్న గిన్నెలో పైన తెలిపిన అన్ని పదార్థాలను తీసుకొని చిక్కగా వచ్చేవరకు బాగా కలపండి.

ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు మెడ భాగంలో రాసుకొని 30 నిముషాల పాటు ఆరనివ్వండి. తరువాత చల్లని నీటితో కడుకొన్ని మీ చర్మాన్ని పొడి బారనివ్వకుండా రక్షించుకోండి.

ఇది ఏవిధంగా మనకు సహాయపడుతుంది.

పెరుగును సమయానుకూలంగా ఉపయోగించినప్పుడు, అది అప్లై చేసిన ప్రాంతంలో చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది.అంతే కాకుండా చర్మం మరింత సాగేలా చేసి మరియు చర్మాన్ని

ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది.

2. ముడుతలను మరియు ఫైన్ లైన్స్ ని తగ్గిస్తుంది

2. ముడుతలను మరియు ఫైన్ లైన్స్ ని తగ్గిస్తుంది

సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ మీ చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించడం మొదలవుతుంది. ప్రతిరోజూ పెరుగు ని స్కర్బ్ లా ఉపయోగించడం వలన ముడతలు మరియు మచ్చలను నివారించవచ్చు.

మీకు అవసరమైనది

2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు

1 టబుల్స్పూన్ వోట్స్

మీరు ఏమి చేయాలి

1 టబుల్స్పూన్ వోట్స్ ని 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు లో జతచేసి ఈ మిశ్రమం బాగా మందంగా అయేంతవరకు బాగా కలపండి.

మీరు సిద్ధం చేసుకున్న ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు మెడ మీద అప్లై చేసుకొని సున్నితంగా వృత్తాకార కదలికలలో ఉపయోగించి మసాజ్ చేయండి.

ఇది మనకి ఎలా సహాయపడుతుంది

యోగార్ట్ లోలాక్టిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక ఎక్సర్సైటర్ (2) గా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మం మీద వున్న మృతకణాల పొరలను తొలగించి, చర్మం ప్రకాశవంతగా మెరిసేలా సహాయపడుతుంది.

3. మొటిమలతో పోరాడుతుంది

3. మొటిమలతో పోరాడుతుంది

యోగర్ట్ మోటిమలతో పోరాడడానికి సమర్థవంతమైన హోమ్ రెమెడీ గా పరిగణించబడుతుంది. సాధారణ పద్ధతిలో, సాదా పెరుగును ఉపయోగించడం వలన మొటిమలను

వదిలించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీకు అవసరమైనది

1 టబుల్స్పూన్ పెరుగు

ప్రత్త్తి

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక చిన్న గిన్నెలో పెరుగుని తీసుకొని, పత్తి ని చిన్న చిన్న బంతులుగా చేసుకొని పెరుగులో ముంచి మొటిమలు వున్న ప్రాంతంలో రాయండి. ఒక ప్రాంతంలో ఉపయోగించిన పత్తిని మళ్ళి వాడకుండా విసిరేయండి. ఈ విధంగా ఒకే దానితో రిపీట్ చేయడం వలన మొటిమలు వ్యాపించే ప్రమాదముంది.

దీనిని రాత్రంతా అలానే ఉంచేసి ఉదయం చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.

ఇది మనకి ఎలా సహాయపడుతుంది

పెరుగులో అధిక మొత్తంలో ఉన్న జింక్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం మొటిమలను నివారించడంలో ఒక శక్తివంతమైన చికిత్స గా పనిచేస్తాయి.

4.మొటిమల వలన ఏర్పడే మచ్చలు, పిగ్మెంటేషన్ ని పోగొడుతుంది

4.మొటిమల వలన ఏర్పడే మచ్చలు, పిగ్మెంటేషన్ ని పోగొడుతుంది

మొటిమలు మరియు మొటిమలు మచ్చలను వదిలించుకోవడంలో ఇది చాలా సమయ పడుతుంది. పెరుగు మరియు నిమ్మ రసం యొక్క కలయికను ఉపయోగించడం వేగంగా వాటిని

వదిలించుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

మీకు కావలిసినవి

1 టబుల్స్పూన్ యోగర్ట్

½ టీస్పూన్ నిమ్మ రసం

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక గిన్నెలో పెరుగు మరియు నిమ్మరసం తీసుకొని బాగా కలపండి

ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. మీ కళ్ళలో దాన్ని తప్పించుకోవద్దు, ఎందుకంటే అది స్టింగ్ కావచ్చు.

15 నిముషాల పాటు ఉంచండి మరియు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

పెరుగు పిగ్మెంటేషన్ గాయాల ను కలిగించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు లాక్టిక్ ఆసిడ్ పిగ్మెంటేషన్

మచ్చలను సంపూర్నంగా తొలగిస్తుంది. లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మపు పొరను తొలగిస్తుంది, ఇది కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మచ్చలను మరియు పిగ్మెంటేషన్ కి

సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

5. డార్క్ సర్కిల్లను తగ్గిస్తుంది

5. డార్క్ సర్కిల్లను తగ్గిస్తుంది

డార్క్ సర్కిల్ల కి కారణం నిద్రలేని రాత్రులు మరియు జన్యు పరమైన లోపాలు కారణం కావచ్చు.

వీటిని తగ్గించడానికి పెరుగు సహాయపడుతుంది.

మీకు అవసరమైనవి

1 టీస్పూన్ పెరుగు

ప్రత్త్తి ఉండలు

మీరు ఏమి చేయాలి

పెరుగు లో పత్తి బంతుల్లో ముంచాలి.

ప్రశాంతంగా మీ కళ్ళ కింద ఉంచండి

10 నిమిషా ల పాటు ఉండనిచ్చి తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి

మనకి ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది

యోగర్ట్ డార్క్ సర్కిల్స్ ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, చర్మానికి కలిగే దుష్ప్రభావం తగ్గిస్తుంది. దీనిలో వున్న లాక్టిక్ యాసిడ్ కూడా నిరంతర డార్క్ సర్కిల్స్ ని పోగొడుతుంది.

6. చర్మ వ్యాధుల కి చికిత్స

6. చర్మ వ్యాధుల కి చికిత్స

రింగ్వార్మ్ లేదా అథ్లెటిక్స్ ఫుట్ వంటి చర్మ అంటురోగాలు అనేక మంది వ్యక్తులను భాదపెడుతూ ఉంటాయి. మీరు ఒక సహజ-సహజ చికిత్స కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు పెరుగుని

ప్రయత్నించండి.

మీకు అవసరమైనది

1 టీస్పూన్ పెరుగు

గుడ్డ

మీరు ఏమి చేయాలి

వ్యాధి సోకిన ప్రాంతం మీద పెరుగును రాసుకొని మరియు గుడ్డ ని ఉపయోగించండి.

సంక్రమణ పోయినంత వరకు రోజుకి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎలా పనిచేస్తుంది

యోగర్ట్ ప్రోటీయోటిక్స్ కలిగి ఉంది, ఇది చర్మం అంటురోగాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

7. సన్ బర్న్స్ నుండి రక్షిస్తుంది

7. సన్ బర్న్స్ నుండి రక్షిస్తుంది

సూర్యుని యొక్క UV కిరణాలు వలన సన్ బర్న్స్ ఏర్పడుతాయి. దీనివలన చర్మం బాగా దెబ్బతింటుంది, కొన్నిసార్లు ఎర్రగా మారడం, ఫలితంగా వేడి బొబ్బలు రావడంకూడా జరుగుతుంది. పెరుగు సూర్యరశ్మికి గురైన ప్రాంతాలను నయం చేయడంలో సమృద్ధిగా సహాయపడుతుంది.

ఎలా పనిచేస్తుంది

సూర్యరశ్మికి గురైన ప్రాంతాల్లో పెరుగును అప్లై చేయడం వలన ఇందులో అధికంగా వుండే జింక్ మీ చర్మాన్ని శాంతబరుస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో శోథ నిరోధక లక్షణాలు కలిగివుంటాయి

 యోగర్ట్ వలన జుట్టు కి కలిగే ప్రయోజనాలు!

యోగర్ట్ వలన జుట్టు కి కలిగే ప్రయోజనాలు!

8. జుట్టుకి కండీషనర్ గా పనిచేస్తుంది

మీరు దుకాణాలలో అంబాటులో వున్న కండిషనర్ల లోకనిపించే రసాయనాలు అలసిపోతున్నారా మరియు ఒక సహజ ప్రత్యామ్నాయ కోసం మీరు చూస్తున్నట్లైతే, పెరుగు మీ జుట్టుకి ఒక కండీషనర్ గా పని చేసి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది

మీకు అవసరమైంది

4 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు

2 టేబుల్ స్పూన్ల అలో వేరా జెల్

2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక గిన్నెలో పైన తెలిపిన అన్ని పదార్థాలను చేర్చి బాగా కలపండి.

మీరు సిద్ధం చేసుకున్న ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టుకి ప్యాక్ లాగా అప్లై చేసుకొని ఒక గంటసేపు ఆరనివ్వండి.

తరువాత ఒక తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎలా పనిచేస్తుంది

పెరుగు లో తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది . ఇది మీ జుట్టు కి కండీషనర్ గా పనిచేసి మరియు అది జుట్టునిర్వహణకు సహాయపడుతుంది.

 యోగర్ట్ వలన జుట్టు కి కలిగే ప్రయోజనాలు!

యోగర్ట్ వలన జుట్టు కి కలిగే ప్రయోజనాలు!

9. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది

హెయిర్ ఫాల్ ఎన్నో కారణాల వల్ల జరుగుతుంది. వీటిలో ఒకటి సరైన పోషకాహారం పొందని మడమ ఫోలికల్స్. మీ జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలతో పెరుగు నిండి ఉండటం వలన, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అవసరమైనవి

½ కప్పు పెరుగు

3 టేబుల్ స్పూన్ల మెంతి పొడి

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక చిన్న కప్పులో పెరుగు ని తీసుకొని మెంతి పొడిని రెడింటిని బాగా కలపండి.

ఇప్పుడు ఒక బ్రష్ సహాయంతో మీ జుట్టు మొత్తం అప్లై చేయండి.

ఇలా ఒక గంట సేపు ఉంచి తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో కడిగివేయండి.

ఎలా పనిచేస్తుంది

పెరుగులో వున్న విటమిన్ B5 మరియు D కారణంగా, పెరుగు మీ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

10. చుండ్రు కి చికిత్స చేస్తుంది

10. చుండ్రు కి చికిత్స చేస్తుంది

చుండ్రు ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ పెరుగు యొక్క సమయోచిత ఉపయోగం తో దీనిని నివారించవచ్చు.

.

మీకు కావాల్సినవి

½ కప్పు పెరుగు

మీరు ఏమి చేయాలి

కేవలం చేయాల్సిందల్లా పెరుగుతో మీ స్కాల్ప్ కి మసాజ్ చేయడమే.

కాసేపు మసాజ్ చేసిన తరువాత 20 నిముషాల ఆరనిచ్చి ఒక తేలికపాటి షాంపూతో కడిగివేయండి.

ఎలా పనిచేస్తుంది

చుండ్రు యొక్క ప్రధాన కారణాల్లో ఫంగస్ ఒకటి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వలన చుండ్రు ఏర్పడుతుంది. పెరుగులో

వున్న ఆంటీ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కారకాలు చుండ్రుని రాకుండా అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.

English summary

10 Amazing Benefits Of Yogurt (Dahi) For Skin And Hair

10 Amazing Benefits Of Yogurt (Dahi) For Skin And Hair,Yogurt, or Dahi as it is more popularly known as, is touted as a cure for every possible stomach ailment. It is also an integral part of the cuisines in several parts of India, as well as the world. But have you ever wondered what more it can do for you?